»FFF#70« "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" ข้าวผัดไข่ KETO again
ข้าวผัดไข่ KETO เมนู 3F "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" วันนี้ขอเสนอ . . เมนู ข้าวผัดไข่คีโตจร้าาาาา . . ช่วงนี้ปลดล็อคส่วนประกอบ อาหารคีโตทุกชนิดแล้ว . . เพื่อความไม่จำเจ . . อยากกินอะไรกิน อยากกินข้าวผัดไข่ก็ต้องได้กิน . . แต่ข้าวผัดไข่คีโตนั้นเราไม่ได้ ใช้ข้าว มันก็จะมีสองตัวเลือกคือ เอาดอกกะหล่ำมาปั่นทำเป็นข้าว หรือจะเป็นเส้นบุกมาปั่นหรือใช้ข้าวบุกสำเร็จรูปเลย . .

ข้าวบุกจะถูกแช่ในน้ำมา . . จัดการเทออกจากถุง ล้างน้ำ แล้วเอาไปผัดกับเนย . .

ใส่กระเทียมลงไปด้วยเพื่อความหอม . .

ผัดไปเรื่อยๆ จนข้าวบุกแห้ง

สั่งเกตุว่าเมื่อผัดได้ที่แล้วตัวข้าวบุกจะเริ่มดีด กระเด้งกระดอนไปมา 55+

พักไว้ใส่หมูลงไปผัด ให้สุก

ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสปรุงรส ตามชอบ

จากนั้นตอกไข่ใส่ลงไป จริงๆ ไข่เนี่ยะใครจะใส่ก่อนใส่หลัง ยังไงก็ได้เอาตามที่เราชอบ ว่าอยากได้ไข่เป็นก้อน หรือ อยากได้แบบให้มันเกาะๆ ไปกับตัวข้าวบุก . .

ผัดๆๆๆ . . อย่าลืมใส่พริกไทยป่นด้วยนะจะได้หอมๆ

ผัดให้แห้งและร่วน. .

ใส่ผักที่อยากกินลงไป

โรยต้นหอมลงไปด้วย . .

แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วจร้าาา . .

ตัดใส่จาน แกล้มด้วยต้นหอม . .

ขาดไม่ได้คือน้ำปลาพริก . .

บรรดาแมวๆ ต่างเมียงมอง . .

ตักน้ำปลาพริกโรยลงไป ตักเข้าปาดโลดดดด. .
ฟินมว๊ากกกก . . ฟาดให้เรียบบบบบ . . Note: คุยกันหลังเข้าครัว ตั้งแต่หลังสงกรานต์มา เหมือนจะขี้เกียจทำกับข้าวอีกละ . . ความขี้เกียจด้วย . . ร้อนด้วย นี่มันห้องครัวหรือนรก เวลาอยู่หน้าเตาทำไมมันร้อนได้ขนาดนี้ นั่นแหละ . .ด้วยสองอย่างที่ว่าทำให้ บางวันไม่เข้าครัวเลย แรดๆ ออกไปกินชาบูนอกบ้าน กินคนเดียวก็ไป เพราะไม่อยากทำกับข้าว ถึงจะไม่กินน้ำจิ้มก็เหอะ แต่ยังไงน้ำซุปที่ร้านชาบู ก็หวานกว่าปกติ และยังจะผงชูรสที่มากับน้ำซุปอีก 55+ ฟินเลย . . ยังดีที่มันแดรก วันนึงแค่มื้อเดียว . . ถ้ากินทุกมื้อ ไม่รู้จะต้องหมดตังค์เท่าไร . .เอาเป็นว่า ตอนนี้กำลังเข็นตัวเองให้เข้าครัวอยู่ . . จะได้กลับมาเข้มกับการคุมอาหาร อีกครั้ง . . แต่เหนืออื่นใด . . กินปนเปื้อนอ่ะ ไม่เท่าไรหรอก แต่ . . . กินนอกบ้านบ่อยๆ กระเป๋าตังค์พี่แฟ๊บบบ มว๊ากก มันจะอยู่รอด ถึงสิ้นเดือนม๊ายยย . . ก็ยังไม่รู้วววววววววว . .เศร้าชิ๊บบบบ . . บันทึก 3F โดย ตัวหนอนกิ๊วๆ
Create Date : 25 เมษายน 2565 |
Last Update : 25 เมษายน 2565 14:10:20 น. |
|
18 comments
|
Counter : 664 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณทนายอ้วน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณตะลีกีปัส, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณSleepless Sea, คุณThe Kop Civil, คุณmcayenne94, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณเริงฤดีนะ, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณkae+aoe, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเนินน้ำ, คุณหอมกร, คุณSweet_pills, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณnewyorknurse |
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:15:55:35 น. |
|
|
|
โดย: mcayenne94 วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:18:06:34 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:19:54:16 น. |
|
|
|
โดย: เราไงจะใครละ IP: 124.120.202.104 วันที่: 25 เมษายน 2565 เวลา:23:06:17 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:5:55:55 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:6:55:45 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:7:20:47 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:9:36:45 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 26 เมษายน 2565 เวลา:9:41:22 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 27 เมษายน 2565 เวลา:0:08:42 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 27 เมษายน 2565 เวลา:21:01:35 น. |
|
|
|
|
|
น้ำปลาพริกฝานมะนาวเป็นแว่นดูสวยงามเป็นภาพศิลป์ได้อีก
สองเหมียวบนโต๊ะ เจ๋งหน้ามู่ เห็นแล้วอดยิ้มไม่ได้ 555