พฤศจิกายน 2553

 
9
10
11
12
13
15
20
23
25
26
 
 
24 พฤศจิกายน 2553
All Blog
24 พ.ย.53 60.8

8.30
ข้าวโอ๊ต+โอวัลติน
มาม่า

11.30
ข้าวซอยเนื้อ
ข้าว 2 ช้อน
โครงไก่ปิ้ง 2 ไม้ (ไม้ละ 5 บาท)

13.00
ลองกอง

17.30
แซนด์วิชแฮมชีส

18.30
สุกี้ หมูกระทะ(เห็ด 3 อย่าง ผักกาดขาว ข้าวโพดอ่อน เต้าหู้ ดอกกะหล่ำ)


ออกกำลังกาย
20.45
แผ่น 3 Power & Grace 54 นาที



Create Date : 24 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2553 22:30:09 น.
Counter : 638 Pageviews.

2 comments
  
มาส่งกำลังใจให้พี่นินะคะ

อยากแทะโครงไก่ปิ้งอ่ะ เดี๋ยวนี้แถวบ้านไม่ค่อยมีขายเลย

กินไป ดูดนิ้วไป อร่อยดี 5555
โดย: palomaw วันที่: 25 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:34:40 น.
  
//กอดดดดดดดดดดคุณนิ^^
แหะ แหะ โครงไก่ปิ้ง มิสามารถแทะได้แล้ว ต้องถนอมฟันไว้สุดชีวิต
คุณนิ น้ำหนักเป็นไงบ้างคะ พี่หมีอ่ะขึ้นกระจาย แถมวันอาทิตย์นี้มีนัดหม่ำบุฟเฟ่ต์ติ่มซำที่ใบหยกด้วย เอิ๊กส์
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:21:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5