Group Blog
 
<<
มีนาคม 2566
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
2 มีนาคม 2566
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 2 มีนาคม 2566

วิ่งวันนี้




วิ่งแล้วส่งผลทางออนไลน์กับโทรศัพท์หัวเว่ย ได้เหรียญ





อัตราการเต้นหัวใจตามโซน














***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ จากอินเตอร์เน็ต
***ขอขอบคุณ ข้อมูลการวิ่ง การออกกำลังกาย ครู/อาจารย์/ การวิ่งจากอินเตอร์เน็ต ที่ใช้อ้างอิง



Create Date : 02 มีนาคม 2566
Last Update : 2 มีนาคม 2566 21:17:51 น. 5 comments
Counter : 619 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณhaiku, คุณอุ้มสี, คุณpeaceplay, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร


 
พาไปวิ่งเล่นหลังไร่ พอกลับเข้าห้องไม่ถึงสองทุ่มหลับยาวเลยค่ะ

บางครั้งก็ละเมอ บ่นอะไรของเขาไม่รู้ค่ะ มีหาวด้วยค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:22:50:21 น.  

 
เยี่ยม


โดย: อุ้มสี วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:23:49:42 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมชอบแนวคิดอินเดีย
ที่กล่าวไว้ว่าในวัยชราให้เราประพฤติ
"สันยาสี" ปล่อยวางทางโลก
ทำชีวิตให้สงบ ง่ายและงาม
อยู่กับธรรมชาติ

ถ้าทำได้ก็อยากทำเช่นนั้นครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 มีนาคม 2566 เวลา:4:07:39 น.  

 
กินหมูกระทะทีขึ้น3โลนี่ กินไม่ธรรมดาเลยนะคะ 5555
ของจันทร์เวลาเดินเร็วจะอยู่ประมาณโซน2กะ3 ตลอดเลยค่ะ
ถ้าวันไหนมีแรงเดินเร็วมาก มีขึ้นถึงโซน4กะ5บ้างค่ะ แต่น้อย

สวัสดียามสายค่ะ คุณสองแผ่นดิน


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 3 มีนาคม 2566 เวลา:9:35:10 น.  

 
ไม่วิ่งก็เดินให้ได้สักหมื่นก้าวก็โอเคแล้วครับ ในวันหนึ่ง แต่ส่วนมากถ้าไม่วิ่งจะไม่ค่อยถึงหมื่นก้าว


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 3 มีนาคม 2566 เวลา:20:21:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.