วิ่งข้างบ้าน 5 มีนาคม 2566 วิ่งวันนี้ ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ จากอินเตอร์เน็ต ***ขอขอบคุณ ข้อมูลการวิ่ง การออกกำลังกาย ครู/อาจารย์/ การวิ่งจากอินเตอร์เน็ต ที่ใช้อ้างอิง   Create Date : 05 มีนาคม 2566 10 comments Last Update : 5 มีนาคม 2566 23:07:06 น. Counter : 582 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณpeaceplay, คุณกะว่าก๋า, คุณSweet_pills, คุณปัญญา Dh, คุณหอมกร, คุณkatoy, คุณ**mp5**, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmariabamboo, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณJohnV

วันนี้เบิร์นแคลอรีได้สุดยอดมาก วันนี้ผมไม่ได้วิ่งอีกแล้ว แต่ได้เดินครับ ค่อนข้างเยอะอยู่เหมือนกัน พรุ่งนี้ถ้าสภาพฝุ่นไม่เยอะน่าจะได้ออกไปวิ่งครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 5 มีนาคม 2566 23:32:07 น.

เพิ่งทราบวิธีวิ่งที่ถูกค่ะ   โดย: peaceplay 6 มีนาคม 2566 0:21:16 น.

ทุกอย่างมีหลักการ ถ้าศึกษาไว้ เป็นเรื่องที่ดีเลยนะครับพี่ ผมตื่นมาดูบอล สนุกมาก จบครึ่งแรกพอดีครับ   โดย: กะว่าก๋า 6 มีนาคม 2566 0:26:48 น.

นอกจากท่าวิ่งที่ควรถูกต้องแล้ว การหายใจถูกวิธีก็สำคัญด้วย ขอบคุณข้อมูลสุขภาพค่ะคุณซา ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: Sweet_pills 6 มีนาคม 2566 0:36:33 น.

มาดูวิธีวิ่งที่ถูกครับ   โดย: ปัญญา Dh 6 มีนาคม 2566 2:02:28 น.

เพซเจ็ดกว่าๆ นี่ถือว่าเร็วทีเดียวจ้า   โดย: หอมกร 6 มีนาคม 2566 5:15:03 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ ซัดไป 7-0..... คุ้มที่อดนอนเลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 6 มีนาคม 2566 5:46:01 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 6 มีนาคม 2566 9:08:32 น.

วู้ววววววว 12โล เยี่ยมเลยค่ะ แดงเดือดไม่พลาดแน่นอนค่ะ ยิงกันเพลิดเพลินมากค่ะ เช้านี้ เลข7เต็มหน้าเฟสเลยค่ะ 555555 สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณสองแผ่นดิน   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 6 มีนาคม 2566 13:35:21 น.

เก่งมากค่ะ วิ่งได้ 12.03 กม. มากกว่าเดิมเยอะเลย   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 6 มีนาคม 2566 22:18:39 น.