✿ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ : เมนูจากต้นอ่อนทานตะวัน (พร้อมวิธีเพาะ) ✿ ทานตะวันงอก หรือต้นอ่อนทานตะวัน  เป็นพืชปลอดสารพิษเพราะเราปลูกเอง อิอิ.... มีประโยชน์มากมายหลายอย่าง  อาทิเช่น ช่วยบำรุงสายตาและเซลล์สมอง  ป้องกันโรคสมองเสื่อม มีวิตามินอีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีที่เรียกว่า วิตามินต้านแก่ กระตุ้นปอดให้เกิดการชะล้างตัวเอง มีฤทธิ์ในการยับยั้งการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ มีโปรตีนสูงกว่าถั่วเหลือง และย่อยง่ายเหมาะกับทุกเพศทุกวัย มีเอนไซม์ที่มีประโยชน์ทำหน้าที่ดักจับพร้อมทำลายแบคทีเรีย จุลชีพ และของเสียจากเซลล์ ซึ่งสำคัญมากต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน  และอื่น ๆ  ลองหาอ่านดูนะคะ ราคาขายก็แล้วแต่สถานที่ค่ะ  ถ้าขึ้นห้างก็แพงหน่อย  ตามตลาดสดก็มีขายราคาก็จะย่อมเยาลงมา  เมล็ดทานตะวัน 1 กก. สามารถเพาะเป็นทานตะวันงอกได้หลายกิโลเชียวล่ะ (ประมาณ 6-8 กก.) อย่ากระนั้นเลยด้วยความงก...เพาะกินเองดีกว่าเนาะ 555 เพาะก็ง๊าย..ง่าย  กินเองบ้างแจกเพื่อนบ้านบ้าง เหลือกินก็เก็บขายได้อีกต่างหากค่ะ ✿ การเดินทางของต้นอ่อนทานตะวัน ✿ เมล็ดทานตะวันเอามาแช่น้ำไว้ 1 คืนค่ะ เช้าวันรุ่งขึ้นเทน้ำออก แล้วคลุมด้วยผ้าไว้อีก 1 คืน (ผ้าแห้งหรือผ้าชุบน้ำก็ได้ค่ะ) เปิดผ้าคลุมออก   ต้นอ่อนเริ่มงอกนิด ๆ แล้ว เริ่มวันที่ 1 เตรียมดินใส่ภาชนะที่จะปลูก  เราปลูกเป็นคอนโดสองชั้น อิอิ... เมล็ดทานตะวันแห้งสองขีดปลูกได้ 3 ตะกร้าค่ะ (ไซด์ขนาดนี้) โรยเมล็ดทานตะวันที่เตรียมไว้ โรยดินทับอีกเล็กน้อย รดน้ำให้ชุ่ม ๆ  วันละสองครั้งเช้าและเย็นค่ะ เช้าวันที่ 2  เริ่มแตกใบอ่อนโผล่พ้นผิวดิน วันที่ 3    โตเร็วดีจัง วันที่ 4   ภาพตอนเช้าและบ่าย   สูงเลยขอบตะกร้าแล้ว สี่คืนผ่านไปรุ่งเช้าวันที่ 5   มองจากหน้าต่างห้องครัวยั่วยวนตามาก  แล้วจะรออะไร    ตัดแล้วก็ล้างทำความสะอาดผึ่งให้สะเด็ดน้ำ สามารถนำมาทำเมนูได้หลากหลายค่ะ จะต้ม แกง ผัด สลัด ยำ ฯลฯ  เมนูแรกเราเอามาผัดน้ำมันหอยค่ะ   ทำยากเนาะ อิอิ.... เตรียมส่วนผสมทุกอย่างรวมกัน ได้แก่ พริกขี้หนู กระเทียม น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลนิดหน่อย  กว่าจะถ่ายรูปของเหลวก็ไหลลงไปก้นอ่างซะแล้ว) ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อนจัด ใส่ผักพร้อมเครื่องปรุงลงไปผัดเร็ว ๆ   เสร็จเรียบร้อย ตักใส่จานเสิร์ฟร้อน ๆ ค่ะ สามารถดัดแปลงได้อีกหลายเมนูนะคะ  อย่างจานนี้เป็นหอยทอดค่ะ (เราไม่ชอบทานหอย กุ้งก็เบื่อ หมึกก็ไม่มี  ก็เลยใส่หมูสับแทนหอย  แต่ยังกล้าเรียกหอยทอด 555) เลือกสูตรแป้งที่ชอบ ใส่เนื้อสัตว์ ทอดให้กรอบ ใส่ไข่  ใส่ทานตะวันงอก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว  เล่าแบบย่อ ๆ  เสริ์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด ผัดหมี่ก็อร่อยนะค๊า.. ตั้งกระทะให้ร้อนใส่กระเทียมพริกขี้หนูบุบลงผัดพอหอม  ใส่เนื้อสัตว์ที่ชอบ ใส่เส้นหมี่ที่แช่น้ำแล้ว ปรุงรสตามชอบ  ใส่ทานตะวันงอก ผัดเร็ว ๆ ให้เข้ากัน เห็นหน้าตาจืด ๆ แบบนี้  รสชาดจัดจ้านถูกใจสาวกเด็กเส้นจริง ๆ  หรือจะเอามายำ  ตอนทำไม่่มีกุ้งก็ใส่หมูสับอย่างเดียวก็อร่อยได้นะเออ ทำน้ำยำใส่น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาล และน้ำพริกเผาชิมรสตามชอบ  ใส่หมูสับลวกสุก   ใส่หอมเจียวกระเทียมเจียว คลุกเคล้าให้เข้ากัน  ชอบเผ็ดก็ใส่พริกขี้หนูเพิ่ม ตักใส่ถ้วยโรยหน้าด้วยหอมเจียว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด พริกทอดอีกซักหน่อย ขาดไม่ได้พวกผักชีโรยหน้า 555  ละลายแป้งทอดกรอบกับน้ำเย็น  ใส่ผักลงไปชุบแป้งบาง ๆ   ทอดให้เหลือง ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน จานนี้ก็ซี๊ดแซ่บเวอร์ได้อีก ^__^ หรือจะเป็นแกงจืด เป็นเกี๊ยวน้ำ ก็ยังได้   ห่อเกี๊ยวหมูปรุงรส  ลวกในน้ำเดือดจัดให้สุก  จัดใส่ชามพร้อมทานตะวันงอก ใส่น้ำซุป เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ตามชอบ  โรยต้นหอมผักชี กระเทียมเจียว พริกไทย เสิร์ฟร้อน ๆ  ค่ะ  อร่อยแบบไม่ต้องปรุงเพิ่มเลย หรือจะเป็นแกงจืดซดน้ำร้อน ๆ ก็ได้อีกค่ะ  เยอะเมนูจริง ๆ  ไม่จำเป็นต้องสลัดเท่านั้นนะคะ ทานตะวันงอกสามารถทำได้หลากหลายเมนูเยอะค่ะเยอะ  ยกตัวอย่างให้ดูพอสังเขปเพื่อเป็นไอเดียจ้า..    จริง ๆ มีเยอะกว่านี้ อิอิ..   แต่เกรงว่ารูปจะเยอะเกินไป  ใช้เวลาโหลดนานค่ะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ   แล้วพบกันใหม่กับเมนูต่อไปค่ะ   Create Date : 28 เมษายน 2557 65 comments Last Update : 16 กรกฎาคม 2557 19:44:26 น. Counter : 79339 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าครับพี่โอ โห...เพาะเองด้วย แบบนี้ทานแล้วสบายใจเลยนะครับพี่ ปลอดภัยแน่นอนจริงๆ   โดย: กะว่าก๋า 28 เมษายน 2557 6:10:21 น.

