24 ส.ค.54 60.2
เป็นประจำเดือน
7.50 แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์
8.00 มาม่าคัพต้มยำกุ้ง ไก่ย่าง
12.10 ข้าว 1 ทัพพี ไก่ย่าง ปลาทูทอด 1 ตัว
16.30 แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์
17.00 กล้วยหอม นมเปรี้ยว
18.00 ข้าวเหนียว ผัดถั่วฝักยาวมะเขือม่วงมะระ (ไม่น้ำมัน) ซี่โครงหมูปิ้ง ไข่เจียวชะอม 3 คำ (น้ำมันน้อย)
ออกกำลังกาย
14.00 หัดท่าสุริยะนมัสการ 15 นาที
20.40 หัดท่าสุริยะนมัสการ 10 นาที เหนื่อยมาก เพราะแต่ก่อนหัดของฝรั่ง ตอนนี้มาหัดของไทย(หรือเปล่า) ได้เหงื่อเยอะแยะกว่ามาก เพราะต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
จำทางเข้าบลอคเค้าไม่ได้แล้วใช่ป่ะ