วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566 เริ่มจากพื้นฐานง่ายๆ เหมือนการเรียนรู้ตัวเลขที่นับ 0-1-2-3 เมื่อเข้าใจแล้วจะกระโดดข้ามหรือบวกลบคูณหาร ก็จะเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การฝึกเพื่อพัฒนาการวิ่งให้ดีขึ้นก็เช่นกัน ควรเริ่มจากการเรียนรู้ทำความรู้จักร่างกายตัวเอง ว่ามีขีดความสามารถระดับไหน มีข้อจำกัดอะไร มีต้นทุนมากน้อยแค่ไหน เพื่อที่จะได้นำข้อมูลมาปรับปรุงในเบื้องต้น ก่อนที่จะเพิ่มเติมการฝึกทักษะที่จำเป็นให้ดี จึงจะเสริมเทคนิคต่างๆที่ง่ายๆไม่ซับซ้อน เมื่อมีความชำนาญ ร่างกายมีความพร้อมมากขึ้น อัตราความเสี่ยงในการบาดเจ็บก็ลดลง อย่ารีบกระโจนเลียนแบบหรือนำวิธีการของคนเก่ง ที่มีทักษะและเทคนิคที่มากกว่า มีความแข็งแกร่ง ของร่างกายและสะสมประสบการณ์การฝึกซ้อม มาอย่างต่อเนื่องมานาน มาใช้เพื่อลัดขั้นตอน รีบเร่งให้เก่งเร็ว จะช้ำใจ ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 27 มกราคม 2566 ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri วิ่งวันนี้ ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ จากอินเตอร์เน็ต ***ขอขอบคุณ ข้อมูลการวิ่ง การออกกำลังกาย ครู/อาจารย์/ การวิ่งจากอินเตอร์เน็ต ที่ใช้อ้างอิง   Create Date : 27 มกราคม 2566 6 comments Last Update : 27 มกราคม 2566 22:37:29 น. Counter : 471 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณhaiku, คุณปัญญา Dh, คุณSleepless Sea, คุณเริงฤดีนะ, คุณSertPhoto, คุณNENE77, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ

เจิมๆๆ แวะมาทักทายและรับรู้ ข้อมูลการวิ่งการออกกำลังกาย ที่เป็นประโยชน์ ว่าแล้วก็ชะแวบไปวิ่งเยาะๆบ้างค่ะ Happy Saturday.   โดย: เริงฤดีนะ 28 มกราคม 2566 7:00:21 น.

ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ   โดย: SertPhoto 28 มกราคม 2566 8:07:23 น.

สวัสดีครับ ยินดีด้วยเช่นกันครับ ขอบคุณครับ   โดย: Sleepless Sea 28 มกราคม 2566 8:32:39 น.

มาเรียนรู้ด้วยคนครับ มุ่งมั่นมาก วันนี้จะตื่นไปวิ่งแต่ตื่นสายแดดออกแล้ว คงรอตอนเย็น ตอนเช้าวิ่งไม่ได้แล้ว เว็บยกมาละเมิดลิขสิทธิ์ครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 28 มกราคม 2566 9:44:51 น.

เรียนรู้ก่อน จะได้ปลอดภัยนะคะ   โดย: NENE77 28 มกราคม 2566 11:26:45 น.

ทุกวันนี้ไปเดินคนเดียวค่ะ แต่มีเพื่อนร่วมเดิน วิ่ง เต็มสวนทุกวันเลยค่ะ มีที่เคยเห็นหน้ากันบ้าง แต่ส่วนมากไม่รู้จักค่ะ สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณสองแผ่นดิน   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 28 มกราคม 2566 13:13:25 น.