เลือกไม่ถูกเลยค่ะ ชอบต้นอ่อนทานตะวันอยู่แล้ว แค่ผัดน้ำมันหนูก็โอเคแล้ว พอมาเจอหลากหลายเมนู น่ากินมาก น่าเพาะเองนะคะ คนไม่มีดวงกับต้นไม้แบบหนู น่าจะพอได้น่า บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน Music Blog ดู Blog sirivinit Hobby Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 28 เมษายน 2557 6:40:18 น.

ขอบคุณค่ะ คุณโอ แวะไปตัดริบบิ้นให้หนูด้วย พระพุทธรูปสี่ด้านงามจริงๆ ค่ะ เหลืองอร่ามงามเลย ว่าไปสวยไปหมดค่ะ ตั้งแต่พื้นจรดเพดาน ไม่ได้ฟังน้องยุวมัคคุเทศก์เล่าประวัติ คนเยอะค่ะ รอมุมมหาชน ตรงปู่ม่านย่าม่านอยู่นาน   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 28 เมษายน 2557 6:43:10 น.

ถ้านับกันดีดีก็ 10 ปีแล้วนะครับพี่โอ ที่สองขั้วใหญ่ทืางการเมืองทะเลาะกันไม่เลิกเสียที เสียดายโอกาสครับ ประเทศกำลังพัฒนาก็ต้องมาสะดุดตลอดเลย   โดย: กะว่าก๋า 28 เมษายน 2557 7:34:10 น.

