การอ่านหนังสือธรรมะเป็นอุบายสงบใจนะคุณก๋า
เอ่ วันนี้ทำไมใครบางคนยังไม่มาเม้นท์นะ

ของทุกอย่าง ถ้าเราไม่เคยทำ เราก็จะกลัว วิตกกังวลไปต่างนานา
แต่ถ้าเราได้ลองทำซักครั้ง ก็จะรู้ว่า มันไม่ได้ยาก น่ากลัวอย่างที่คิดเลยนะครับ รู้งี้ทำไปตั้งนานแล้วก็ดี ฮ่าๆๆๆ

กทม ตอนนี้ อากาศเย็นสบายมา สองวันแล้วครับ
ประหยัดค่าแอร์ ตอนกลางวันเป็นครั้งแรก ในรอบปีเลยนะครับนี่
อยากให้เย็นแบบนี้ซัก สองสามเดือน จะเยี่ยมมากเลยเชียวครับ

สวัสดียามสายค่ะ พี่ก๋า

สำหรับจันทร์ยากมากค่ะ จิตฟุ้งตลอด ต้องคอยดึงกลับ
เดินจงกรมจิตจันทร์จะสงบนิ่งมากกว่าค่ะ

เมื่อคืนครึ่งแรกกับครึ่งหลังซิตี้เล่นต่างกันเลยค่ะ
ดีนะที่เรายังรักษาเกมไว้ได้ แล้วมาได้จุดโทษ
หนูนี่ดูไปลุ้นลูกที่2ไปค่ะ

สวัสดีครับคุณก๋า

ไม่ต้องพูดถึงวิปัสนา บางที แค่สติยังมีมั่งไม่มีมั่งพี่
แบบมาๆ แวบๆ หายๆ แค่เมื่อเช้า ออกจากบ้าน ขีดน้ำมันอ่อน
คิดไว้ว่า ก่อนเข้าถนนเส้นเมน ต้องแวะปั๊ม สรุปลืม มัวคิดถึงเมนูอาหาร
ขับต่อ มาถนนอีกเส้นจะมีอีกปั๊บ ท่องๆ ปั๊มๆ พอติดไฟแดงรอบเลย
ขับเลยอีกจร้าาา ลืมอีกแล้ว ที่ก็เลยถนนกรุงเทพนนท์มาแล้ว

แต่คือ ขีดน้ำมันขึ้นเส้นแดงแล้วนะตอนนี้ ไม่เป็นไร เดี๋ยวไปเติมกำแพงเพชร2
พอถึงคิดว่าเอ๊ะจะแวะตลาดซื้อผักดีไม๊วะ เลยอีกตรงมาร้านผัก
ในตลาดแทน
อ๊ะไม่เป็นไรเดี๋ยวแวะปตท ตรงหมอชิต เลยอีกแล้วจร้าาาา
สุดท้ายได้ปั๊มคาเทกข้างออกฟิตแทน บ้าบอมากพี่ ดีว่าน้ำมันมันยังไม่หมดอะนะ

วันนี้น้องตื่นตีสี่ครึ่ง แมวก็กินทูเม็ดใหม่ตีสี่ครึ่งเหมือนกัน
ลงมาเข้าครัว ทั้งปลาหมึกแห้งทอด
ไข่เจียว ต้มยำหัวปลา ต้มจืดซี่โครงหมู
ทุกอย่างเสร็จตอนหกโมง ทำเสร็จกลิ่นปลาหมึกคลุ้ง
คิดเลยว่า ตูจะโดนเพื่อนบ้านด่าไหมเนี่ยะ เหอๆ

สวัสดียามบ่ายค่ะก๋า

สำหรับพี่ การนั่งวิปัสสนากรรมฐาน นี่ยากเลยค่ะ
แค่อยู่แบบปรกติแล้วทำใจสงบๆพอได้นะคะ


