ของผมเป้าหมายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้คิดอะไรมากกว่านั้นเลย วันไหนอยากวิ่งเยอะหน่อยก็วิ่งเยอะหน่อย ถ้าเรามีเป้าหมายของเราเอง มันก็จะไม่น่าเบื่อครับ

เหมือนจะมีคนเปิดภาพไม่ขึ้นในบล็อกผมหลายคนเลยครับพี่
ไม่รู้เป็นเพราะอะไรเช่นกันครับ



ช่วงนี้ผมขอแค่เดินได้สักวันละ 3 กิโลก็พอใจแล้วครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

หน้าฝนนี่แทบไม่ได้ไปเขย่า
ไขมันในร่างกายเลยจ้า

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เมื่อวานเย็นฝนไม่ตกค่ะ แต่ขี้เกียจ 5555
วันนี้อากาศดีแต่เช้าาาาาา
วันนี้หงส์เตะ 18.30 น. อาจจะอู้อีกวัน
หรือ รีบเดินรีบกลับค่ะ ฮี่่ๆๆ

ใช่เลยค่ะ
เวลาไปตีกอล์ฟชอบดูไปหมด ต้นไม้ ใบหญ้า กระรอก นก ผลไม้

คุณซาออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีจริงๆเลยค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่เมื่อวานพายุเข้า
ในตกทั้งวัน
บางช่วงตกหนักตกนาน
เช้านี้ก็ยังตกอยู่ครับ

สวัสดียามเช้าค่ะ

วิ่งได้ก็ดีต่อตัวเองนะคะ
ชีพจรคนที่ออกกำลังน่าจะประมาณของคุณซาแหละค่ะ

ทางนี้ยังไม่มีออกเดินเลยค่ะ พยายามดันตัวเองอยู่ 555

วันนี้ผมตากฝนสามรอบ
ตัวรุุมๆเหมือนจะไม่สบายเลยครับ 555

ดูบอลก็ดูไม่จบ
หลับดีกว่าครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ครึ่งแรกเล่นต่างจากครึ่งหลังอย่างกับคนละทีมค่ะ 555
ดีนะคะ ครึ่งหลังกลับมาได้ ได้3แต้มกลับบ้าน
วันพฤหัสลุ้นยูโรป้ากันต่อค่ะ

ธรรมะต้องทำเอง รู้เอง
ทำไป รู้ไปจริงๆครับ

วันนี้เชียงใหม่ฝนตกเกือบทั้งวันเลยครับ
ช่วงเย็นนี่ตกหนักเป็นพิเศษ
ตอนเช้า ตอนเย็น รถติดยาวครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

วิ่งได้ดีเลยนะคะ

ปล.เป็นทาสไปแล้วค่ะช่วงนี้

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

จริงค่ะ ฝนตกช่วงเย็นเกือบทุกวัน
ไม่ได้เดินมาหลายวันแล้วค่ะ
ตอนนี้เริ่มขี้เกียจแล้วค่ะ

เช้านี้มีฝนโปรยเล็กน้อย แต่แดดเปรี้ยงนะคะ
เย็นคงไม่รอดเหมือนเดิมค่ะ
พักร่างจนน้ำหนักขึ้นแล้วค่ะเนี่ย 555555

ผมเพิ่งสังเกตุเห็นพี่วิ่งเกือบทุกวันเลยใช่มั๊ยครับ สุดยอดมาก ๆ
จากบล็อก
วิวรอแข่งเอเชี่ยนเกมส์ทีเดียวเลยครับ

วันนี้ไปตีกอล์ฟมา
แล้วกลับมาแช่น้ำ สบายตัวดีค่ะ

ท่านองคุลีมาล
ทำให้นึกถึงคำว่า
"โจรกลับใจ"
ไม่มีคำว่าสายเกินไป
สำหรับการปรับตัวปรับใจนะครับ

วันนี้เชียงใหม่ไร้ฝนครับ
อากาศกลับมาร้อนเหมือนเดิมเลย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เมื่อวานเย็นฝนไม่ตกค่ะ โล่งโปร่งทางสะดวก
ได้ไปเดินสักที แต่เดินแบบขี้เกียจค่ะ
สปีดไม่ออกเลย 55555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ตอนค่ำที่ไปรับหมิง
เจอฝนตกแบบหนักมากๆ
รถติดทั้งเมืองเลยครับ

สวัสดียามเย็นค่ะ คุณซา

วันนี้คงอดเดินค่ะ ฝนมามืดเลย
กลับบ้านโล้ด รอดูหงส์คืนนี้ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

การจากลา
เกิดขึ้นได้ทุกวินาทีจริงๆครับ

เมื่อคืนได้ยินเสียงฟ้าร้องไกลๆ
แต่ไม่มีฝนครับ

เชียงใหม่ตอนนี้
เช้า - เย็น รถติดสะสมในย่านที่มีโรเงรียน
ถ้าฝนตกลงมาด้วย
ก็ยิ่งติดเลยล่ะครับ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

สรุปเมื่อวานเย็นไปเดินนะคะ เด็กๆอย่างเล่นกัน
ติดฝนตามคาดค่ะ ตกหนักเลย
แต่ดีที่หยุดตกให้กลับบ้านค่ะ 555
ถึงบ้านได้พัก ตกใหม่หนักเลยค่ะ

หงส์ได้3แต้มมากอดไว้อุ่นๆก่อนค่ะ