|
22ม.ค.54 61.5 เป็นประจำเดือน
8.00 นม 0%Fat ซีเรียล ข้าว 1 ทัพพี หมูยอทอด 1 แผ่น ลูกชิ้นทอด
11.30 ข้าวคลุกน้ำพริก ทัพพีครึ่ง ปลาซาบะอบเกลือ
14.00 ดาร์คช็อคโกแลต 1 ชิ้น
15.15 ดาร์คช็อคโกแลต 2 ชิ้น
17.45 พายไก่ 3 ชิ้น (กรอบ 2 ชิ้น นิ่ม 1 ชิ้น
18.00 ข้าว แกงโฮะ ผัดเห็ดฟาง
21.00 กินเลี้ยงวันเกิด
หมูกระทะ เป็ปซี่ เค้ก เค้กไอติม
งดออกกำลังกาย
บันทึก
พาบีบีไปฟังผลเลือด ฉีดยาแก้ปวด เติมน้ำเกลือ
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5 |
บีบีป่วยไม่สบายเป็นอะไรค่ะพี่นิ ให้น้ำเกลือด้วยเหรอค่ะ โอ้ววว.. หายไวไวนะคะบีบี