24 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
24 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
เป็นประจำเดือน
7.50 โกโก้เนสท์เล่
8.20 ข้าวเหนียว หมูปิ้ง แกงหยวก
11.00 ชาเขียว
12.00 กล้วยหอม 2 แครกเกอร์ 4 แผ่น ไวตามิลค์แบล็ค 1 กล่อง
16.00 นมเปรี้ยว
18.00 ข้าว+ข้าวกล้อง แกงจืืดเต้าหู้ผักกาดขาวใส่ลูกชิ้นปลา ผัดยอดฟักทองใส่ไข่ (ไม่น้ำมัน)
ไม่ได้ออกกำลังกาย (วันพัก)
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