น่ากินมากกกกกค่ะพี่โอ แถมเพาะเองซะด้วย เก๋จังค่ะ เยี่ยมเลย มีอยู่ช่วงนึงที่ห้องต้นไม้ฮิตเพาะกันน่าดู แต่แหม่มไม่ได้เพาะกับเค้าเลย ยังนึกเสียดายอยู่ค่ะ ประโยชน์เยอะดีด้วยเนอะ ไว้หามาลองเพาะมั่งดีกว่าค่ะ อิอิ ขอบคุณที่ไปฟังเพลงเป็นเพื่อนนะคะ วันนี้หมดตัวแต่เช้าตรู่เลย   โดย: mambymam 28 เมษายน 2557 7:57:29 น.

ดูแล้วนึกถึงการเพาะถั่วงอกเลยค่ะ อิอิ ต้นอ่อนน่ากิน ทำอาหารได้สารพัด คุณประโยชน์มากอีกต่างหาก   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 28 เมษายน 2557 9:35:10 น.

น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับไอเดีย   โดย: ฝากฝันวันฟ้าสวย 28 เมษายน 2557 11:49:18 น.

ไว้ลองเพาะดูค่ะ เริ่มจากน้อยๆก่อน เห็นพี่โอทำได้หลายเมนู น่าสนใจค่ะ ชุบแป้งทอดกรอบอย่างผักกาดหอม ก็น่าจะอร่อยหน้าตั้งเนอะ อิอิ   โดย: mambymam 28 เมษายน 2557 12:21:29 น.

มาชิมหมดทุกเมนูแล้ว กลับไปบ้านก่อน ยังมีหนี้อีกเพียบ กลับไปสะสางก่อนที่จะ โดนยึด อิอิ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 28 เมษายน 2557 12:31:18 น.

ทำได้หลายเมนูเลยนะคะพี่โอ   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 28 เมษายน 2557 12:47:09 น.

ขอมีหนี้รักจั๊กน่อยเต๊อะ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 28 เมษายน 2557 13:10:51 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น น่ากินมากเลยค่ะพี่โอ เพาะเองด้วย ปลอดภัยสุดๆ แถมด้วยคุณค่าทางอาหารเพียบเลยนะคะ สุดยอดดด ช่วงนี้มาช้าค่ะเพราะว่าวันหยุดไม่ค่อยว่างเข้าบล็อก เตรียมทำความสะอาดโต๊ะเก้าอี้ช่วงซัมเมอร์และทำความสะอาดเทอเรสค่ะพี่โอ แหะๆ เดี๋ยวสักหน่อยก็เตรียมลงดอกไม้ ต้นไม้แล้วค่ะ สวัสดีวันจันทร์นะคะพี่โอ   โดย: LoveParadise 28 เมษายน 2557 13:19:19 น.

เข้ามาดู มาอ่าน น่ากินครับ น่าสนใจตรง ต้านแก่ นี่แหละ เอ..เลยแก่ กินแล้วจะเอาอยู่หรือเปล่า หนอ...แหะ ๆ ถามแทนคนอื่นนะครับ..... ผมมองเม็ดทานตะวัน ทำเอาน้ำลายไหล คือ ปกติไป อ.เวียงป่าเป้าจะซื้อมาฝากเพื่อน ๆ กับ เอาไว้กินเอง ชอบแทะครับ เพื่อนบางคนโกรธ หาว่าเขาเป็น นก เป็นงั้น ไป จะเลี้ยงเขาด้วยเม็ดทานตะวัน... พอลอง แทะแล้ว ติดใจ เอาอีก.... ว่าแต่ว่า ใครไป อ.เวียงป่าเป้า อย่าเผลอเอา มา เพาะแข่งคุณโอ เน้อ... น่าจะคั่วมาแล้ว แช่น้ำ เอาผ้าคลุม คงไม่ขึ้นครับ 555   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 28 เมษายน 2557 15:16:16 น.

อร๊ายยยย สดๆ น่าทานมากๆค่ะ ปล.น้องซีเท้าด้านค่ะ 5555 แม่ก็กลัวมาก เพราะเคยเห็นผู้ใหญ่บางคนเป็นตาปลาถึงกับต้องผ่าตัดออกกันเลย...แต่คุณหมอบอกวว่าไม่เป็นไรค่ะผิวเด็กๆเดี๋ยวก็หายค่ะ   โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) 28 เมษายน 2557 16:11:23 น.

ก็เจ้าหนี้นี่แหละ ไม่มีใครหลงมาเป็นจั๊กที 555 ว่าปาย หารัยทำไม่ค่อยได้   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 28 เมษายน 2557 16:14:26 น.

เนินน้ำ Food Blog ดู Blog น่าทานโน๊ะ   โดย: tuk-tuk@korat 28 เมษายน 2557 16:50:04 น.

