<<
สิงหาคม 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
20 สิงหาคม 2555
 
 
แปดสุดยอดผลไม้ วิตามิน C สูง

บทความตอนที่แล้วได้จัดกลุ่มเรื่องของพลังงานหรือน้ำตาลที่มีในผลไม้ไปแล้ววันนี้ลองมาจัด
อันดับดูว่าผลไม้่อะไรมีวิตามิน C สูง ๆ กันบ้าง

อันดับหนึ่งมะกอกไทย Vit C 291 mg.

อันนี้สงสัยว่าไม่เคยทาน เคยทานแต่มะกอกน้ำ ซึ่งมีปริมาณ 49 mg. 

 อันดับสอง เป็นของมะขามป้อม Vit C 276 mg.

นนี้เคยกินตอนเรียน ป.4 คุณครูใจดี ชอบเอามะขามป้อมมาแจก เปรี้ยว จี๊ด ใครอ่านหนังสือแล้วกลัวง่วง อันนี้ช่วยได้เยอะเลย 

ฝรั่ง ไม่น่าเชื่อว่าจะมาอันดับต้นๆ Vit C 145 mg

ผลไม้ที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง พลังงานไม่สูงแถมยังมีวตามินต่าง ๆ ครบถ้วน ยกให้เป็นผลไม้ประจำวันเลยครับ 

มะขามเทศ 133 mg.

ไม่รู้ว่าต่างจากมะขามหวานยังไง ถ้ามะขามหวาน จะมี 75 mg. แต่มะขามหวานน้ำตาลเยอะกว่ามากครับ 

สมอไทย Vit C 116 mg

เพิ่งได้ค้นหารูปว่าหน้าตาเป็นอย่างนี้ รู้สึกว่าจะเคยชิมแบบดองตอนที่ไปอยู่วัด รสชาติไทย ๆ ดีครับ 

มะปราง Vit C 100 mg

ผลไม้ที่สาว ๆ หลาย ๆ คน ชื่นชอบ หวานอมเปรี้ยวแถมยังมี เบต้าแคโรทีนสูงเป็นอันดับต้น ๆ อีกด้วย 

เชอรี่ไทย Vit C 200 mg

ไม่ค่อยเห็นเชอรี่หน้าตาแบบนี้เลยครับ 

ที่น่าแปลกใจคือ ส้มเขียวหวาน มี Vit C อยู่แค่ 15 mg เท่านั้น

จาำก www.facebook/drcarebear



Create Date : 20 สิงหาคม 2555
Last Update : 20 สิงหาคม 2555 22:09:10 น. 0 comments
Counter : 1753 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 

samitivej
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Follow Samitivejclub on Twitter

[Add samitivej's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com