พฤศจิกายน 2553

 
9
10
11
12
13
15
20
23
25
26
 
 
7 พฤศจิกายน 2553
All Blog
7 พ.ย.53 59.7
8.30
กาแฟดำ

9.00
ข้าวต้มซี่โครงหมูกุ้งสด
ข้าวมันสังขยา ขนมหวาน

12.30
ข้าวต้มซี่โครงหมูกุ้งสด
น้ำเต้าหู้หวานน้อย

19.30
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเอ็น 2 ชาม!!!

งดออกกำลังกาย








Create Date : 07 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2553 21:36:11 น.
Counter : 640 Pageviews.		  
6 comments
Share
  
วันนี้พี่นิมาแบบข่าวสั้นมาก ๆ เลยค่ะ ไม่สบายหรือเปล่าคะ? เป็นห่วงนะคะพี่

สู้ ๆ นะคะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:32:43 น.
  
มาเชียร์คุณนิค่ะ^^
แต่วันนี้พี่หมีเองเหนื๊อยเหนื่อยเบื๊อเบื่อค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:05:46 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


สู้ๆ ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:28:55 น.
  
กลับมาเชียร์คุณนิซเหมือนเดิม
สู้ๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:19:41 น.
  
สั้น...ง่าย...แต่ได้ใจความ

รีบไปไหนจ๊ะ...

โดย: palomaw วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:51:55 น.
  
รักษาสุขภาพด้วยนะพี่นิ เห็นงด ออกกำลังกายหลายวัน
โดย: แสนรัตน์ วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:35:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5