Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
16 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
ดนตรี…กับแม่ตั้งครรภ์ ช่วยผ่อนคลาย

ดนตรี…มีดีจริงๆ (รักลูก)
โดย: Blooming Blossom

หลีกหนีความเครียด อารมณ์แปรปรวนที่ป่วนอารมณ์คนรอบข้าง แค่ฟังดนตรีชีวิตก็ดีขึ้นเยอะโดยเฉพาะอารมณ์ของแม่ยามท้องค่ะ

เรา ต่างยกให้ดนตรีเป็นสื่อสร้างความสุข และหากคุณแม่คนไหนฟังดนตรีระหว่างตั้งครรภ์เป็นประจำ สมองก็จะสั่งการให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ช่วยให้แช่มชื่น ผ่อนคลาย ลดเครียด ลดกังวลได้ แถมสารเอ็นโดรฟินนี้ยังส่งผ่านถึงทารกในครรภ์ทำให้ลูกก็มีความสุข สบายใจเหมือนคุณแม่ด้วย

มาดูกันว่าดนตรีประเภทไหนเหมาะกับแม่ท้องกันค่ะ

มีดีอย่างนี้ ต้องเลือกให้เป็น

ยาม ตั้งครรภ์ดนตรีที่ชอบกับดนตรีที่ใช่ต่างกันลิบลับค่ะ เพราะดนตรีที่ชอบมีสารพัดแนวไม่ว่าจะร็อค ฮาร์ดคอร์ ป็อบร็อค สตริง คันทรี ฯลฯ แต่ดนตรีที่ใช่สำหรับแม่ท้อง จะต้องมีสรรพคุณช่วยให้เกิดความรู้สึกสบาย ผ่อนคลายยามฟังด้วย คือ...

ท่วงทำนองคลายกังวล ที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์แบ่งออกเป็น 2 ประเภทค่ะ

เบาสบาย เป็นดนตรีที่ประกอบไปด้วยเสียงธรรมชาติ เสียงนกร้อง เสียงน้ำไหล หรือเรียกง่าย ๆ คือดนตรีแนว green music

สดใสไพเราะ สดใสในที่นี้คือเมื่อเปิดฟังแล้วช่วยให้คุณแม่รู้สึกคึกคัก กระชุ่มกระชวย อาทิ เพลงช้าง หรือจิงเกิลเบล เป็นต้นค่ะ

จังหวะจะโคน เสียงสูง-ต่ำก็สำคัญ

ระดับ เสียงที่เหมาะสำหรับคุณก็คือระดับเสียงที่ไม่สูงจนเกินไป และเช่นกันต้องไม่ดังเกินควรด้วย เนื่องจากการฟังดนตรีที่มีเสียงสูงปรี๊ดหรือดังกระหึ่ม จะส่งผลให้ประสาทคุณแม่ได้รับการกระตุ้นมากกว่าการฟังดนตรีท่วงทำนองเรียบ รื่น ส่งผลให้เกิดความเครียดได้โดยไม่รู้ตัว

ดัง นั้นถ้าจะฟังทั้งทีควรเลือกเพลงที่มีจังหวะปานกลางประมาณ 60 บีทต่อนาที ซึ่งอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือความถี่ของจังหวะเคาะมือ 60 ครั้งต่อนาที แต่จะให้เข้าใจง่ายกว่านั้นคือฟังเพลงช้านั่นแหละค่ะ เช่น เพลงไทยเดิม เขมรไทรโยก สร้อยแสงแดง จังหวะที่ช้านี้จะช่วยให้ฟังแล้วสบายใจ แต่ถ้าต้องการเป็นเพลงเร็วก็อย่าเลือกที่รุนแรงแค่ประมาณ 70-80 บีทต่อนาทีก็พอ คือไวกว่าเพลงที่ยกตัวอย่างข้างต้นขึ้นมานิดเดียวค่ะ

เตรียมพร้อมกายใจ

เมื่อ เลือกดนตรีได้เหมาะแล้ว ก็มาถึงเรื่องของช่วงเวลาในการฟัง ซึ่งไม่มีอะไรมากค่ะ แค่ใจรู้สึกอยากฟังจริง ๆ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด ๆ ก็เปิดคลอไปพร้อมกับกิจกรรมได้เลย หรือจะให้ดีหามุมสงบ อากาศถ่ายเท เย็นโล่งสบาย เอนหลัง หลับตา แล้วปล่อยใจไปกับเสียงดนตรีก็พอ

ฟังดนตรีไม่ต้องเสียสตางค์มากมาย และถ้าสิ่งนี้ช่วยให้รู้สึกแช่มชื่นได้ จะฟังเมื่อไร ตอนไหน ตามสะดวกเลยค่ะ

อย่างนี้ต้องยกนิ้วให้ดนตรีเพราะมีดีจริง ๆ



ลิงค์ : //guru.thaibizcenter.com/articledetail.asp?kid=8957
เนื้อหา :ดนตรี…กับแม่ตั้งครรภ์ ช่วยผ่อนคลาย


Create Date : 16 พฤษภาคม 2554
Last Update : 16 พฤษภาคม 2554 21:45:39 น. 0 comments
Counter : 458 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลูกน้ำกว๊าน
Location :
พะเยา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีต้อนรับทุกท่าน นะคะ




อยากมีและอยากรู้จัก เพื่อนที่มีที่มาต่างกัน และอยากร่วมแชร์ ประสบการณ์ให้คนอื่น ได้รับรู้บ้าง เพื่อนๆชาว บลอคแกงค์เป็นอะไรที่ ใช่เลย ที่คอยอยู่ด้วยกัน ตลอดเวลา พอเรา เปิดดูครั้งใดก็จะมีคน นั่งเขียนบลอก นั่งอยู่ที่ หน้าจอ คอยเป็นเพื่อน กันเสมอ รัก ทุกคนใน บลอกแกงค์ ค่ะ
: Users Online
Friends' blogs
[Add ลูกน้ำกว๊าน's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.