Group Blog
 
<<
เมษายน 2565
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
25 เมษายน 2565
 
All Blogs
 
»FFF#70« "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" ข้าวผัดไข่ KETO again





  ข้าวผัดไข่ KETO  


เมนู 3F "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" วันนี้ขอเสนอ . .
เมนู ข้าวผัดไข่คีโตจร้าาาาา . . ช่วงนี้ปลดล็อคส่วนประกอบ
อาหารคีโตทุกชนิดแล้ว . . เพื่อความไม่จำเจ . . อยากกินอะไรกิน
อยากกินข้าวผัดไข่ก็ต้องได้กิน . . แต่ข้าวผัดไข่คีโตนั้นเราไม่ได้
ใช้ข้าว มันก็จะมีสองตัวเลือกคือ เอาดอกกะหล่ำมาปั่นทำเป็นข้าว
หรือจะเป็นเส้นบุกมาปั่นหรือใช้ข้าวบุกสำเร็จรูปเลย . .



ข้าวบุกจะถูกแช่ในน้ำมา . . จัดการเทออกจากถุง
ล้างน้ำ แล้วเอาไปผัดกับเนย . . 




ใส่กระเทียมลงไปด้วยเพื่อความหอม . .




ผัดไปเรื่อยๆ จนข้าวบุกแห้ง 





สั่งเกตุว่าเมื่อผัดได้ที่แล้วตัวข้าวบุกจะเริ่มดีด
กระเด้งกระดอนไปมา 55+




พักไว้ใส่หมูลงไปผัด ให้สุก



ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสปรุงรส ตามชอบ




จากนั้นตอกไข่ใส่ลงไป จริงๆ ไข่เนี่ยะใครจะใส่ก่อนใส่หลัง
ยังไงก็ได้เอาตามที่เราชอบ ว่าอยากได้ไข่เป็นก้อน หรือ
อยากได้แบบให้มันเกาะๆ ไปกับตัวข้าวบุก . .



ผัดๆๆๆ . . อย่าลืมใส่พริกไทยป่นด้วยนะจะได้หอมๆ



ผัดให้แห้งและร่วน. . 



ใส่ผักที่อยากกินลงไป 



โรยต้นหอมลงไปด้วย . .




แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วจร้าาา . .



ตัดใส่จาน แกล้มด้วยต้นหอม . .





ขาดไม่ได้คือน้ำปลาพริก . . 





บรรดาแมวๆ ต่างเมียงมอง . .





ตักน้ำปลาพริกโรยลงไป ตักเข้าปาดโลดดดด. . 





ฟินมว๊ากกกก . . ฟาดให้เรียบบบบบ . . 


Note: คุยกันหลังเข้าครัว ตั้งแต่หลังสงกรานต์มา
เหมือนจะขี้เกียจทำกับข้าวอีกละ . . ความขี้เกียจด้วย . .
ร้อนด้วย นี่มันห้องครัวหรือนรก เวลาอยู่หน้าเตาทำไมมันร้อนได้ขนาดนี้
นั่นแหละ . .ด้วยสองอย่างที่ว่าทำให้ บางวันไม่เข้าครัวเลย แรดๆ
ออกไปกินชาบูนอกบ้าน กินคนเดียวก็ไป เพราะไม่อยากทำกับข้าว
ถึงจะไม่กินน้ำจิ้มก็เหอะ แต่ยังไงน้ำซุปที่ร้านชาบู ก็หวานกว่าปกติ
และยังจะผงชูรสที่มากับน้ำซุปอีก 55+ ฟินเลย . . ยังดีที่มันแดรก
วันนึงแค่มื้อเดียว . . ถ้ากินทุกมื้อ ไม่รู้จะต้องหมดตังค์เท่าไร . .เอาเป็นว่า
ตอนนี้กำลังเข็นตัวเองให้เข้าครัวอยู่ . . จะได้กลับมาเข้มกับการคุมอาหาร
อีกครั้ง . . แต่เหนืออื่นใด . . กินปนเปื้อนอ่ะ ไม่เท่าไรหรอก แต่ . . .
กินนอกบ้านบ่อยๆ กระเป๋าตังค์พี่แฟ๊บบบ มว๊ากก มันจะอยู่รอด
ถึงสิ้นเดือนม๊ายยย . . ก็ยังไม่รู้วววววววววว . .
เศร้าชิ๊บบบบ . .

บันทึก 3F โดย ตัวหนอนกิ๊วๆ



Create Date : 25 เมษายน 2565
Last Update : 25 เมษายน 2565 14:10:20 น. 18 comments
Counter : 831 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณทนายอ้วน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณตะลีกีปัส, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณSleepless Sea, คุณThe Kop Civil, คุณmcayenne94, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณเริงฤดีนะ, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณkae+aoe, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเนินน้ำ, คุณหอมกร, คุณSweet_pills, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณnewyorknurse


 
ข้าวผัดดีดเด้งจากกระทะแสดงว่าอร่อยแน่
น้ำปลาพริกฝานมะนาวเป็นแว่นดูสวยงามเป็นภาพศิลป์ได้อีก
สองเหมียวบนโต๊ะ เจ๋งหน้ามู่ เห็นแล้วอดยิ้มไม่ได้ 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:15:28:06 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณน้องหนอน..

