Group Blog
 
<<
มกราคม 2567
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
15 มกราคม 2567
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 8,15 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5

เย็นนี้วิ่งนะ ถึงวิ่งน้อยก็ยังดีที่ได้วิ่ง
วิ่งช้า ดีต่อใจ ดีต่อกาย ดีต่อสภาวะจิต

วิ่งช้าได้ทบทวนทักษะ จัดท่าทางการวิ่ง
ฝึกจังหวะการหายใจ มีสติทำให้เกิดสมาธิ

เรียนรู้ร่างกายและจิตใจของตัวเอง
วิ่งได้ผลดีต่อตัวเอง จึงฝากใครวิ่งแทนไม่ได้

ความสุขมาจากผลลัพธ์ของการมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หาใช่ทะนงตนว่ามีความรู้มากกว่าหรือเก่งกว่าใคร
" วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง "

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
15 มกราคม 2567

ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri



วิ่งข้างบ้าน 8,15 ม.ค.2567
.
. .
ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(9-14 ม.ค.2567)บ้าง อ้างฝุ่นPM2.5ไว้ก่อน





.
.
.

สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 จากเฟซ ศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ
















.
..
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต


Create Date : 15 มกราคม 2567
Last Update : 15 มกราคม 2567 22:34:58 น. 27 comments
Counter : 422 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณปัญญา Dh, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณpeaceplay, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณkae+aoe, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณmcayenne94, คุณ**mp5**, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณดอยสะเก็ด, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณดาวริมทะเล, คุณนายแว่นขยันเที่ยว


 
เชียงใหม่ฝุ่นเริ่มมาแล้วครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 15 มกราคม 2567 เวลา:22:46:21 น.  

 
ผมวิ่งในโรงรถไม่ไหวจริงๆ ต้องวิ่งข้างนอก แต่ก็ต้องดูค่าฝุ่นก่อนออกวิ่ง


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 15 มกราคม 2567 เวลา:23:06:22 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ปัญหาสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5
เป็นเรื่องสำคัญระดับชาติ
ถ้ารัฐบาลและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
ไม่ลงมาแก้ไขจริงจัง
ไม่มีทางแก้ไขสำเร็จเลยครับ
เพราะมันจำเป็นต้องบังคับด้วยกฏหมาย
และคนที่จะต้องได้รับผลกระทบ
คือ นายทุนที่ทำการเกษตร โรงงานน้ำตาลและอื่นๆ
นี่ล่ะครับ

ลำพังชาวบ้านที่ทำนา ทำไร่ของตนเอง
ก็ไม่ได้เผาขนาดนั้นเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 มกราคม 2567 เวลา:5:12:28 น.  

 
แถวนี้ฝุ่นสูงอีกแล้วครับ
จากบล็อก
วิว กุลวุฒิตกรอบ 16 แพ้เด็กไต้หวันไปครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 16 มกราคม 2567 เวลา:10:30:23 น.  

 
แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ


โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว วันที่: 16 มกราคม 2567 เวลา:11:34:43 น.  

 
ที่จริงสีส้มเกินร้อยบ้างก็ไม่ค่อยรู้สึก
อะไรเท่าไหร่ แต่แอบเสียวว่ามันจะอันตรายมั๊ยจ้า



โดย: หอมกร วันที่: 16 มกราคม 2567 เวลา:12:52:41 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะ คุณซา

สาธุสาธุค่าาาา เฮงๆรวยๆ ไปด้วยกันค่ะ

นู๋แดงเจอน้อง 5555 ห่างกันปีเดียว
แต่รุ่นนี้ถ้าใช้แบบเดิมๆทนทรหดมากค่ะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 16 มกราคม 2567 เวลา:17:08:08 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ดูเหมือนอากาศทางเหนือจะยังไม่มีฝุ่น
เมื่อวานมีฝน
แม้จะตกไม่หนัก
แต่ก็ช่วยทำให้อากาศสะอาดขึ้นครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 มกราคม 2567 เวลา:5:43:48 น.  

 
" วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง "

ต้องเรียกว่า วิ่งเปลี่ยนชีวิต ได้เลยนะครับ
ถ้าเราได้ออกกำลังสม่ำเสมอ ทุกๆวันนี่ สุขภาพต้องแข็งแรงมากๆแน่ครับ

ปล. นอกจากคนแล้ว เมื่อเช้า อ.เต๊ะ ดูข่าว
หมา ยังมีวันไหว้ครู เลยนะครับ 555
พิธีไหว้ครู สุนัขตำรวจ k9 มีการหมอบกราบ มีพานดอกไม้ไหว้ ครบชุดเลยเชียวครับ555



โดย: multiple วันที่: 17 มกราคม 2567 เวลา:6:19:54 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 17 มกราคม 2567 เวลา:7:27:26 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เช้านี้แปดริ้วอากาศดีเลยค่ะ เย็นๆมีลมหนางแผ่วๆ
แต่บ่ายน่าจะร้อนเหมือนเดิมค่ะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 17 มกราคม 2567 เวลา:8:46:33 น.  

