วิ่งข้างบ้าน 16 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 การใช้สติอยู่กับตัวเอง ทำให้เรียนรู้องค์ประกอบของร่างกาย ที่รับรู้ได้ด้วยความรู้สึกในขณะนั้นว่า ยังคงใช้งานได้ในระดับไหน ? ยังสามารถที่จะพัฒนาให้ดีขึ้นได้อีกหรือไม่ ไม่มีอดีต ไม่คาดหวังเกินวัย ใจอยู่กับปัจจุบัน ทำในสิ่งที่ขีดระดับต้นทุนจริงยอมรับได้ เพิ่มในปริมาณและคุณภาพที่ไม่เกินเลยมากไป ถ้าดูแลร่างกายดีจริง การพัฒนาต้องก่อเกิด ไม่ฝืน ไม่เค้น ไม่ยอมให้เป็นภาระต่อลูกหลาน ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 21 มกราคม 2567 ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri วิ่งข้างบ้าน 16 ม.ค.2567 . . . . . . ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(17-21 ม.ค.2567)บ้าง อ้างฝุ่นPM2.5ไว้ก่อน สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 / 21 ม.ค.2567 จากเฟซ ศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ . . . . . . ***-*ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 21 มกราคม 2567 46 comments Last Update : 21 มกราคม 2567 22:46:10 น. Counter : 541 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณSweet_pills, คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณmultiple, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณทนายอ้วน, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณThe Kop Civil, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณปรศุราม, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณดอยสะเก็ด, คุณ**mp5**, คุณpeaceplay, คุณtuk-tuk@korat, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณtanjira, คุณnewyorknurse, คุณเนินน้ำ, คุณชีริว, คุณRain_sk, คุณkatoy

สวัสดีค่ะคุณซา ค่าฝุ่นยังเกินมาตรฐานอยู่ หยุดพักบ้างเป็นวิธีที่ดีค่ะ ไม่มีอดีต ไม่คาดหวังเกินวัย ใจอยู่กับปัจจุบัน... ขอบคุณข้อคิดดีๆจากครูดินด้วยนะคะ   โดย: Sweet_pills 22 มกราคม 2567 0:27:10 น.

สวัสดีครับ คุณสองแผ่นดิน   โดย: ปัญญา Dh 22 มกราคม 2567 3:07:58 น.

ถ้ารัฐไม่ช่วยมาดูแลอย่างจริงจัง คงจะแก้ปัญหาฝุ่นยากจริงๆครับ คนเผาก็เผาไป คนดมควัน...ดมไป เมื่อวานข้างบ้านก็เผาหญ้ากองใหญ่เลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 มกราคม 2567 5:11:40 น.

โอ้ ผลของการออกกำลัง มันดีอย่างนี้เองนะครับ อ.เต๊ะ ดูขนาดวิ่ง หัวใจเต้นแค่ 121 ครั้งเอง แข็งแรงมากเลยนะครับ เมื่อวานเช้า ตื่นมาใส่บาตรพระ หลงดีใจว่าหมอกลง พระบอกไม่ใช่โยม นี่มันฝุ่นทั้งนั้น 555   โดย: multiple 22 มกราคม 2567 5:20:25 น.

มัวแต่ออกกำลังกาย ภาพดอกไม้หายไปนานเลยจ้า   โดย: หอมกร 22 มกราคม 2567 7:23:15 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา วันนี้เช้าแปดริ้วก็ฝุ่นหนาตาเลยค่ะ ฝนไม่มีเลยค่ะ ร้อนนรกอย่างเดียวเลย   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 22 มกราคม 2567 8:51:45 น.

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย PM อีกดูแลสุขภาพด้วยน่ะครับ มาเสริมกำลังใจครับ   โดย: อยากบอกว่าหลง 22 มกราคม 2567 17:41:14 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ถ้าฝนตกลงมาหนักๆ สักสองสามวัน ก็ช่วยเรื่องควันฝุ่นได้มากจริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 มกราคม 2567 5:01:59 น.

ในกรุงเทพฯ มีโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์เยอะพอสมควรครับ แต่ทำนัดยากมากเลยครับ ต้องรออย่างน้อยๆ เดือนนึงครับ นี่ขนาดไปโรงพยาบาลเอกชนนะครับ ให้เพื่อนที่เป็นพยาบาลที่ รพ ศรีธัญญา นัดจิตแพทย์ให้ เพื่อนถามว่า "ปีนึงรอได้ป่าว" ฮ่าๆๆๆ บอลว่าเดี๋ยวนี้คนไปคุยกับจิตแพทย์มากขึ้นครับ แล้วการตรวจ หมายถึงการเข้าไปคุยต้องใช้เวลานานกว่าไปหาหมอปกติ อย่างน้อยๆ ต้องชั่วโมงนึงเลยครับ เลยทำนัดยากครับ   โดย: ทนายอ้วน 23 มกราคม 2567 8:21:47 น.

โห ชอบคำนี้มากครับ "ไม่มีอดีต ไม่คาดหวังเกินวัย ใจอยู่กับปัจจุบัน" ส่วนค่าฝุ่นตอนนี้โดยรวมแล้ว ไปดอยสุเทพหรือแม่สะเรียงยังรอดอยู่ครับ ^^   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 23 มกราคม 2567 9:41:13 น.

