เหงื่อ ซิก เลยนะพี่หมิง ๆ โมเสสคนนึงละค่ากับบันไดนี่นะ หรือเด็กจะเป็นยังนี้เหมือนกันหมด... วันหยุดไปดอยกันดีกว่าค่ะ

ทักทายสวัสดีครับคุณก๋า

เดินเที่ยวชมวัดวาอารามที่มีบันไดหลายๆ ขั้น ต้องอาศัยความมุ่งมั่นของจิตใจ และร่างกายกันอยู่นะครับ
กับการเดินขึ้นบันไดวัดดอยสุเทพ พอจดจำได้ว่าครั้งแรกๆ เมื่อหลายปีก่อน ยังพอจำได้ว่าเดินขึ้นกันได้รวดเดียว แต่ล่าสุดดูว่าจะได้พักระหว่างเดินขึ้นบันไดกันหลายๆ ครั้งอยู่ล่ะครับ

หมิงหมิงคงสนุกสนานและก็คงเหนื่อย เมื่อยแข้งเมื่อยขากับทริปนี้อยู่นะครับ

ดูท่าทาง หมิงหมิง ไม่เหนื่อยเลยนินี่
เป็น พี่ขวัญ แฮก แน่ๆๆ

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณก๋า
โอ้โห...บันไดขึ้นถึง 500 ขั้น ...เงิบ !
นู๋หมิงหมิง เก่งน๊า จากภาพทำมือบอกว่า ...
... แค่จิ๊บ ๆ

เป็นบุญเลยค่ะ ถ้าทำพิชิตได้สำเร็จ
เพื่อฝึกสติและพละกำลังกายผู้มุ่งมั่น

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
anigia Parenting Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist

สวัสดีครับคุณก๋า

เห็นท่าหลานหมิงหมิงแล้ว อ.เต๊ะ นึกถึง พวกซุปเปอร์ฮีโร่ เวลาเจอหน้า เหล่าร้ายเลยนะครับ

นี่ถ้ามีชุด กับผ้าคลุมสักหน่อยละก้ เป๊ะเลย 555

แต่ถ้า อ.เต๊ะ เป็นหมิงหมิง ละก้ 500 ขั้นนี่
คงต้องขอใช้ตัวช่วย ขอขี่คอ คุณพ่อก๋าขึ้นเขาดีกว่า อิอิ

การขึ้นบันไดนี่ เป้นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม

ปกติ อ.เต๊ะ คนโบราณ ออกกำลังโดยใช้วิธี เข็นครกขึ้นภูเขาอยู่ครับ อิอิ

สงสัยต้องเปลี่ยนมาใช้วิธีขึ้นบันไดมั่งดีกว่า

เค้าบอกว่า การขึ้นบันไดสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8 – 11 กิโลแคลอรีต่อนาที

ซึ่งถือว่าสูงเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไป ส่วนการลงบันไดจะใช้พลังงานประมาณ 1 ใน 3 ของการขึ้นบันได

มีรายงานว่า การขึ้นบันไดเฉลี่ยวันละ 2 ชั้นสามารถลดน้ำหนักได้ 2.7 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี เลยนะครับ

ถ้าคุณก๋าอยากลดพุง มีsix pac ก้ขึ้นไปเลยวันละ 20ชั้น
แป๊บเดียวผอมแน่

ถ้าไม่เป็นลมซะก่อนนะครับ 555

สวัสดีค่ะน้องก๋า

บันใด 500 ขั้น พี่คงต้องเดินนาน ไม่รู้จะไหวไหมเนี่ย
หมิง หมิง เมื่อยแต่ก็ยังเดินได้ เก่งจัง

newyorknurse

สวัสดีค่ะคุณก๋า
ขนาดหมิงหมิงยังบ่นเมื่อยขา แล้วปะป๊าล่ะคะ

เห็นขั้นบันไดแล้วพี่ตูนจะเป็นลม

โห .. สูงชัน ..

เด็กชาย หมิง หมิง ยังบ่นเหนื่อย ..

เหงื่อ ซะขนาดนี้ ...

ป้าป๋องยกธงขาวค่ะ ..

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณก๋า
เห็นรูปหมิงหมิงแล้วอดขำไม่ได้
แอบบ่นว่าเมื่อยด้วย

พลังเยอะแบบนี้น่าพาไปเดินเที่ยวญี่ปุ่นนะคะ
เป็นประเทศที่มีครบทั้งวัฒธรรมและธรรมชาติบวกสังคมเข้าไปอีก
แล้วแต่ชอบแล้วแต่จะหยิบอะไรมาชื่นชม
ถ้าคนก๋าไป คิดว่าต้องได้อีกมุมมองมาแน่นอนค่า

ขอบคุณสำหรับโหวตนะค้า

สวัสดีค่ะน้องก๋า ขอโทษด้วยค่ะเมื่อวานไม่ได้เข้าบล็อกเลยค่ะ วันนี้มาชมน้องหมิงหมิงน่ารักมากค่ะ เห็นมาตั้งแต่ตัวน้อยๆเดี๋ยวนี้จะเป็นหนุ่มแล้วค่ะ อิอิ พี่กิ่งไลท์ให้นะคะ