เนินน้ำ Food Blog ดู Blog น่าทานมากเลยค่ะ   โดย: ZoneSmile 28 เมษายน 2557 17:33:18 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog tiensongsang Photo Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog moresaw Dharma Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog น่าทานมากค่ะพี่โอ หิวเลยค่ะ   โดย: อุ้มสี 28 เมษายน 2557 17:33:49 น.

โอ้ยยยยยหน้าตาดีมากๆเลย อยากกินจังเลยคุณโอ ---- เอาเจ้านี่มาฝากด้วยค่ะ   โดย: ป้าคาล่า 28 เมษายน 2557 17:55:15 น.

โห งามม๊ากกกค่ะ ป้าโอขยันจัง เพาะเอง กินเอง ได้หลายเมนูเลย ประหยัดตังค์มากมาย แต่ระวังปลวกกินแบงค์นะคะ อิอิ ตั้งแต่หมอห้าม เห็นผักใบเขียวแล้วแหยงอ่าา   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 28 เมษายน 2557 19:03:08 น.

ว้าววววว เห็นแล้วอยากจะกรี๊ดเลยค่า หู้ยยยยยยยยย ตื่นเต้นตั้งแต่ตอนเพาะเมล็ดแล้วนะนั่น พอเห็นงอกออกมาแบบนี้ยิ่งอยากจะกรี๊ดดเลยนิ ชอบอ่ะค่าผักๆแบบนี้ แล้วไหนจะทำได้ตั้งหลายเมนูเนอะ อยากลองเพาะเองมั่งจังนิ แต่ติดที่ฟามขยันมันจำกัด 55 มาแย่งบ้านพี่โอดีฝ่า ยั่วน้ำลายดีแท้นิ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ปล...เชื่อค่าเชื่อว่าหากอยู่กันหลายคน มิดวกถ่ายรูปอาหารเจงๆ และอีกอย่าง พริ้วไหวก็เป็นอีกหนึ่งคนนะคะที่ไปกินที่ร้านอาหาร รึ นอกบ้าน มิกล้าถ่ายรูปอาหารเล้ย หรือแม้แต่ไปเที่ยวกับเพื่อน รึ ไปกับทีมที่ทำงานก็หอะ มิกล้าออกสื่อเลยเชียวล่ะ ปล2...เมื่อคืนท่าทางพริ้วไหวจะเพี้ยนหนักล่ะค่า เดี๋ยวก็บอกยามเย็น เดี๋ยวก็บอกดึก ให้การสับสนเนอะ 55 แต่วันนี้มายามดึกแน่นอนค่า สองทุ่มฝ่าๆแระเนาะ บางวันหลับไปแล้วนะเนี่ย แต่วันนี้ต้องเข้ามาบล็อก เลยยังมิอาบน้ำจิค่า ไหนๆก็มาซะดึกแระ ส่งพี่โอเข้านอนเลยเนาะ ฝันดีค่า   โดย: พริ้วไหวไปตามลม 28 เมษายน 2557 20:13:28 น.

ต้นอ่อน ๆ น่ากินมาก ๆ ค่ะ แถมพี่โอเอามาทำอาหารได้หลายเมนูเลย สุดยอด   โดย: ALDI 28 เมษายน 2557 22:21:49 น.

เพิ่งรู้นะครับเนี่ยว่ามันกินได้ด้วย แต่เท่าที่เห็นนี่น่ากินทุกเมนูเลยอ่ะ กดโหวตให้เลยครับ ป.ล.ขอบคุณสำหรับที่กดโหวตให้ผมด้วยนะครับ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พริ้วไหวไปตามลม Home & Garden Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ปีศาจความฝัน 28 เมษายน 2557 22:55:47 น.

สวัสดีค่า พี่โอ ^^ เมนูต้นอ่อนทานตะวันน่าทานทุกเมนูเลยค่ะ โหๆ กะลังฮิตเหรอคะ เห็นพี่ๆหลายคนทำจากต้นอ่อนทานตะวันกัน น่าอร่อยมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ   โดย: lovereason 28 เมษายน 2557 22:59:51 น.

ตะหงิด ๆ เหมือนมีใครมาสะกดวิญญาณ..ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กลับมาเยี่ยมบ้านตัวเอง ..อิอิ.. ที่แท้ก็มีคนไปบ่นนี่เอง ศิษย์พี่ศิษย์น้องยังคงรักษาชื่อเสียงสถาบันการดองบล็อกอยู่อย่างแน่นเหนียวค่ะ กลัวเสียสถาบัน.. ต้นทานตะวันงอกมาแล้ว สงสัยข้าพเจ้าจะต้องรีบไปถอยมาซักสองโลเอามาเพาะมั่ง ดูในรูปจากบล็อกชัด ๆ มันยั่วยวนลูกกะตาจริงนะ ต้นอ้วนแล้วค่ะ ตอนแรกดูนึกว่ามันไม่ค่อยอวบอั๋น ข้าพเจ้าขอถอนคำพูดนั้น ณ บัดนาว ทำอะไรก็น่ากินไปหมด พูดถึงคุณโอนะ ไม่ใช่ต้นทานตะวันเพาะงอก หุหุ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: secreate 28 เมษายน 2557 23:00:13 น.

