สวัสดียามเช้าครับพี่

ขอบคุณครับ
เช้านี้ตื่นขึ้นมาเจ็บคอหนักมากครับ
กินยาไปแล้วเมื่อวาน
คงจะค่อยๆดีขึ้นครับ

รอบนี้ติดทั้งพ่อ น้องสาว แล้วก็ผมครับ
พอเปิดร้านก็เสี่ยงจริงๆ
เพราะนักท่องเที่ยวก็มาโดยไม่สวมหน้ากาก
พนักงานขายก็ติดไปอีกหนึ่งคนครับ

"ที่บ้านกลับดาวแคคตัสไปเกือบหมดแล้วครับ"

ของที่บ้านก็เลี้ยงน้อยลงค่ะ
ถ่ายเทไปให้คนอื่นเลี้ยงซะเยอะ เลี้ยงเท่าที่ไหว มากไปก็เหนื่อยค่ะ

อยู่ต่างจังหวัดปั่นจักรยาน
น่าจะสนุกดีกว่าวิ่งจ้า

ช่วงนี้มีฝนนิดหน่อย ค่าฝุ่นจึงลดลงมาบ้าง
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

วิ่งทุกวันสม่ำเสมอมาก เพชเฉลี่ยดีครับ ของผม 7'49" น่าจะได้แค่รอบแรก รอบต่อๆ มาก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นแหะๆ

เดี๋ยวนี้นาฬิกาเทคโนโลยีพัฒนาไปไกลจริง ๆ ครับ วิเคราะห์ข้อมูลได้เยอะมาก ๆ ครับ

สวัสดียามเที่ยงค่ะ คุณซา

ครั้งนี้เป็นรอบ2ค่ะ
อาการเหมือนเป็นหวัดธรรมดาจริงๆค่ะ
ถ้าไม่ตรวจก็ไม่รู้ว่าเป็น
รอบแรกติดหลานค่ะ มิย.65
พอเริ่มไปรร.ได้เดือนเดียวมาเลยค่ะ
เลยเป็นกันทั้งบ้านเลยค่ะ 55555

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมชมบล็อคค่ะ

ฝนตกลงมาบ้าง ค่าฝุ่นดีขึ้นจากเดิมนะคะ
มีความสุขกับการวิ่งค่ะคุณซา

ฝันดีค่ะ

ขอบคุณครับพี่

เช้านี้อาการเจ็บคอเหลือน้อยมากแล้วล่ะครับ
เจ็บคอจริงๆอยู่สองวัน

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เช้านี้ตรวจขีดเดียว มาทำงานแล้วค่ะ
มาตรวจเจอน่าจะช่วงปลายๆแล้ว 2วันเชื้อหมดแล้วค่ะ
จันทร์ฉีดวัคซีนไป4เข็มค่ะ แอส2 ไฟ2
ยังคิดๆอยู่จะฉีดเข็ม5ดีมั้ย

ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะคะพี่ โหวตหมดเดวน้องแวะมาใหม่นะคะ

สวัสดียามเช้าครับพี่

เช้านี้เชียงใหม่ฝนก็ตกลงมาพรำๆครับ

ผมใกล้หายดีแล้วครับ
แต่มาดามกับแม่ผมรับช่วงต่อเมื่อวานนี้ 5555
รอบนี้ติดกันทั้งบ้านจริงๆ

สวัสดีค่ะคุณเศษเสี้ยว ดีจังได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ทำให้สุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงนะคะ

ขอบคุณสำหรับสถานการณ์ฝุ่นในภาคเหนือนะคะ
คราวนี้น่านมาแรงมาก นำโด่งเลยค่ะ
ลำปางดีหน่อยลดลงมาบ้างแล้วคงเป็นเพราะฝนตกลงมา
ทำให้ฝุ่นน้อยลงมากเลยค่ะ