 
สัวสดีครับพี่
ผมป่วยอีกแล้วครับกับเรื่องPM 2.5 อยู่ยากเลยครับช่วงนี้

จากบล๊อก
ไม่มีหนี้เป็นลาภอันประเสริฐครับพี่ สบายตัวสบายใจ
ผมนี่ถึงกับต้องบอกว่าตายไม่ได้ หนี้เยอะ 5555

ยืมไม่คืนนี่ปวดหัวครับ
5555 ผมก็ไม่ได้อ่านหมอทำนายครับ แค่เขียนเอาฮา 5555


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 17 มกราคม 2567 เวลา:15:42:51 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 18 มกราคม 2567 เวลา:0:55:15 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานอยู่ๆตอนเย็นก็กลับมาหนาว
ลมพัดแรง เหมือนฝนจะตก
แต่ก็ไม่ตกนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 มกราคม 2567 เวลา:4:49:26 น.  

 
ขอบคุณครับพี่
ช่วงนี้มีงานวิ่งมั๊ยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 18 มกราคม 2567 เวลา:10:40:28 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 18 มกราคม 2567 เวลา:11:31:51 น.  

 
สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ

เมื่อ PM มา ก็ต้องระวังกันไว้ก่อน ดีแล้วครับ


โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 18 มกราคม 2567 เวลา:23:33:46 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะคุณซา

ค่าฝุ่นยังสูง รักษาสุขภาพนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 19 มกราคม 2567 เวลา:0:32:38 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ช่วงนี้เชียงใหม่มีฝน
เลยช่วยปัญหาควันฝุ่นไปได้ด้วย
เมื่อวานนี่หมอกหนามากครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 มกราคม 2567 เวลา:5:26:24 น.  

 
โม้ไปยังงั้นค่ะ เป็นความเลินเล่อ ไม่ระวังในชีวิตประจำวันนี่ล่ะค่ะ
ถอดสายไฟออกจากปลั๊ก ระหว่างดึงสายฝาปิดของช่องเสียบปลั๊กครูดมือค่ะ


โดย: mcayenne94 วันที่: 19 มกราคม 2567 เวลา:8:55:51 น.  

 
มีฝุ่น
ก็มีคำเตือนตลอด
ว่าไม่ควรวิ่ง

ตอนที่เชียงใหม่ควันเยอะๆ
ผมเห็นฝรั่งยังออกวิ่งตลอดเลยครับ
จริงๆก็อันตรายไม่น้อยเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 มกราคม 2567 เวลา:23:44:17 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มกราคม 2567 เวลา:5:36:02 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เดี๋ยวจะไปขอลุงถ่ายรูปมาให้ดูค่ะ
มีเด็กๆแฟนคลับลุงเยอะเลยค่ะ





โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 20 มกราคม 2567 เวลา:14:57:22 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ฝนตกลงมา
ช่วยเรื่องฝุ่นได้เยอะเลยนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มกราคม 2567 เวลา:4:00:47 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณซา

ขอบคุณมากนะคะ
ตอนนี้ดีขึ้นทั้งแม่และลูกแล้วค่ะ
ม่อนไม่ตกใจค่ะ ม่อนมันแก้แค้นพี่ 555

ม่อนเป็นแมวต้องห้ามค่ะ ห้ามยุ่งกับม่อนทุกกรณีค่ะ
พี่นี่แหละไม่เคยจำ



โดย: tanjira วันที่: 21 มกราคม 2567 เวลา:6:55:42 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 21 มกราคม 2567 เวลา:7:48:40 น.  

 
❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙

💙 ประตูสู่สรวงสวรรค์ชั่วนิจนิรันดร

❤ การช่วยให้พ้นจากขุมนรก

💙 ความเกษมสำราญและความสันติภายในอย่างแท้จริง

❤ การให้อภัยต่อบาปที่ผ่านมาทั้งปวง

💙 สิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมในศาสนาอิสลาม

❤ านภาพของสตรีในศาสนาอิสลามเป็นอย่างไร?

💙 ครอบครัวในศาสนาอิสลาม

❤ ชาวมุสลิมปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างไร?

💙 ชาวมุสลิมมีความเชื่อเกี่ยวกับพระเยซูอย่างไร?


https://justpaste.it/b790p


โดย: ศาสนาอิสลาม IP: 141.193.68.200 วันที่: 21 มกราคม 2567 เวลา:13:52:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.