สุดยอดค่ะพี่โอ เพาะกินเองด้วย นอกจากน่ากินทุกจานแล้ว ต้นอ่อนยังสวยทุกยอดด้วย แถมโตเร็วทันใจ 5วันก็จับกินได้แล้วละ ตังค์หมด ไลค์ให้นะคะพี่   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 28 เมษายน 2557 23:02:10 น.

ผมพึ่งทราบว่าเป็นต้นอ่อนทานตะวัน เคยเห็นอยู่เหมือนกันครับ แต่ไม่รู้ซื้อมาทำอาหารอะไรดี ครั้งแรกๆ ที่เห็นผมนึกถึงผักไควาเระ (เอามาต้มน้ำแกง) ตอนนี้กำลังหาของจิ๋วจำพวกอาหาร กับเครื่องดื่มอยู่ครับ เอามาเล่นกับโมเดลได้หลากหลายดี   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 28 เมษายน 2557 23:22:44 น.

สวัสดีค่ะพี่โอ เมนูพิเศษทำได้หลายอย่างน่าทานมาก มีวิธีเพาะพันธิ์ด้วย แต่คงไม่สามารถ โหวตให้ค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต AppleWi Beauty Blog ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog กาปอมซ่า Diarist ดู Blog วนารักษ์ Dharma Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: pantawan 28 เมษายน 2557 23:34:09 น.

สวัสดีค่ะพี่โอ ปลูกเองได้ต้นสดๆเลยนะคะ เมนูเพื่อสุขภาพน่าอร่อยทุกเมนูเลย   โดย: Banana Muffin 29 เมษายน 2557 1:54:29 น.

น่าทานมากค่ะ มีหลายเมนูเลย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog schnuggy Travel Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 29 เมษายน 2557 3:16:49 น.

โอ้โฮ...ทึ่งเลยค่ะ คุณโอบอกว่าไม่ขยันได้ไงคะ ขนาดปลูกเอง แล้วรอตัดมาผัดนี่ ยังไม่ขยันก้ไม่รู้จะว่าไงแล้ว แค่ผักธรรมดาๆ ซื้อมายัดตู้เย็นไว้จะผัด อ๋อยังต้องรอฤกษ์ จนผักเหี่ยวไปซะก่อนเลยค่ะ สรุป...ที่เป็นผัด ก็น่ากิน แต่อยากกินชามที่เป็นเกี๊ยวมากๆๆเลยค่ะ   โดย: little mouse in big apple 29 เมษายน 2557 3:40:32 น.

วันนี้ว่างได้เข้ามาล็อคอิน รีบมาทักทายกันหน่อย ตอนนี้กำลังฮิตเลย ของคุณโอได้ตั้งแต่ผลิตต้นน้ำ จนจบด้วยผลิตปลายน้ำเข้าปากเลย ครบสูตรเลย อ่านแล้วล่อให้อยากปลูกจัง แต่ถ้าพี่ปลูกสามวันอยู่บ้าน สี่วันร่อนไปร่อนข้างนอก มีหวังผักเฉาไม่ได้โตแบบของคุณโอแน่ๆ ของคุณงามอวบอ้วนค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 29 เมษายน 2557 5:25:03 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่โอ โหวตบล็อกอาหารให้พี่โอครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 เมษายน 2557 5:54:51 น.

มอร์นิ่งค่ะพี่โอ ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงอีกรอบนะคะ คืนนี้ดึกๆย่องมาใหม่ค่ะ วันนี้เพิ่งใช้หนี้หมด อิอิ   โดย: mambymam 29 เมษายน 2557 7:23:57 น.

สวัสดีค่ะพี่โอ ต้นอ่อนทานตะวัน ต๋าได้แต่ซื้อมาทาน และทำสลัดอย่างเดียวเองค่ะ วันนี้ต้องขอบคุณพี่โอมากค่ะที่สร้างแรงบันดาลใจ ในการเพาะและเก็บเกี่ยวผลลัพธ์มาทำอาหาร ทำได้หลากเมนูและน่าอร่อยมากทุกเมนูเลยนะคะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog .................... สุขสดชื่นตลอดวันนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 29 เมษายน 2557 9:46:46 น.

