1 ก.ย.54 60.4
7.40 นมเปรี้ยว
8.00 ข้าว ไก่ย่าง ไข่เจียวชะอม
10.00 ถั่วแมคคาดาเมีย
11.00 บัตเตอร์คุ้กกี้ 4 ชิ้น ข้าว 1 ทัพพี หมูยอทอด 2 แผ่น ผักกาดดอง มันเผา
14.30 ไก่ย่าง ถั่วแมคคาดาเมีย
18.00 แอ๊ปเปิ้ลเขียว สับปะรด
18.30 ข้าว+ข้าวกล้อง ผัดกะเพรา (ไม่น้ำมัน) หมูยอนึ่ง ถั่วแมคคาดาเมีย อัลมอนด์
ออกกำลังกาย
17.30 สุริยะนมัสการ 12 รอบ ปั่นอิลิปติคอล 10 นาที
21.20 แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
