สม่ำเสมอมากครับพี่

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน
.
ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะครับ
.
ส่วนตัว เคยมีทั้งที่วิ่ง(ออกกำลัง) แล้วไม่จบตามเป้าหมาย
เพราะกินอาหารไม่พอ
กับอีกครั้งนึงเคยเป็นตะคริวเลยต้องหยุดกลางคันครับ
.

สุดยอด

ถ้า 5 กิโลเมตร ผมมองว่ายังไงก็พอไหวครับ วิ่งๆ เดินๆ ยังทันเวลาเลย แต่ถ้ามากกว่านั้นไม่ไหวอย่าฝืนดีกว่า เดี๋ยวเจ็บหนักจะยุ่ง

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เห็นด้วยเลยครับ
ไม่ไหว ไม่ต้องฝืน
งานหน้ายังมี

เชียงใหม่มีฝนพรำ
ควันเลยหายไปด้วยครับ

ขอบคุณกำลังใจให้บล็อกมะเขือเทศผัดไข่นะคะ

--------------------------

"ปลูกมะเขือเทศแทนไม้ดอกไว้หลายต้น มีผลแล้ว
เดี๋ยวทำเมนูมะเขือเทศผัดไข่บ้างครับ"

สวยด้วยกินได้ด้วย อยากเห็นจังค่ะ
รอดูเมนูมะเขือเทศผัดไข่ด้วยนะคะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ที่มีให้เสมอมา

อาทิตย์นี้ไม่ได้ออกไปเดินรอบบ้านเลยครับ อากาศแย่มากครับ ขนาดอยู่ในบ้าน เปิดแอร์ เปิดเครื่องฟอกอากาศแล้วยังแพ้อากาศเลยครับ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณสองแผ่นดิน

ปีนี้ดูบอลไม่เยอะค่ะ เพราะหงส์ตกรอบไป2ถ้วยแล้ว
ดูตกอาทิตย์ละวันเอง เพราะดูแค่หงส์ค่ะ 5555
ปกตินอนเร็วค่ะ 2ทุ่มกว่า3ทุ่มก็หลับแล้ว มีตื่นดูบอลตี2 หรือ3 อาทิตย์ละวัน
ถ้าไม่มีบอลก็ยิงยาวก็ไปตื่นตี5กว่าๆค่ะ
เลยงง ว่าง่วงอารายยยยยย 555555

ผมไม่เคย DNF นะครับ เพราะจะลงที่ระยะซ้อมที่ตัวเองแรงเหลือ
แต่เพื่อนผมเคย DNF ตะนาวศรีเทรล ผมยินดีกับมันมากที่ยอมแพ้ เพราะหนักหน่วงมากครับ

จากบล๊อก
จิง ๆ วิ่งแค่แถวบ้าน แถวตามสวนก็พอแล้วครับ
อย่างที่พี่บอกอ่ะครับ วิ่งงานก็มีค่าสมัคร ต้องตื่นแต่เช้า ค่าที่พักนั่นนี่อีก
ผมก็ไม่ค่อยลงรายการครับ วิ่งชิลๆ อยู่บ้านเหมือนกัน ^^