แถวบ้านผมค่าฝุ่นเกลับมาสูงอีกแล้วครับ ผมเปลี่ยนไปตีแบดแทนครับ งานจอมบึงที่ผมไปวิ่งเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา ผมว่ามีคนอายุ 50+ ไปวิ่งกันเยอะมากเลยครับพี่ 60+ ก็เยอะครับ เยอะกว่าสนามอื่นเลย ผมว่าสนามนี้เหมือนเป็นสนามในตำนานไปแล้วครับ   โดย: The Kop Civil 23 มกราคม 2567 10:18:14 น.

ยินดีกับสายสะพายที่ได้รับด้วยนะครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 23 มกราคม 2567 19:48:02 น.

ยินดีกับรางวัล BlogGang ด้วยนะครับ   โดย: ปัญญา Dh 23 มกราคม 2567 21:13:43 น.

สวัสดีครับ ยินดีกับสายสะพาย สายสุขภาพและกีฬาด้วยนะครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 23 มกราคม 2567 21:51:32 น.

ขอบคุณครับ   โดย: ปัญญา Dh 23 มกราคม 2567 21:57:45 น.

ยินดีกับรางวัลด้วยครับพี่ ^^ และขอบคุณคำอวยพรวันเกิดครับ ปีนี้ลางานวันเกิด แฮปปี้ที่แท้จริง 55555   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 23 มกราคม 2567 22:30:08 น.

ขอบคุณคุณซามากค่ะ ยินดีกับรางวัลที่คุณซาได้รับด้วยนะคะ   โดย: Sweet_pills 24 มกราคม 2567 0:07:46 น.

ขอบคุณเช่นกันครับพี่ ดูเหมือนควันที่เชียงใหม่จะเริ่มมาแล้วครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 24 มกราคม 2567 5:11:13 น.

ยินดีกับสายสะพายสองหมวดใหม่ด้วยจ้า หมวดภาพถ่ายสละตำแหน่งเสียแล้วเนอะ   โดย: หอมกร 24 มกราคม 2567 6:51:33 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว ขอบใจจ้ะ ที่แสดงความยินดีกับครู สายสะพายที่ได้รับ หนึ่งในนั้น คือกำลังใจ จากเธอเสมอด้วยจ้ะ ครูก็ขอแสดงความยินดีกับสายสะพายที่เธอได้รับเช่นกัน จ้ะ ค่าฝุ่นพิษ แถวบ้านครูก็แรงมาก จ้ะ เมื่อวาน ท้องฟ้ามัวมาก ไม่มีแดดออกเลย คนกรุงตอนนี้ก็แย่ไปตาม ๆ กัน โหวดหมวด สุขภาพ   โดย: อาจารย์สุวิมล 24 มกราคม 2567 8:55:09 น.

ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ   โดย: The Kop Civil 24 มกราคม 2567 10:48:09 น.

สวัสดีค่ะ แวะเข้ามาเยี่ยม ยินดีกับสายสะพานที่ได้รับด้วยค่ะ   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 24 มกราคม 2567 11:07:32 น.

ขอบคุณ​มาก​ครับ​   โดย: ปรศุราม 24 มกราคม 2567 11:36:53 น.

สวัสดีค่ะคุณซา ยินดีกับรางวัลจากบล็อกแก็งด้วยนะคะ ช่วงนี้แถวบ้านเราหมอกหรือฝุ่นเพียบเลยนะคะ เมื่อวานพี่ได้ออกไปเดินหน่อยนึง รู้สึกยังตึงๆขาอยู่ค่ะ ส่วนน้องป่านเรื่องโควิดดีขึ้นแล้วค่ะ แต่มาแพ้อะไรไม่รู้ค่ะ หมอบอกว่าแพ้ผงชูรส แต่ก็ไม่น่านะคะ วันนี้ไปหาหมอเป็นรอบที่ 3 ล่ะค่ะ อากาศเปลี่ยน ดูแลสุขภาพกันค่ะ   โดย: tanjira 24 มกราคม 2567 14:16:01 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ผมว่าบางครั้งพอเราสามารถ ทำให้เห็น เย็นให้ได้สัมผัส คนก็อยากลองเปลี่ยนตัวเองเพื่อทำตามเรา แบบนี้เท่ดีนะครับพี่ ดีกว่าสั่งหรือบังคับให้เขาทำตามเยอะเลย   โดย: กะว่าก๋า 25 มกราคม 2567 5:13:40 น.

โดย: หอมกร 25 มกราคม 2567 7:06:11 น.

