โรคจากการทำงาน
Office Syndrome คือ กลุ่มโรคที่พบได้บ่อยจากการทำงาน เช่น ไมเกรนหรือปวดศีรษะเรื้อรัง
ภาวะเสียสมดุล เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ชา ไม่มีแรง กระดูกสันหลังคดงอ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบเส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ โรคประสาทหูเสื่อม เป็นต้น
พบอาการปวดในวัยทำงานถึง 60-70% ส่วนใหญ่พบในกลุ่มคนวัยทำงาน ช่วงอายุระหว่าง16-35 ปี ซึ่งเป็นการทำงานแข่งกับเวลา ส่วนกลุ่มคนทำงาน อายุ 55 ปีขึ้นไป มักมีอาการปวดศีรษะเนื่องจากเป็นการทำงานที่ต้องรับผิดชอบการตัดสินใจเรื่องสำคัญ
สาเหตุของการปวด
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยส่วนบุคคล : อายุมากขึ้น รูปร่างอ้วนลงพุง นิสัยส่วนบุคคลเป็นคนเคร่งเครียด วิตกกังวลสุขภาพร่างกายส่วนบุคคล
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม : สถานที่ทำงานไม่เหมาะสม อยู่ในสถานที่คับแคบเกินไป ทำงานหักโหมมากเกินไปอุบัติเหตุระหว่างการทำงาน
ปัจจัยด้านจิตใจ : ความเครียดในการทำงาน ความรีบเร่ง ความเบื่อหน่ายในงาน
ปัจจัยส่งเสริม
- อยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง : ทำซ้ำๆ อยู่เป็นเวลานาน เช่น ท่ายื่นคอ ห่อไหล่ ท่านั่งโน้มตัวไป ข้างหน้า ท่ายกของไม่ถูกต้อง การใส่รองเท้าส้นสูง เตียงนอนที่นุ่มเกินไป
- ลักษณะงาน : ใช้แรงงานมาก งานที่มีแรงสั่นสะเทือนนาน
- คนอ้วน : พุงโย กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรง
- ภาวะสุขภาพอื่นๆ : ภาวะซีด ไทรอยด์ต่ำ ขาดสารอาหาร การติดเชื้อ
- งานใหม่ : งานที่ไม่ถนัดหรือไม่เคยทำมาก่อน
- การใช้มากเกินไป : ทำงานในลักษณะเดิมนานเกินไป การงานท่าเดิมๆซ้ำไปซ้ำมา
- อุบัติเหตุ : ลื่นล้มอย่างรุนแรง
วิธีการแก้ไขปัญหาอาการปวด
พักผ่อน
การใช้ยาลดปวด
อุปกรณ์พยุงหลัง
การทำกายภาพบำบัด
การออกกำลังกาย
การแก้ไขปัจจัยก่อเหตุ
การป้องกันการกลับเป็นซ้ำ
การรักษาที่ได้ผลระยะยาว 2 สาเหตุหลัก
สภาพที่ทำงาน : ปรับสภาพที่ทำงานให้ถูกสุขลักษณะ โต๊ะ เก้าอี้ เครื่องคอมพิวเตอร์
สภาพร่างกาย : จัดโครงสร้างร่างกายให้เหมาะสมในการทำงาน จัดระเบียบโครงสร้าง ฝึกสมดุลโครงสร้างเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้แข็งแรงโดยออกกำลังกายแบบแอโรบิค
ด้วยความปรารถนาดีจากโรงพยาบาลสมิติเวชค่ะ: //goo.gl/8mIZ9
| Create Date : 16 กันยายน 2554 |
| Last Update : 16 กันยายน 2554 12:23:04 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 876 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
Cheap Bestsellers Buy Monitor LCD LCD Cheapest Cheap Very Cheap Bestsellers Buy Center Appliances Sale Tools Cheap HOUSEHOLD CHEAP Bestsellers Cheap Bestsellers Sale Sale OOH OOh Sal Sale LL Lists Bestsellers Review Blog 321Buys Review Blo Fljckr Review Blog ZANIMIVO REVIEW BLOG TANSYRR REVIEW BLOG Free Shorten Domain Name Black Friday Lowest Prices Black Friday Canon ELPH 300 Black Friday Canon SX130 Black Friday Canon S95 Canon S95 Black Friday