4 ส.ค.54 60.8
พฤหัสบดี
8.00
ข้าว 1 ทัพพี
ผัดถั่วฝักยาว(ไม่น้ำมัน)
ปลาทูทอด 1 คำ
ไข่เจียว 2 คำ
10.30
ข้าว 1 ทัพพี
ผัดถั่วฝักยาว
ปลาทูทอด 1 ตัว
บัตเตอร์คุ้กกี้ 8 ชิ้น
12.10
บิสกิตมะพร้าว 3 ชิ้น
นม 0%Fat
14.30
ข้าว 1 ทัพพี
ปลาทูทอด 1 ตัว
เครื่องในไก่ทอด 3 คำ
เมล็ดฟักทอง
17.50
ข้าวเหนียว 5 คำ
ลาบคั่ว
ห่อนึ่งไก่
แกงเผ็ดไก่
19.00
ไดฟุกุ ครึ่งอัน
23.00
นม 0%Fat
ออกกำลังกาย
21.30 Fat Burning Workout 54 นาที
รออยู่ที่ชั้น 5 เด้อออ^^