Health Blog

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจบล็อกก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นเห็ดหอมนะคะ
ไม่ปรุงดีที่สุดค่ะป้องโซเดียมเข้าสู่ร่างกายมากนะคะโรคต่างๆก็จะตามมาค่ะ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ดีค่ะ
นาฬิกานี่ขาดไม่ได้เวลาไปไหนมาไหน
ดูเวลาได้ ดูการเต้นหัวใจ แต่ชอบดูว่าวันนี้เดินได้กี่ก้าว 55

เห็นแล้วกำลังใจดีมากเลยค่ะ
แม่โมแค่คิดจะวิ่งก็เก็บรองเท้าแล้วค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปนะคะ

วิ่งสม่ำเสมอทุกวันเลยครับ ฝนตกสถานการณ์ฝุ่นดีขึ้นมากแล้วนะครับ อากาศก็เย็นลงด้วย
งานผมจบครึ่งปีก็น่าจะลดลงมาหน่อยนึง เตรียมตัวเข้าฤดูการท่องเที่ยว

สวัสดียามเช้าครับพี่

อาการเช้านี้ดีขึ้น
น่าจะไปเลือกตั้งไหว
เดี๋ยวขอดูอาการมาดามด้วย
เธอเป็นทีหลังผมครับ

สวัสดียามเช้าค่ะ

ช่วงนี้ฝนตกกลางคืนมา 2 คืนแล้วค่ะ
อุทัยมีฝนไหมคะ ?

นาฬิการุ่นใหม่ๆนี่ดีเยี่ยมนะคะ ทำได้หลายเรื่องเลย

ช่วงแรกๆที่เดินก็ใช้แอฟในโทรศัพท์ล่ะค่ะ
บอกระยะทาง นั่นโน่นนี่ เก่งจริงๆ

เมื่อวานได้ออกไปขยับแข้งขยับขาบ้างแล้วค่ะ
วนๆรอบๆบ้านนี่แหละค่ะ

รองเท้าสวยๆเราชอบนะคะ ^^

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

แมนฯซิน่าจะแชมป์แล้วนะครับ
อาร์เซแพ้ 3-0

ส่วนพรรครัฐบาลเดิมแพ้หลุดลุ่ย
กกต.ด้วยครับ ทำงานไม่สมราคางบประมาณเลย
สว.เช่นกัน ไม่ควรมี เพราะมีก็เหมือนไม่มี

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เรือน่าจะแชมป์แน่นอนแล้วค่ะ
คืนนี้ลุ้นหงส์ต่อค่ะ เลสเตอร์ก็กำลังลุ้นหนัก
ลำบากหน่อยหละค่ะคืนนี้ หงส์ที่รัก

ขอบคุณกำลังใจให้บล็อก 3F คราบ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

บอลไม่ได้ดูเพราะเตะดึกมากครับ
มาลุ้นผลตอนเช้าแทน

วันนี้ต้องไปทำงานแล้ว
เพราะตรวจแล้วขีดเดียวครับ

สวัสดีค่ะ

ชัยนาทครึ้มๆทุกวัน แต่ไม่มีฝนเลยค่ะ
วันนี้อุทัยน่าจะมีฝนนะคะ

ก็อยากได้อยู่ค่ะนาฬิกา เก็บตังค์แพร่บ 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานที่ร้านลมแรงมากครับ
ที่บ้านก็มีฝนตกลงมา
ปีนี้เชียงใหม่เจอลมพายุแรงๆหลายรอบแล้ว

สวัสดีค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม..

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ตอนนี้มีภารกิจช่วงเย็นเพิ่มค่ะ
ยังจัดสรรเวลากลับมาเดินออกกำลังกายไม่ได้
น่าจะอีกพักใหญ่ๆเลยค่ะ

วันนี้แปดริ้วฟ้าครึ้มๆแต่เช้ายันเที่ยง
น่าจะเพราะพายุที่เข้าพม่า
คลายร้อนไปได้หน่อยนึงค่ะ

สถานการณ์เรื่องฝุ่นแถวบ้านคุณเศษเสี้ยวดีขึ้นแล้วนะคะ
ยังไงก็รักษาสุขภาพกันต่อไปค่ะ

ตามมาวิ่ง