Group Blog
 
 
มกราคม 2566
 
5 มกราคม 2566
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 5 มกราคม 2566

5 อ
อาหาร มีประโยชน์ต่อร่างกาย
อากาศ บริสุทธิ์
ออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
อารมณ์ดี
อุจจาระปกติ

ออกกำลังกาย วิ่งข้างบ้าน/วิ่งในโรงรถ


วันนี้ วิ่งด้วยอีแตะวิ่ง
















Create Date : 05 มกราคม 2566
Last Update : 5 มกราคม 2566 20:29:50 น. 8 comments
Counter : 381 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณดอยสะเก็ด, คุณกิ่งฟ้า, คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณtuk-tuk@korat


 
สวัสดีปีใหม่อีกครั้งค่ะ ปีใหม่นี้เริ่มออกวิ่งแล้วนะคะ
ดีจังเลยค่ะเพื่อสุขภาพ รองเท้าเจ๋งมากค่ะ

ขอให้คุณเศษเสี้ยวและครอบครัวมีความสุขปีใหม่ตลอดไปนะคะ

Health Blog



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 5 มกราคม 2566 เวลา:23:26:27 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานผมก็เดินเล่นในสวนได้ 3 กิโลครับ
กลับมาเมื่อยขามากๆ 555

ปล.พู่กันเดียวในหนึ่งลมหายใจ
เขียนได้ไม่กี่เส้นครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:5:04:35 น.  

 
ค่อยๆฝึกไปค่ะ
ความสำเร็จต้องเป็นของเรา
30 ลิขิตฟ้า
70 ต้องฝ่าฟัน
ต้องสู้ ต้องสู้ ถึงจะชนะ


โดย: สมาชิกหมายเลข 7221829 วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:8:04:19 น.  

 
ซื้อมาแล้วได้ใช้แบบนี้คุ้มค่าแล้วที่ซื้อมาใช้


โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:8:33:31 น.  

 
Ving รึเปล่าครับ ผมมีสีเขียวอยู่คู่ เดินวิ่งดีมากครับ


โดย: แมวเซาผู้น่าสงสาร วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:10:48:34 น.  

 
เยี่ยมมากค่ะ

เราจะแข็งแรงกันด้วยการออกกำลังกายค่ะ

สวัสดีตอนบ่ายๆค่ะ คุณสองแผ่นดิน


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:13:56:42 น.  

 
คู่นี้แพงเนาะ
ของพี่ตุ๊กมีสีฟ้าอื๋อค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:14:52:42 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ค่ะ
กีฬาเป็นยาวิเศษ
ปีนี้ขอให้เป็นปีที่ดี สุขภาพแข็งแรงนะคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 6 มกราคม 2566 เวลา:20:00:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.