ขอบคุณพี่โอมากนะคะที่แวะเที่ยว และเจิมบล๊อกให้ต๋า บานหน้าต่างไม้แกะสลักเห็นแล้วนึกถึงงานไม้แถวทางเหนือนะคะ ฝีมือช่างบ้านเราน่าทึ่งดีค่ะ วันนี้ไม่ทราบฝนจะตกอีกรึเปล่านะคะ เมื่อวานตกหนักมากคลายร้อนได้ทีเดียว แต่แถวบ้านน้องสาวต๋าทั้งไฟฟ้าดับ และสิ่งก่อสร้างบางอย่างพังลงมาค่ะ ขอบคุณพี่โออีกครั้งค่ะ   โดย: Sweet_pills 29 เมษายน 2557 10:40:15 น.

มีขายตามตลาดสดด้วยเหรอเนี่ย ต้องไปเสาะหาบ้าง อยากเพาะบ้างค่ะ ทำเป็นอาหารได้น่าทาน และมีประโยชน์ด้วย ชอบค่ะ   โดย: NENE77 29 เมษายน 2557 11:20:24 น.

สวัสดีค่ะคุณโอ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน ปลูกเองกับมือนี่อร่อยเป็นสองเท่าเลยค่ะ อร่อย สะอาด ปลอดภัยด้วย ปกติปลูกแต่ถั่วงอกทาน ไว้คงต้องลองต้นอ่อนทานตะวันบ้างค่ะ ถ้าหาเมล็ดสีดำแบบนี้ได้ ถูกใจชามสุดท้ายที่สุดเลยค่ะ ----------- บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog   โดย: blueberryblossom 29 เมษายน 2557 12:30:00 น.

โอ่โหหหห สอนถึงการปลูกเลย มันน่าปลูกชะมัด แต่ว่าแต่กระเพรายังปลูไม่ขึ้นเลยเรา ไม่รู้ทำเวรทำกำอะไรไว้ชาติที่และ ชาตินี้เลยต้องซื้อกิน Y Y ภาพชุดท้ายบล็อกยังกะดูมายากลเลย สลับMix 4 สลับเดี่ยวหนึ่ง อารมณ์เหมือน โอมมมม ปิ๊ง โอมมมม ปิ๊ง แบบเสกคาถา แบบนั้นจริงๆ อธิบายไม่ถูก 5555 จากบล็อกซิงโป โอ้ว ดีใจจังยังมีคนห่วงเรื่องว่านายน้ำคว้าจะได้กินอะไรมั้ย กะไม่บอกจะดูว่ามีใครทักมั้ยนะเนี่ยครับ ฮา สุดท้ายได้กินครับ (ไปเพิ่มที่ท้ายบล็อกแระ) กินหนมเปี๊ยะที่ทางรร.จัดเป็นชุดเวลคัมมาวางไว้ให้ในห้องครับ สองสามชิ้นแล้วน้ำตาม รอดตาย   โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา 29 เมษายน 2557 15:35:34 น.

น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ อยากกินเกี้ยว   โดย: sawkitty 29 เมษายน 2557 17:22:48 น.

วันนี้มาแบบหลายเมนู แต่ก็น่าทานไปหมดเลย ข้อสำคัญทำง่ายมาก แต่คนทำนี่สิสำคัญ ขี้เกียจตัวเป็นขน ขอเป็นผัดน้ำมันอย่างเดียวเลยง่ายดี กินอร่อยด้วยค่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 29 เมษายน 2557 21:09:56 น.

ว้าววว...วันนี้สุดยอดค่ะคุณโอ เมนู 6 in 1 ปลูกเอง ปรุงเอง รักษาคอนเซ็ปต์เศรษฐกิจพอเพียง ดีมากๆค่ะ ภูมิใจมากอีกด้วย มีสาธิตวิธีปลูกให้ด้วย ดูไม่ยุ่งยาก เก่งจริงๆ น่าทานทุกจานค่ะ ไม่ใช่เรื่องยากส์สำหรับบ้านเนินน้ำ มาแวะชมก่อนน๊า...วันนี้โหวตหมดจ๊ะ จะมาชิมใหม่อีกจ๊ะ...ฝันดีนะค่ะคืนนี้   โดย: tui/Laksi 29 เมษายน 2557 22:14:04 น.

