เทคนิคคำนวณ นมแม่ ต่อวัน
คุณ แม่จินตนาการมุ่งมั่นให้นมลูกสาวอย่างเต็มที่ แต่พบปัญหาว่าลูกสาวดูดนมแม่นานมาก แถมยังร้องขอกินนมบ่อยๆ จนคุณแม่มือใหม่เริ่มจะเหนื่อยอ่อน เนื่องจากไม่รู้ว่า ปริมาณการดื่มนมแม่เท่าไหนจึงจะเพียงพอกับกระเพาะน้อยๆ ของลูก ... หากคุณแม่อยากรู้คำตอบติดตามนมแม่ฯ ฉบับนี้ดูค่ะ
Mom : ปริมาณน้ำนมแม่
วันแรกคลอด แม่จะมีน้ำนมประมาณ 30 ซีซี (หรือเฉลี่ยตั้งแต่ 7-123 ซีซี) ต่อวัน ต่อมาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 70 ซีซี เป็น 100 ซีซี จนเป็นวันละ 200-300 ซีซี มากน้อยตามความบ่อยของการกระตุ้น การดูดที่ถูกวิธี และความรวดเร็วในการเริ่มให้ลูกกินนมแม่ จนกระทั่งถึงวันที่ 5 นมแม่จะเพิ่มปริมาณขึ้นเป็นประมาณ 500 ซีซีต่อวัน จะเป็นช่วงที่คุณแม่เริ่มรู้สึกว่าเต้านมตึงคัดและน้ำนมเริ่มมีมากขึ้น สิ่งที่ควรทำคือการให้ลูกกินนมบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 8-12 ครั้ง ส่วนคุณแม่ที่รู้สึกว่านมไม่คัดเลย อย่าเพิ่งตกใจ เพราะถ้าคุณแม่ขยันให้ลูกกิน น้ำนมจะถูกถ่ายเทจนไม่มีการคัดคั่งอยู่ในเต้าให้ปวดใจ (และปวดเต้านม) ตราบใดที่ลูกกินอิ่ม หลับสบาย ไม่ร้องกวนก็นับว่าใช้ได้ ถัดมาในช่วง 3-5 เดือน แม่จะสามารถผลิตน้ำนมได้ถึง 750 ซีซีต่อวัน จำนวนนี้แค่เพียงเบาะๆ เองนะคะ
Baby : ลูกต้องการกินนมแม่วันละเท่าไร
Fact : ปกติลูกจะกินนมแม่ 100 -150 ซีซี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันExample : ลูกน้ำหนัก 3 กิโลกรัม จะต้องการน้ำนม 150 x 3 = 450 ซีซี แบ่งกิน 8 มื้อ ก็ประมาณ 60 ซีซี หรือ 2 ออนซ์ต่อมื้อ วันแรกคลอดถ้าลูกกิน 8 ครั้ง ทุกครั้งก็ได้ 3-4 ซีซี ดังนั้นถ้าเห็นลูกดูดแล้วกลัวน้ำนมไม่พอก็อย่าเพิ่งตกใจ ลูกจะมีสะสมมาจากในท้องแม่เป็นทุนสำรองไว้แล้ว 2-3 วัน ในช่วงน้ำนมกำลังเพิ่มปริมาณ ประกอบกับยังเป็นช่วงเวลาที่ลูกนอนหลับเป็นส่วนใหญ่ การใช้พลังงานจึงยังไม่มากนัก
แล้ว...แค่ไหนถึงจะพอดี?
คำตอบที่อาจจะดูเหมือนกำปั้นทุบดินคือ "ให้กินให้อิ่ม ถ้านอนหลับสบายไม่งอแง น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ก็พอ" เพราะการบอกจำนวนคงเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่กินนมจากเต้าแม่ เพราะเรามองไม่เห็น แต่เรามักใช้เกณฑ์ที่ว่าให้กินนมแต่ละครั้งนานไม่น้อยกว่า 20-30 นาที และให้ได้น้ำนมอย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน และจำนวนครั้งจะลดลงเมื่อเด็กโตขึ้น ลองดูตัวอย่างคร่าวๆ นี้นะคะ
อายุ (เดือน) น้ำนมที่ต้องการ น้ำหนัก
สัปดาห์แรก 10-12 ครั้ง/วัน ลดลงไม่เกินกว่า 10% จากตอนแรกเกิด
สัปดาห์ที่ 2-3 10-12 ครั้ง/วัน เท่ากับแรกเกิด
สัปดาห์ที่ 4 8-10 ครั้ง/วัน เพิ่ม ขึ้น 0.5-1 กิโลกรัม
2 เดือน 8-10 ครั้ง/วัน เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม
3 เดือน 7-8 ครั้ง/วัน เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม
4 เดือน 6-8 ครั้ง/วัน เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม
5 เดือน 6-8 ครั้ง/วัน 2 เท่าของแรกเกิด
6-7 เดือน 5-6 ครั้ง + อาหารเสริม 1 มื้อ 3 เท่าของแรกเกิด
8-9 เดือน 5-6 ครั้ง + อาหารเสริม 2 มื้อ 3 เท่าของแรกเกิด
10-12เดือน 4-6 ครั้ง + อาหารเสริม 3 มื้อ 3 เท่าของแรกเกิด
จาก: นิตยสาร Modern Mom
ที่มาจาก : Momypedia.com
ลิงค์ : //guru.thaibizcenter.com/articledetail.asp?kid=4388
เนื้อหา :เทคนิคคำนวณ นมแม่ ต่อวัน
| Create Date : 19 พฤษภาคม 2554 |
| Last Update : 19 พฤษภาคม 2554 2:31:09 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1114 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