เมื่อเช้าตื่นสายไปนิดค่ะ พี่เลยไม่ได้เข้าบล็อก
คุณแฟรงค์น่าจะเดินวิ่งแถวๆที่คุณแฟรงคฺอยู่นะคะ
เพราะตอนนี้เหมือนทุกจังหวัดจะจัดงานเดินวิ่งเพื่อสุขภาพกันหมดแล้วค่ะ
บ้านพี่นี่จัดกันบ่อยมากค่ะ สายๆมีคนวิ่งผ่านก็ได้ดูเขาแต่งตัวกันค่ะ
ไม่ได้ดูว่าเขาเดินวิ่งยังไง 555
คนมาเดินวิ่งแต่งตัวกันจัดเต็มมากค่ะก๋า

สวัสดีครับ

ในความคิดผมบางคนเกิดมาก็มาก่อกรรม บางคนก็เกิดมาชดใช้กรรม เหมือนชีวิตเราเกิดมามีกรรมในกระเป๋าจะมากจะน้อยก็แล้วแต่คน บางคนชาติที่แล้วทำกรรมดี มาชาตินี้มีชีวิตดีแต่อาจจะไขว้เขวก่อกรรมเพิ่ม เบียดเบียนผู้อื่นก็มี บางคนเกิดมายากจน ครอบครัวระส่ำเหมือนชาติก่อทำกรรมไม่ดีไว้ แต่ชาตินี้สำนึกได้ สู้ชีวิตจนได้ดีก็มีถมไป

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเราล้วนๆเลยครับ

รู้เท่าทันจิตใจตนเอง สุดยอดเลยครับ
ผลบอลเมื่อคืนช่วยเปิดทางสำหรับการคว้าถ้วยพรีเมียร์ลีกปีนี้เพิ่มขึ้นนะครับสำหรับลิเวอร์พูล

ผมเห็นว่า การเบียดเบียนผู้อื่น
ก็เป็นการเบียดเบียนหรือทำร้ายตนเองด้วยครับ

สวัสด ยามดึก จ้ะ น้องก๋า

วันนี้ ตื่นเช้า เพราะมีนัดกายภาพที่ ร.พ. ตำรวจ มีนัดเพื่อน
ไปกินส้มตำที่เทอร์มินอล 21
กลับมาก็สลบ นอน อิอิ
มาอ่าน กรปฏิบัติกรรมฐาน ชอบข้อความ นี้จ้ะ
"ทุกข์จนตาย เพราะไม่รู้ในสัจจะความจริง
หากรู้จักทุกข์ รู้จักสัจจะความจริง
เราย่อมทิ้งโลภ โกรธ หลงไปจากจิตของตน
เราย่อมคลายความยึดมั่นถือมั่นในตนจนหมดสิ้น
นี่คือ หนทางดับทุกข์ที่แท้จริง"

ครูว่า ทุกคนเข้าใจทุกข์ของตัวเองได้นะ แต่เขา จิต ไม่แข็ง
พอที่จะ ทิ้ง โลภ โกรธ หลงไปจากจิตของตนเองได้ เขาก็เลย
ต้องมีความทุกข์ ดับทุกข์ไม่ได้ สำหรับครู ยอมรับ ก็ยังโกรธ หลง
ในบางช่วงของชีวิต แล้วก็เกิดทุกข์ แต่เป็นช่วงอารมณ์สั้น ๆ แล้ว
เรียกสติกลับมา คือ รู้ว่า อารมณ์เช่นนั้น คือ ทุกข์ ก็โอเค นะ
ความทุกข์ในใจนั้น ก็ค่อย ๆ คลี่คลายไป ดังนั้น การจะละทุกข์ได้
ขึ้นอยู่กับ การฝึกจิตให้รู้ทันเหตุการณ์รอบ ๆ ตัวเรา ซึ่งเกิดสิ่ง
กระทบจิตเราได้ตลอดเวลา

โหวดหมวด กรแนะนำหนังสือ

อันนี้สะกิดใจมากๆ เรื่องฟังอะไรมากมาย ทำไมไม่ลองทำดู ลองทำดูแล้วเราจะรู้อะไรอีกเยอะ

รู้จักทุกข์ ดับทุกข์ พ้นทุกข์

ขึ้นวันละ 1 องศา หนาวได้แค่ 2 วัน