อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ช่วงนี้ยังไม่หายป่วย
เลยยังไม่ได้กลับมาออกกำลังกายเลยครับ

สะพานพัง
เรื่องใหญ่เลยนะครับพี่
สงสัยฝนตกหนักมาก

ที่เชียงใหม่
ครึ่งวันเช้าฝนตกหนักมากครับ

ถือว่าทำความเร็วใช้ได้เลยจ้านี่

สำหรับผมแม้จะเหนื่อยบางครั้งรู้สึกขี้เกียจออกไปวิ่ง แต่ก็ออกไปได้ทุกครั้งนะ แถมตื่นเช้ากว่าวันไปทำงานอีก น่าจะเป็นวันเดียวในช่วงสัปดาห์ที่เฝ้าคอยเลย (ผมวิ่งวันเสาร์น่ะ)

จากบล็อก
ร.พ.เอกชนนี่แหละครับ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

มาอัพเดทผลวิ่งด้วยค่ะคุณซา

ชีวิตเป็นของเรา จิตใจ ร่างกายเป็นของเรา
เราเลือกได้ที่จะทำให้ดีหรือปล่อยตามยถากรรม
ขอบคุณคุณซาสำหรับข้อคิดดีๆจากครูดินนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ธรรมะเป็นเรื่องที่ต้องทำเอง รู้เองจริงๆครับ
เมื่อวานช่วงเช้าฝนตกหนักมากครับ
แต่บ่ายมาก็ไม่มีฝนแล้ว

เชียงใหม่เช้านี้ฝนตกหนักครับ
แล้วก็หายไปนาน
บ่ายตกอีกรอบ
กลับมาถึงบ้าน
ช่วงค่ำก็ตกอีกรอบ
วันนี้มาหลายรอบเลย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

วันที่1ฟิตๆค่ะ 10โลเลย
ฝนตกแบบนี้ หยุดเดินยาวๆอีกแล้วค่ะ
วันนี้ก็ปรอยๆแต่เช้าฟ้าหม่นเลยค่ะ

2ลูกนี้ไม่หอมเลยค่ะ ดมแล้วดมอีก แต่ต้องตัด
เพราะท้องแตกลูกนึง อีกลูกเหมือนมันช้ำๆค่ะ

สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

การนำความเชื่อทางศาสนามาฆ่ากัน
เป็นความโง่เขลาที่น่ากลัวจริงๆครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เมื่อวานฝนก็ตกตอน2ทุ่มค่ะ
หนักอยู่พักนึงค่ะ ในเมืองน้ำท่วมถนนเลย
ที่มันต่ำด้วย ระบายไม่ทันด้วยค่ะ
ที่บ้านยังปลอดภัยอยู่ค่าาาา

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจจ้ะ ที่แวะมาให้กำลังใจบล็อกไก่ผัดกระเทียมพริกไทย เมนูที่ทำ
ได้ง่าย เลยลองทำดูจ้ะ ขอบใจที่ให้กำลังใจสม่ำเสมอ จ้ะ
ถูกต้องจ้ะ การออกกำลังกาย โดยการวิ่ง ต้องคำนึงถึงขีดจำกัดของร่างกาย
เราเป็นสำคัญ มากไปก็เป็นอันตราย น้อยไปก็ไม่ได้ผล เนาะ
กรุงเทพฯ ฝนตกทุกวัน ชอบตกตอนเช้า ๆ และเย็น ๆ เห็นใจคนที่ต้อง
เดินทางไปทำงาน เมื่อวันทร์ ครูต้องไป ร.พ. ตามหมอนัด โชคดีที่ฝนไม่ตก
ตอนเช้า รอดตัวไป จ้ะ
โหวดหมวด กีฬา

แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ

ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน
รักที่จะวิ่ง วิ่งในโรงรถ ก็มีความสุขได้นะคะ ^__^

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานตอนเย็น
ฝนตกลงมาอย่างหนักเลย
เชียงใหม่ยังไม่มีลมหนาวครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เมื่อวานแดดดียันเย็น ได้เดินแล้วค่าาา
วันนี้ก็น่าจะไม่พลาดค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อก่อนมีหนังสือชื่อ คนฉลาดแสร้งโง่ด้วยนะครับ
เค้าสอนเป็นหลักสูตรในโรงเรียนที่ญี่ปุ่นด้วย

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

หยุดยาว3วันมีแพลนเที่ยวไหนป่าวคะ
หรือนอนดูซีรีส์อยู่บ้าน
ถ้าเดินทางไปไหนขอให้ปลอดภัยนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เหลือบไปดูพยากรณ์อากาศเช้านี้
"ฝนตกหนัก" คือคำทำนายของเช้านี้ครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เมื่อวานไปเดินมา ร่างมันหนืดๆค่ะ สปีดไม่ขึ้น
แต่หัวใจเต้นเร็วนะคะ เดินอยู่11ปลายๆ
แต่หัวใจเต้นเหมือนเดิน10ปลายๆ 5555
สงสัยเพราะอากาศร้อนแน่เลยค่ะ

ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

3 ทุ่มกว่าๆ
หมิงขอให้ส่งไป 7-11
ฝนตกลงมาพอดี
แต่ไม่หนักเท่าไหร่ครับ

งานเลี้ยงรุ่นกับผม
คงเป็นเส้นขนานกันแล้วครับ
ผมไม่นึกสนุกเลยเวลาไป 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่ตอนนี้ฝนกำลังตกลงมาเลยครับ
วันนี้ตกสองสามรอบแล้ว
บางพื้นที่น้ำท่วมขังครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

วันนี้แดดดีมากเลยค่ะ ท้องฟ้าแจ่มใส
แต่ขี้เกียจและง่วงนอนมากเลยค่ะ
เย็นว่าจะกลับไปนอน 555555