เมนูแทนหมูเมนูต่อไปของบ้านนี้ก็เป็นทูน่าเหมือนกันครับ

พี่โอรักษาสุขภาพนะครับ

ทูน่ากระป๋องมาเดิมๆนี่ แสนจะจืดมาก
ต้องเอามาปรุงรส ผัดกระเพราแซ่บๆแบบนี้แหละ ถึงจะอร่อย แล้วก็กินกับข้าวอื่นไม่ค่อยอร่อย มันต้องข้าวหอมมะลิ ขาวๆแบบนี้แหละครับ อร่อยที่สุด

ปล.ทางนู้นเป็นไงบ้างครับ กทม ติดเชื้อแยะมาก อ.เต๊ะ ฉีดไป 3เข็มแล้วละครับ ยังเสียวๆอยู่เลย

สวัสดีมีสุขค่ะ

คู่ครัวไทยทุกๆบ้านต้องผัดกระเพรานี่เลยค่ะ
ผัดแห้งๆแบบนี้ก็น่าอร่อยจริงๆค่ะ
เราใจตรงกันค่ะ ชอบเมนูคล้ายๆกันนะคะ

ดูเผินๆคล้ายไก่มากครับพี่โอ
จริงๆทูน่าผมก็กินบ้างนะครับ
แต่ยังไม่เคยลองเอามาผัดกระเพราเลยครับ



ปล. ของผมนี่ติดหล่มเลยครับ
ขยับตัวยาก
เดินหน้าก็ไม่ได้
ถอยหลังก็ยังไงอยู่
ธุรกิจทอ่งเที่ยวตายสนิทเลยครับ

สวัสดีค่ะพี่โอ ทูน่าผัดกะเพราน่ากินมากค่ะ ชอบผัดแห้งๆแบบนี้เหมือนกันค่ะ กินกะข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมากๆ วันนี้แถมไข่เจียวให้อีกเพิ่มสีสรรอาหารให้น่ากินยิ่งขึ้นค่ะ

โหวต อาหารนะคะ

เคยทำเหมือนกันครับ มีช่วงนึงได้ทูน่ากระป๋องมาเยอะ (เป็นกระเช้าเลย) โดยส่วนตัวผมว่าแบบในน้ำมันเอามาผัดกระเพราอร่อยกว่าแบบน้ำเกลือครับ (ปรุงเค็มเพิ่มเองดีกว่า)

อาหย่อยเลยค่ะ
เข้ามารับมื้อเย็นพอดี

ทานกับไข่เจียวน่าอร่อยมากเลยครับ
ผมเคยทานแต่ทูน่ากระป๋องครับ

ผัดได้แห้งดีค่ะคุณโอ
ติดภาพจำว่ากระเพราต้องเยิ้มหน่อยๆ

รับประทานด้วยครับ พี่โอ
มีโอเมก้า

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โอ

ส่งการบ้าน ผัดกะเพราเหมือนกันค่ะ

สวัสดีครับ

น่าทานมาก ทานกับไข่เจียวยิ่งอร่อยครับ
ขอบคุณที่แวะไปนะครับ

น่ากินมาก ๆ ค่ะพี่โอ วันนี้มาส่งการบ้านด้วย

เคยทำแต่ปลากระป๋องพัดกะเพรา วันนี้ได้ไอเดียใหม่จากพี่โอ จะทำตามนะคะ

สวัสดีครับคุณโอ

ผัดกะเพราแบบแห้งแบบนี้ดูน่ากินครับ
ชอบทั้งอาหาร และจานเสิร์ฟเลยครับ

ทูน่าผัดกะเพราพร้อมไข่เจียวร้อนๆราดข้าว
น่าทำมากค่ะพี่โอ
ขอบคุณพี่โอสำหรับไอเดียเมนูอร่อยนะคะ

สวัสดีครับพี่โอ

วันก่อนผมไปจัดหนังสือที่บ้าน
เจอความทรงจำที่หายไปนานแล้ว
หลายอย่างเลยครับ

สวัสดีค่ะพี่โอ แวะมาชิมทูน่าผัดกะเพราอีกรอบค่ะ น่าทานมากค่ะ

ไว้จะลองไปทำบ้างนะคะ ต้องผัดแห้งๆจะน่าทานนะคะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ
หากมีโอกาสไว้มาร่วมสนุกใหม่ครับ

สวัสดีครับคุณโอ

ขอบคุณที่ไปชมภาพวาด และส่งกำลังใจให้นะครับ

ขอบคุณพี่โอสำหรับกำลังใจค่ะ

พี่โอนอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ

คุณโอพลิกแพลง ปลาทูน่า ผัดอร่อยแน่
เปลี่ยนรสเดิมได้ด้วย..
..
เมื่อวานไปซื้อปลาทูน่าในน้ำมันพืชมาครึ่งโหล ราคาปรับกันใหญ่เลย จากเมื่อก่อน
28. 30. 35 . 40.บาท น้ำหนักเท่าเดิม อีกยี่ห้อ
49 บาท.. บ่น ๆ หน่อยครับ 555

...
ปัจจุบันผมออกกำลังกาย ปั่นจักรยานแทน
จ๊อกกิ้ง แอโรบิก อย่างอื่นไม่ไหวแล้วก็
พวกวินด์เซิร์ฟหนักเกินไป

บางวันก็ใช้เดินช้า และเดินเร็ว ๆ แทนครับ

สวัสดียามเช้าครับพี่โอ

น่าเอาไปห่อใบชะพลูค่ะ

สวัสดีค่ะพี่โอ ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกนะคะ

จากบล็อก การเดินออกกำลังกายดีต่อสุขภาพมากค่ะพี่โอ กิ่งวิ่งไม่ไหวเลยค่ะ ก็ขอเลือกการเดินทุกวันค่ะ พี่โอ เดินออกกำลังกายด้วยดีจังเลยค่ะ ถ้าเราเดินบ่อยๆก็จะรู้สึกชินนะคะวันไหนไม่ได้เดินรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปค่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้บล็อก 3F - น้ำพริกอ่องทูน่า ด้วยนะครับ

ปลาแทนหมู ดีด้วยนะคะ น่าอร่อยเลย

ปล.ซีบอกหนูไม่สูงซะที

สวัสดีค่ะพี่โอ มาส่งการบ้าน 3F ค่ะ หมูแพง วันนี้ขอเป็นเนื้อปลาแทนนะคะ เมนูมัจฉาเกยตื้น ค่ะ อิอิ

เชิญพี่โอลองชิมนะคะ

มีความสุขวันหยุดค่ะ

ส่งการบ้าน เมนูที่ 4 ค่า