6 ส.ค.54 60.4
เสาร์
8.00
ข้าว 2 ทัพพี
ผัดเห็ดฟางใส่ข้าวโพดอ่อน(ไม่น้ำมัน)
ไข่เจียวใส่ผักชี
9.30
ไดฟุกุ 2 ชิ้น
11.00
ข้าว
ผัดเห็ดฟาง
เมล็ดฟักทอง สาหร่าย
15.00
นม 0%Fat
18.00
ข้าวเหนียวดำ
หมูปิ้ง แอ่บปลา
ถั่วแระญี่ปุ่น
โมจิ 2 ลูก
ออกกำลังกาย
9.50 บริหารขา 10 นาที
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