นอกจากวิธีทำอาหารแล้วบล็อกนี้มีไปถึงวิธีเพาะต้นอ่อนทานตะวันเลยนะครับ ครบวงจรจริงๆ อยากลองเอาตอนเพิ่งงอกมาทำอาหารด้วย จะเหมือนถั่วงอกไหม พูดถึงต้นอ่อนทานตะวันผมเคยทานแต่ตอนมันเป็นสลัด เอามาผัดน้ำมันก็น่าจะอร่อยนะครับ ยิ่งจานที่ใส่แทนถั่วงอกในหอยทอดหรือก๋วยเตี๋ยว ครีเอตน่าลองมากๆครับ แบบนี้ต้องโหวต food blog แล้วนะครับเนี่ย   โดย: ชีริว 29 เมษายน 2557 23:11:53 น.

มาแล้วค่าพี่โอ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 30 เมษายน 2557 0:03:14 น.

เพาะเม็ดทานตะวันได้แทบทานไม่ทันแน่ๆเลย วันนี้ได้มาหลายเมนู ต้องรีบๆทานนะคะ ไม่รู้ว่าเค้าจะเก็บสดๆได้นานกว่าถั่วงอกรึป่าวเนาะ แต่ได้ยอดอ่อนๆมาผัดๆแบบนี้ หวานอร่อย คุณค่าสูงเชียวค่ะ อดนึกถึงเมนูยอดฟัก หรือ ตำลึงไม่ได้ เกี่ยวกันไหม อิอิ ขออนุญาตเก็บไอเดียไปเพาะเม็ดบ้างนะคะ ไม่รู้จะไปแย่งเม็ดทานตะวันที่ชั้นอาหารนกมาเพาะดีมั๊ย 555   โดย: anigia 30 เมษายน 2557 1:51:12 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณโอ เมนูจากต้นอ่อนทานตะวันพร้อมวิธีเพาะ แปลกใหม่สำหรับผู้มาเยือน เยี่ยมไปเลย โหวตค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 30 เมษายน 2557 6:46:28 น.

มอร์นิ่งค่าาาาา ว่างยังคร้าาาา วันนี้เชลล์ จะชวนไปชิมซะหน่อย 555   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 30 เมษายน 2557 9:04:37 น.

สวัสดีค่ะพี่โอ แต่ละเมนูมันสุดยอดจริงๆค่ะ แต่๗ะบอกเมนูแรกถ้าไม่บอกก็ไม่รู้นะคะว่ามันคือต้นทานตะวันผัดน้ำมันหอย หนูนึกว่าเส้นสปาเกตตี้ค่ะ จริงๆ นะคะ มันเหมือนมากมาย ดูพี่โอทำง่ายมากค่ะ แต่ให้หนูทำไม่รู้จะสำเร็จหรือเปล่าคะ 5555+ แต่ละคนเกิดมาพรสวรรค์ที่มีก็ต่างกันไปค่ะ คิดถึงนะคะ รักษาสุขภาพค่ะ   โดย: ลอยละล่อง บล็อกแกงค์ 30 เมษายน 2557 11:47:19 น.

ส่งความสุขวันนี้ค่ะคุณโอ ...จากหน้าห้องฝังเข็ม อิอิ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog   โดย: tui/Laksi 30 เมษายน 2557 11:51:44 น.

ขอบคุณสำหรับเจิมค่า วันนี้ทำไรทาน ไม่บอกเพื่อนบ้านเลยน๊า 5555   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 30 เมษายน 2557 12:15:43 น.

กลับไปจะไปปลุกบ้าง หน้ากินจังเลยค่ะ   โดย: อ้วนน้อยของโอก้า 30 เมษายน 2557 12:16:56 น.

มาส่งยิ้มยามเที่ยงค่าพี่โอ นอนดึกไม่กลัวหน้าไม่เด้งค่ะ เพราะก่อนอน อัดฟอร์มาลีนไว้เต็มที่ 555 สดชื่นเด้งดึ๋งได้ทั้งวันค่า อิอิ   โดย: mambymam 30 เมษายน 2557 12:32:34 น.

สวัสดียามเช้าค่ะพี่โอ แวะมาทักทายค่ะช่วงนี้ที่บ้านป่วยกัน ไอทั้งครอบครัวเลยค่ะ นํ้ามูกไหล สาวน้อยก็ตัวร้อนค่ะ เซ็งมากๆเลย เดี๋ยวลงสวนดอกไม้เสร็จเรียบร้อยจะแชะภาพมาลงบล็อกแน่นอนค่ะพี่โอ สวัสดีวันทำงานอีกวันนะคะ   โดย: LoveParadise 30 เมษายน 2557 13:05:41 น.

ด้านในวัดภูมินทร์สวยค่ะ หนูว่าไม่ใช่แค่ภาพจิตรกรรมอย่างเดียวน่าสนใจ ทั้งหมดเลยมังคะ พระพุทธรูป 4 องค์ หันหลังชนกัน องค์จริง ที่ไม่ใช่ภาพถ่ายงามมากค่ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 30 เมษายน 2557 13:14:41 น.