มีความสุขวันหยุดค่ะ

ตามมาเที่ยวด้วยค่ะ
ถ้าไปจริงๆ
จะวิ่งตามหมิง หมิง ทันไหมเอ่ย
ยังสงสัยอยู่

สำนักสงฆ์ถ้ำผาปล่องเคยได้ยินชื่อแต่ป้ายังไม่เคยไป

ค่ะบรรยากาศสงบร่มรื่นมากบันได500ขั้นหมิงหมิงเดินเก่ง

มากเป็นพระเอกเลย หมิงหมิง

ดูหมิง หมิงสนุกมากๆ เลยค่ะ

ถ้าไม่เมื่อย ไม่รู้จะว่าไงแล้วลูก ถึงจะพลังเหลือเฟือก็เหอะ เจอถ้ำมาก่อน นี่แถมอีก 500 ขั้น

มีความสุขมากมากนะคะ
...
เด๋วพี่นุ้ยจะลองเบ่งพลังบ้างงง 555 เวลาถ่ายรูป ขอยืมน๊าคับบบ อิอิ

ไว้มีโอกาสค่อยไปนะคะ กิ่วแม่ปานยังรอนทท.เสมอค่ะ
วันนี้ขึ้นดอย มีแต่คนจีนค่ะ ข่าวว่า จีนชอบเชียงใหม่มาก เชื่อก็วันนี้ละคะ

โห..ตั้ง 500 ชั้น ดูจากภาพแรก
ดูท่าทางน้องหมิงหมิงบ่งบอกเลยว่า
จะพิชิตบันได 500 ขั้นให้ได้ เก่งมากเลยค่ะ

500 ขั้นนี่ไม่เบาเลยนะ ขาขึ้นนี่วัดใจมาก

ถ้าเป็นผู้ใหญ่ ลงว่าขึ้นแล้วไงไงก็ต้องให้ถึง จะปีนจะป่ายยังไงก็ต้องไปให้ถึง

แต่เด็กคงไม่คิดอย่างผู้ใหญ่


ว่าแต่หมิงหมิง เดินไปบ่นไปไหม สุดท้ายถึงด้วยขาตัวเองหรือขาปะป๊า



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ชมพร About Weblog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โห บันไดตั้ง500 ขั้น สูงมากๆ
ทิวทัศน์สองข้างทางเ๖้มไปด้วยต้นไม้ ร่มรื่นดีจังค่ะ
ภาพแรกเท่ห์มากๆ

ท่าหมิงหมิงโพสใส่กล้องแต่ละท่า ไม่ธรรมดาเลยครับ
คริคริๆๆ

น่ารัก สถานที่เที่ยวธรรมชาติเขียวๆ แบบนี้สดชื่นตาชื่นปอดดีจัง

ขอบคุณเสียงโหวตจ้าน้องก๋า

ปล.. ไปเที่ยวไหน ต้องเตรียมเกียร์สแปร์ไปให้พร้อมนะคะ
พลาดรูปสวยๆ ขึ้นมา เซ็งเป็ดเลย กับพี่นะ
แต่กับฮีคนข้างๆ แกไม่ซีเครียดอบชี้ที่หัวบอก บันทึกภาพ
ในสมองเอาสิเธอ ชิชิ

เมื่อยขา แต่ยังยิ้มได้ เด็กน๊อ..
บันไดสูงด้วยค่ะเนี่ย 500ขั้นนี่ถึงปวดขาเลยค่ะ

ยอดเยี่ยมเลยหมิงหมิง

ปกติเด็กๆไม่มีความอดทน แต่หมิงหมิงไม่ใช่

เก่งมากค่ะ

น้องหมิงๆเหงื่อชุ่มเลยนะครับ คงจะเหนื่อยมากๆ

ทำท่ารวบรวมพลังเหมือนโงกุนเลยครับ 555++

เด็กๆได้ออกกำลังกายแบบนี้แข็งแรงแน่ๆเลยครับ ^^

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
AppleWi Travel Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

รูปสุดท้าย หมิงหมิงดูโตเป็นหนุ่มเลยค่ะคุณก๋า

555 เห็นแล้วปวดขาแทนเจ้าอ้ายก๋า
พอนั่งพักสักนิดแล้วจะเกิดความรู้สึกขี้เกียจไม่อยากไปไหนต่อเล้ย
ต้องเดินก็ต้องเดินให้สุดเนาะ
หมิง หมิงหัวเปียกหมด แต่ก็นับว่ามีพลังวังชาเยอะมากกก
พามังกรเดินปีนขึ้นไปภูชี้ฟ้า มังกร ก็ล่นนำหน้าตลอดเลยเจ้า
อย่าดูถูกพลังกายละอ่อนเน้อ
แฮงนักขนาดเจ้า 555





รักเมืองไทย เที่ยวเมืองไทย
ทะเลไทยสวยไม่แพ้ทะเลใดในโลก
ที่นี่ อช. หมู่เกาะอ่างทอง สุราษฏร์ธานี

เด็กเดินขึ้นบันไดเป็น 100 ขั้น ไม่เหนื่อยเท่าคนโตครับ
ทักทายดึกๆครับ คุณก๋า

สวัสดีค่า พี่ก๋า ^^
เคยแต่ได้ยินชื่อสำนักสงฆ์ แต่ไม่เคยไป
ไปแต่ถ้ำเชียงดาวค่ะ

อยากไปจัง เอาไว้ไปเชียงใหม่เมื่อไหร่จะแวบไปค่ะ
ถ้าได้ไปหน้าหนาวยิ่งดีเลย ^^

ขอบคุณมากๆค่า

เห็นขั้นบันไดหลาย ๆ ชั้นก็เหนื่อยตามหมิงหมิง เหมือนกันนะคะ ... ได้เหงื่อชุ่มผม เย็น ๆ กันเลยเนาะ ... ต้นไม้เยอะ ท่าจะสงบมาก ๆ เลยนะคะคุณก๋า