ใส่ผักเยอะดี ชอบคะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:15:52:27 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

คีโตเพื่อลดน้ำหนักหรือคะ
แต่จานนี้น่ากินมากค่ะ ตรงพริกน้ำปลา มะนาว...โอ๊ยย


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:15:55:35 น.  

 
มาขอชิมข้าวผัดคีโต
ดูน่าอร่อยนะคะ



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:16:15:56 น.  

 
ตอบแม่ตะลี

คีโตเพื่อลดน้ำหนักหรือคะ -----------> รักษาเบาหวานค่ะพี่ อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:17:02:10 น.  

 
มาชิมข้าวผัดมื้อเย็นด้วยครับ
ทานกับน้ำปลาพริกมะนาวแบบนี้อร่อยดีครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:17:08:38 น.  

 
น่ากินมากครับคุณหนอน เดี๋ยวนี้ผมก็กินผักเยอะเหมือนกันครับ ผัดผักนะครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:18:00:10 น.  

 
ทำด้วยใจรัก และพรสวรรค์ น้องหนอนทำอะไรก็ดูน่าทาน


โดย: mcayenne94 วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:18:06:34 น.  

 

ว้าว!! น้องหนอน ทำอะไร
ก็ดูน่ารับประทานไปทั้งหมด ทั้งสิ้น

voteเต็ม พรุ่งนี้มาชม มาชิมใหม่นะคะ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:19:54:16 น.  

 
ผักอะไรผักเยอะจัง ต้นหอมงี้ มะเขือเทศงี้ 555


โดย: เราไงจะใครละ IP: 124.120.202.104 วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:23:06:17 น.  

 

ตามมาฟินแต่เช้า
เมนูนี้..
เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอม


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:5:55:55 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

เห็นข้าวผัดในบล็อกน้องหนอนตอนเช้าๆแบบนี้
หิวเลยครับ
พริกน้ำปลาก็ทำซะน่ากินสุดๆ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:6:55:45 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องหนอน

ดีจังนะคะน้องกินคีโต ข้าวบุกนี่รสชาติยังไงน๊า
น่าลองนะคะ แต่พี่คงไม่ขยันค่ะน้อง ...
แค่ทุกวันนี้พี่กินข้าวไรย์เบอรี่ปนลูกเดือยค่ะ กินกับแม่ไปเลย
ไม่ต้องยุ่งยากค่ะ หารอบเดียวจบ 555

ฮึบๆ เพื่อสุขภาพกันต่อไปนะคะน้องหนอน

.......

เรื่องไปรพ.นี่พี่ชินมากเลยค่ะ ช่วง 7-8 ปีมานี่พี่ไปรพ.ศิริราชทุกเดือนค่ะ บางเดือน2ครั้ง
พาแม่ พาน้า พาตัวเองน้อยมากพยายามแข็งแรงๆไวค่ะ
เรื่องเจ็บไข้ได้ป่วยนี่ สว แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้นะคะ
แม่กับน้าก็ไปหาหมอที่คลีนิกพิเศษค่ะ ไปธรรมดาไม่ไหวค่ะ
ของแม่พี่ช่วงโควิดก็พบหมอออนไลน์กันค่ะ
เพิ่งไปพบมาเมื่อมีนา เพราะต้อง เอ็กซเรย์ ตรวจมวลกระดูกค่ะ
แม่น้องหนอนผลออกมาไม่มีอะไรน่าห่วงใช่ไหมคะ

น้องหนอนมีความสุข รักษาสุขภาพนะคะ


โดย: tanjira วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:7:20:47 น.  

 
มาแอบดูข้าวผัดไข่ keto ^__^
เคยนึกอยากเข้าเผ่านะแต่ข้อจำกัดเยอะเลยผ่านค่ะ
เห็นด้วยเลย ข้าวผัดต้องคู่กับน้ำปลาพริกเนาะ
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ๆ ไม่อยากเข้าครัวเหมือนกันค่ะ
ใกล้สิ้นเดือนแล้ว ทานข้างนอกบ่อย ๆ ก็ไม่ไหว กลัวกระเป๋าเงินจะฉีกก่อนถึงสิ้นเดือน 55555


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:9:36:45 น.  

 
ข้าวบุกแปลกมากค่ะคุณหนอน



โดย: หอมกร วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:9:41:22 น.  

 
ข้าวบุกน่าสนใจจังค่ะ
ข้าวผัดไข่น่าอร่อย น่าชิม หิวยามดึกอีกแล้วค่ะน้องหนอน


โดย: Sweet_pills วันที่: 27 เมษายน 2565 เวลา:0:08:42 น.  

 
Looks so yum!
throw lazy habit away and back to your program shortly.
your fish sauce with chilli looks cool!


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 27 เมษายน 2565 เวลา:17:23:24 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้บล็อก - หลวงพ่อโต วัดป่าเลไลยก์ สุพรรณบุรี ด้วยนะคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 27 เมษายน 2565 เวลา:21:01:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.