Happy New year's

สวัสดีปีใหม่

เฮงๆรวยๆปังๆคะ

สวัสดีปีใหม่ครับ

ขอบคุณที่ไปส่งความสุขที่บล็อกนะครับ
ขอให้คุณสองแผ่นดิน มีความสุข
สุขภาพแข็งแรง สำเร็จ สมหวังนะครับ

เริ่ด

วิ่งต่อเนื่องจริงๆ ช่วงวันหยุดที่ผ่านมาตั้งแต่ 29 ธ.ค. ผมกะจะออกไปวิ่งนะ ตื่นขึ้นมาแล้วด้วย แต่พอหยิบมือถือมากดดูค่าฝุ่น ผมนอนต่อเลย ค่าฝุ่นมันพุ่งทะลุ 150 มันไม่ไหวจริงๆ ครับ เดี๋ยวจะแย่กว่าไม่ได้วิ่ง จะมีก็วันที่ 1 ม.ค. ที่ผ่านมา ช่วงเย็นๆ ช่วงนั้นค่าฝุ่นแค่ประมาณ 60 นิดๆ เลยได้ออกไปวิ่งหน่อย

สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ

สวัสดีปีใหม่ครับ

วิ่งได้ระยะทางไกล สม่ำเสมอ แข็งแรงนะครับ

การออกกำลังนี่ มีแต่ผลดีนะครับ
ดีต่อร่างกาย และ ดีต่อใจ
ทำให้เรารู้สึกภูมิใจ ว่าเราก็ทำได้

5กิโล นี่ ถ้าคนไม่เคยวิ่ง ก็เอาเรื่องอยู่นะครับ
อ.เต๊ะ วิ่งไม่ไหว ต้องอาศัยขี่จักรยานเอา
ขนาด 5กิโล นี่ ถ้าไม่ได้ซ่อมอยู่เรื่อยๆนี่ มีหน้ามืด จะเป็นลมเอาเหมือนกันนะครับ 555

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ความสุขอยู่ไม่ไกลจากตัวเราจริงๆครับ
บางครั้งอาจเพราะมันอยู่ใกล้เกินไป
คนก็เลยมองไม่เห็นนะครับ

สวัสดีปีใหม่ครับพี่
ขยันซ้อมแบบนี้ วิ่งฮาล์ฟ หรือว่ามาราธอนผมว่าวิ่งสบายเลยครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เช้าๆก่อนแดดออก อากาศดีกว่าช่วงเย็นเยอะเลยค่ะ
แต่จันทร์ก็ไปได้แค่ช่วงเย็น นอกจากเป็นวันหยุดยาวแบบนี้ค่ะ
จะตื่นเช้าไปสูดอากาศสดชื่นเข้าร่างหน่อยค่ะ

แวะมาสวัสดีปีใหม่ค่ะ ^_^

สวัสดีปีใหม่ครับผม

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมเชื่อว่าชีวิตลูกไม่ได้เป็นของเรา
เพราะฉะนั้นลูกควรมีอิสระในการเลือกและใช้ชีวิตของเค้าครับ
เราเพียงประคับประคองและให้คำแนะนำเท่านั้นเอง

ตอนหลังจะเริ่มไม่ชอบ
เพราะมีอาการเจ็บข้อเท้าจ้า

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ทำงานวันนี้วันที่3แล้วค่ะ
ยังสลัดตัวขี้เกียจไม่หมดเลย 5555
แปดริ้วช่วงเช้า เย็นๆมา2วันแล้วนะคะ
บ่ายร้อนนรกเหมือนเดิมค่ะ

สวัสดีค่ะ

พี่ชอบเวลาออกไปเดิน เดินแล้วหลับสบายกว่าปกติค่ะ

อุทัยเป็นเมืองท่องเที่ยวนะคะ คนเยอะเป็นปกติแหละค่ะ

สวัสดีค่ะคุณซา

คุณซาออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีจริงๆค่ะ
ต๋าได้แต่เดิน จะพยายามให้สม่ำเสมอขึ้นค่ะ ^^

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมเริ่มไว้ผมยาวช่วงโควิด
แล้วตอนนี้ก็ไว้ยาวมาเรื่อยๆครับ
มาดามนี่ค้อนตลอด 555

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ลงพุงแค่ช่วงนี้หละค่ะ
อีกแปปเดียวก็ยุบแล้วววว

สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณซา ออกกำลังกายสม่ำเสมอดีจัง
สมัยที่เย็น เริ่มวิ่งใหม่ๆก็เหนื่อยแทบตาย
แต่เมื่อวิ่งไปเรื่อยๆ
ปรับการหายใจให้เหมาะกับสภาพตัวเอง
ก็วิ่งไปได้นานมาก ไม่อยากจะเชื่อว่าตัวเองทำได้

สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ

วิ่งทุกวัน ขยัน แข็งแรงครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมดีใจที่หลายคนจำได้ว่าผมเคยเล่าเรื่องนี้ไปแล้วครับ 555

มาดามอยากให้ตัดสั้นเลยล่ะครับ
แต่ผมยังดื้อครับ 5555

สวัสดีปีใหม่ค่ะ
มีความสุขมาก ๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจจ้ะ ที่แวะไปชิมผัดสายบัวหมูและกุ้งของครู จ้ะ
ตอนนี้เธอเปลี่ยนไปเขียนสายกีฬาแล้ว เลยอดชมดอกไม้สวย ๆ ริมรั้วของเธอเลย
กีฬา การวิ่งก็ดี จ้ะ ทำให้สุขภาพแข็งแรง จ้ะ
โหวดหมวด กีฬา

สวัสดียามเย็นค่ะ คุณซา


ขอบคุณคุณซามากนะคะ

วันนี้แดดร้อนมากค่ะ แสบตัวไปหมด
เย็นค่อยยังชั่วค่ะ เข้าบล็อกได้ 5555

คืนนี้5ทุ่มครึ่ง เชียร์หงส์กันค่ะ