ยินดีกับรางวัลจาก BlogGang เช่นกันค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 25 มกราคม 2567 8:16:58 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา ยินดีกับรางวัลสายสะพายเช่นกันนะค้า แปดริ้ววันนี้หนาวค่ะ ลมเย็น ชอบบบบ แต่แปปเดียวก็จากกันไปค่ะ 55555   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 25 มกราคม 2567 9:59:57 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 25 มกราคม 2567 16:37:58 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ตอนนี้เพิ่มหนังสือของหมิงมาด้วยครับ ยิ่งเยอะเลย 555 สองวันนี้ผมก็เพิ่งสั่งหนังสือมาอีก 9 เล่มครับ เจอหนังสือมือสองในออนไลน์ราคาไม่แพง และเป็นหนังสือที่ผมอยากอ่านด้วยครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 มกราคม 2567 4:35:58 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว ขอบใจสำหรับกำลังใจที่บล็อก ตะพาบ ของครู จ้ะ   โดย: อาจารย์สุวิมล 26 มกราคม 2567 5:11:04 น.

ของผมรับแบบเก่าเหมือนกันครับ   โดย: The Kop Civil 26 มกราคม 2567 10:14:32 น.

สวัสดีค่ะ ที่เชียงใหม่ส่วนใหญ่ฝุ่นยังไม่มาหนัก แต่มีเป็นบางวัน ยินดีกีบสุขภาพ และสายสะพายด้วยนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 26 มกราคม 2567 12:46:20 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา เดี๋ยวจะลองสังเกตุตัวเองดูนะคะ แต่ปกติจะเป็นคนที่หัวใจเต้นเร็วค่ะ เคยถามหมอแล้ว หมอบอกปกติดีค่ะ วันนี้มีลมหนาวแรงๆ และฝนตกนิดหน่อยค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 26 มกราคม 2567 14:45:51 น.

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจค่ะ ราตรีสวัสดิ์นะคะ   โดย: Sweet_pills 26 มกราคม 2567 23:46:29 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ผมให้น้ำหนักกับอิทธิฤทธิ์น้อยมาก แต่ให้คุณค่ากับการเปลี่ยนแปลงความคิดของตนเอง นี่คือสิ่งที่ผมคิดว่าเป็นหลักใหญ่ใจความของศาสนาพุทธเลยครับ น่าเสียดายที่ทุกวันนี้ คนไปเพลินกับเครื่องรางของขลัง หรือความวิเศษของพระกันหมด จนลืมธรรมะในตน อาทิตย์นี้ผมซื้อหนังสือเป็นสิบเล่มเลย หนังสือธรรมะราคาไม่ค่อยแพงครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 27 มกราคม 2567 5:18:10 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่ไปส่งกำลังใจให้ครับ ช่วงนี้ฝุ่น pm ก็ยังไม่เบาลงเลย รักษาสุขภาพนะคร้าบ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 27 มกราคม 2567 7:52:46 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ เช้านี้อากาศเย็นๆ แต่ฝุ่นหนาตาอยู่ค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 27 มกราคม 2567 10:52:35 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ธรรมะอยู่ในตัวเรา หาเจอ ก็พ้นทุกข์จริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 28 มกราคม 2567 4:53:04 น.

สวัสดีค่ะคุณซา ช่วงนี้ไอมากมาย เลยไม่ได้ออกไปเดินค่ะ   โดย: tanjira 28 มกราคม 2567 7:10:38 น.

ทำทุกอย่างอยู่กับปัจจุบัน มีความสุขดีค่ะ สถานการณ์ฝุ่นไม่ค่อยดีเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: เนินน้ำ 28 มกราคม 2567 16:32:17 น.

กรุงเทพฝุ่นย่ำแย่ แต่ตกใจที่เชียงใหม่อากาศดีมาก อยากไปเที่ยวเหนือเลยครับ ช่วงนี้อากาศเย็นด้วย ไม่รีบไปเดี๋ยวร้อนละ   โดย: ชีริว 28 มกราคม 2567 20:03:00 น.

❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙 💙 ประตูสู่สรวงสวรรค์ชั่วนิจนิรันดร ❤ การช่วยให้พ้นจากขุมนรก 💙 ความเกษมสำราญและความสันติภายในอย่างแท้จริง ❤ การให้อภัยต่อบาปที่ผ่านมาทั้งปวง 💙 สิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมในศาสนาอิสลาม ❤ านภาพของสตรีในศาสนาอิสลามเป็นอย่างไร? 💙 ครอบครัวในศาสนาอิสลาม ❤ ชาวมุสลิมปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างไร? 💙 ชาวมุสลิมมีความเชื่อเกี่ยวกับพระเยซูอย่างไร? https://justpaste.it/b790p   โดย: ศาสนาอิสลาม IP: 141.193.68.200 29 มกราคม 2567 3:35:16 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ผมยังแปลกใจที่ปีนี้เชียงใหม่ยังไม่มีการเผา ปกติควันมาแล้วครับ 555 แต่ยังไงก็ต้องมาแน่ๆ ทำใจรอรับมืออยู่ครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 มกราคม 2567 5:18:25 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา กลิ่นควันไฟนี่ไม่ไหวจริงๆนะคะ สูดไปแปปเดียวมึน ปวดหัวตุบๆเลยค่ะ เอฟเอคัพ หงส์เข้ารอบต่อไปแล้วนะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 29 มกราคม 2567 16:08:09 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะครับ สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังด้วยครับ   โดย: Sleepless Sea 29 มกราคม 2567 17:54:57 น.