สวัสดีครับคุณโอ มาชมการทำอาหารจากต้นอ่อนทานตะวัน ชนิดครบวงจร ฝีมือคุณโอ ดูอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนะครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog อุ้มสี Travel Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ปล.มีภาพทิวทัศน์งดงามของเมืองไฮเดลแบร์ก มาฝากด้วยครับ   โดย: ทองกาญจนา 30 เมษายน 2557 13:18:53 น.

สวัสดีตอนบ่ายค่ะคุณโอ แวะมาเยี่ยมชิมพร้อมส่งกำลังใจกันนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ญามี่ Education Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: jamaica 30 เมษายน 2557 14:42:03 น.

555++แจ๋วมากๆครับพี่โอ ^^ เข้ามาแล้วไม่ผิดหวังครับหลากหลายเมนูน่าอร่อยทั้งนั้นเลย อิอิ เห็นในเฟสคราวนี้มาเห็นวิธีกันจะๆในบล็อกเลยนะครับ โหวตอาหารให้ทันทีครับแจ๋วมากๆเลย ทำแทนถั่วงอกได้สบายๆเลยแถมวิตามินเยอะกว่าด้วยนะเนี่ย อย่างนี้ต้องลองนะครับผม ขอบคุณพี่โอที่มาให้กำลังใจพร้อมโหวตให้ด้วยนะครับ   โดย: วนารักษ์ 30 เมษายน 2557 16:21:24 น.

ผมก็เชื่ออย่างนั้นครับ คำสอนดี แต่คราวนี้ก็ขึ้นอยู่กับคน ว่าจะปฏิบัติดีรึเปล่านะครับ   โดย: กะว่าก๋า 30 เมษายน 2557 20:07:58 น.

ป้า ยังค่ะ ยังๆๆๆ ไม่ได้ปิ้งอะไรเลยค่ะ กับลูกก็กินพิซซ่าจิ ที่ร้านอีกต่างหาก อิอิ ร้อนไหม เอารูปน้ำเจิ่งนองมาดับร้อนจ้า   โดย: anigia 30 เมษายน 2557 20:38:57 น.

ใช่ค่ะคุณโอ เจ็บพอทนได้ ไม่เหมาะสำหรับคนกลัวเข็ม ทำสป/1 ครั้งทุกวันพุธ กล้ามเนื้อต้นคอไหล่ตึงมาก เกือบ 20 ครั้งแล้วค่ะ อาการดีขึ้น แต่ถ้าไม่ระมัดระวัง นั่งใช้แขน คอไหล่ ไม่ถูกวิธี หรือนานเกินไปก็กลับมาตึงอีก เป็นโรคน่ารำคาญมากกว่าค่ะ ขอบคุณค่ะ รักษาสุขภาพเช่นกันนะค่ะ   โดย: tui/Laksi 30 เมษายน 2557 21:51:30 น.

ดูน่าอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายจริง ๆ ค่ะพี่โอ แต่ละเมนูชวนน้ำลายไหล .. ย้อย อิอิ .. โดยเฉพาะจานหอยทอดนั่นค่ะ เดี๋ยวจะไปเสาะหาซื้อเม็ดมาลองทำบ้างค่ะพี่โอ แต่ที่เห็นขาย ส่วนใหญ่เป็นแบบคั่วสุก กระเทาะเม็ดมาเรียบร้อยแล้ว 55 ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา Photo Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog   โดย: Tristy 30 เมษายน 2557 22:09:35 น.

มากินมื้อที่ห้า หมอสั่ง อิอิ ทำตามอย่าง เคร่งครัดเยย ไว้จะหาเมล็ดมาเพาะมั่ง ชอบกินแต่ไม่ ชอบซื้ออ่ะครับ มันแพงเกินฐานะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Karz Music Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Literature Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 30 เมษายน 2557 23:02:31 น.

มาแว้วววมาอ่านไปรอบนึงแล้วค่า แต่ไม่ได้เม้นท์ เพาะง่ายขนาดนี้ พี่โส่ยเพาะขายเองเลยดีไหมคะเนี่ย ให้มาเรียนจากพี่โอ อ่านเมนูพี่โอแล้วขำเมนูหอยทอด ที่เป็นหมู กร้ากกก เป็นเมนูสร้างสรรค์อีกเมนูนะคะเนี่ย มาชวนไปหม่ำติ่มซำค่า   โดย: AdrenalineRush 1 พฤษภาคม 2557 1:04:01 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่โอ   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤษภาคม 2557 6:23:41 น.

หนูกำลังจะหัดปลูก แต่ละเมนูน่ากินมากเลยค่ะพี่   โดย: nonnoiGiwGiw 18 กรกฎาคม 2557 10:07:51 น.