สวัสดีครับ

วิ่งสม่ำเสมอ ดีครับ

สวัสดีค่ะคุณเศษเสี้ยว ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกนะคะ มาแวะเยี่ยมและให้กำลังใจเช่นกันค่ะ คงต้องพักอีกรอบแล้วเพราะดวงตามีปัญหา น่าจะปีหน้าหายดีแล้วคงได้กลับมาเขียนบล็อกเช่นเดิมค่ะ

ขอให้คุณเศษเสี้ยวและครอบครัวมีความสุขปีใหม่ที่ใกล้จะถึงนี้นะคะ

ใน 4 สิ่งที่การ"วิ่ง"สอนเรา
ผมให้น้ำหนัก ร่างกาย กับ ความสุขเยอะหน่อยครับ

ผมมีรีวิวงานคุณจ่างอีกหลายบล็อกเลยครับ
จริงๆแล้วก็คือการนำหนังสือเล่มเก่ามาอ่านซ้ำนั่นเอง
เพียงแต่ผมได้แง่มุมที่น่าสนใจก็เลยนำมาเขียนเพิ่มเติมอีกครั้งครับ

เรื่องจริงเลยครับ เราจะมีเวลาให้สิ่งที่เราอยากทำเสมอ

สวัสดียามเช้าครับพี่

ขอให้สุขภาพแข็งแรงจ้า

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เมื่อคืนที่นี่ฝนตกค่ะ
เช้ามาอากาศเย็นลงเลยค่ะ
เมื่อคืนบอลสนุกๆหลายคู่เลยนะคะ

สวัสดี จ้ะ น้องเศษเสี้ยว สองแผ่นดิน

ขอบใจสำหรับคำชม ปลานึ่งเกี้ยมบ๊วยของครูจ้ะ กินได้ 2-3 มื้อเลย จ้ะ อิอิ

เดี๋ยวนี้ เปลี่ยนไปเขียนบล็อกความรู้เกี่ยวกับการวิ่ง ไปสายกีฬาแล้ว เลยไม่ได้
ชมดอกไม้ริมรั้วสวย ๆ นานแล้ว เนาะ

โหวดหมวด กีฬา

ซ้อมแบบไม่ซ้อมคือความสุขแท้ๆ
ได้ทั้งสุขภาพที่แข็งแรงและได้ความสุขด้วยนะคะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณซา
ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจค่ะ

สวัสดียามเช้าครับพี่

งานอาจารย์จ่างกลับมาเป็นที่สนใจของชาวตะวันตกครับพี่
ตอนนี้แสดงงานอยู่ที่ฝรั่งเศสด้วย

สวัสดีค่ะ

ยังคงสม่ำเสมอนะคะ

งานบอลลูนเป็นยังไงบ้างคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมเองก็ไม่ได้ไปงานนิทรรศการศิลปะมานานมากแล้วครับ
เมื่อก่อนไปเดือนละครั้งสองครั้ง
ตอนนี้ทำร้านอีกรอบ
ไม่ได้ไปไหนเลยครับ

มาส่งกำลังใจครับ ขอให้สุขภาพท่านแข็งแรง

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เมื่อวานได้หยุดพักกะเค้าวันนึงค่ะ
นอนไปครึ่งวัน 55555
ศาลากลางงานหมดแล้วค่ะ
แต่น่าจะต้องรอเรื่องเก็บของ ทำความสะอาด
เต็มที่สัก1อาทิตย์น่าจะไปเริ่มเดินได้แล้วค่ะ

สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะไปชิมเมนูนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมตื่นมาดูไฮไลท์เช้านี้แทนครับ
เตะดึกเกิน ดูไม่ไหวครับ 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมไปสวนโมกข์
แต่ได้แค่มองจากถนนฝั่งตรงข้ามครับ
คนขับรถตู้บอกว่าเวลาไม่พอที่จะแวะเข้าไปเดินในวัด 5555

ร่างกายเริ่มสร้างสารเอ็นดอร์ฟินส์ (Endorphins) ออกมาละเนาะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

นอกจากจะไม่หนาว
เมื่อวานมีฝนตกด้วยครับ 555
ฝนตกกลางฤดูหนาวที่ไม่หนาว
แปลกมากๆครับ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

ทุ่มครึ่งมาเชียร์หงส์ต่อค่ะ

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจค่ะ

พักผ่อนมีความสุขในวันหยุดนะคะ

สวัสดียามเช้าครับพี่

เชียงใหม่อากาศร้อนเหมือนหน้าร้อนเลยครับ 555
เดือน 12 แล้วยังไม่เจอลมหนาว แปลกมากๆครับปีนี้