Food For Fun : Hot Wok Return #55 : "อาหารผู้สูงวัย " （╹ w ╹）ต้มซุบผักเพื่อสุขภาพ


สวัสดีจ้าาา . . แม้ว่าจะผ่านไปกี่ปี เราก็ยังอยู่กับเมนู 3F
ของเราเหมือนเดิมจร้าาา . . . โจทย์เดือนนี้ ของ คุณ ALDI
นั่นก็คือ   เมนูอาหารของผู้สูงวัย   ซึ่งมีอยู่เมนูนึงที่หนอนชอบมาก
คิดว่าน่าจะเข้ากับโจทย์นี้เป็นอย่างดี . . เลยอยากจะเอามาแชร์ให้
เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ได้ชิมกัน . . ต้มซุบผักเผื่อสุขภาพจร้าาาา




อันที่จริงแล้วมันก็คือซุบผักตามใจฉันนั่นเอง . . แฮร่ . . 
ต้องบอกว่า หนอนเป็นคนชอบกินผักมาก ที่บ้านจะมีผัก
ติดตู้เย็นอยู่เสมอ . . . และที่โปรดตลอดกาลคือผักปวยเล้งค่ะ
คือเห็นเป็นต้องซื้อ บางทีไม่รู้จะเอามาทำอะไรกินด้วยซ้ำ แต่..
เอาว่าซื้อไว้ก่อน . . เหอๆ 118 ดังนั้น . . มันจึงต้องมีเมนู
มั่วๆ จากป้วยเล้งเกิดขึ้นมา . . โดยการเอาผักที่มีอยู่ในตู้ณ เวลานั้น
มาผสมลงไปด้วย . .   อย่ารอช้า มาทำไปพร้อมๆกันเลยมะ





รอบนี้หนอนใส่ . . ปวยเล้ง (สุดโปรด) เห็ดออรินจิ ผักกาดขาว
เส้นแก้ว ผักชี และสะโพกไก่ . . จะบอกว่า ชอบกินสะโพกไก่
เพราะเวลาต้มน้ำซุบไก่ มันจะได้ความหวานจากกระดูกไก่
และมีมันไก่ออกมานิดๆ ด้วย . . . 




เพื่อนๆ หรือน้องๆ บางคน . . ในยุคเจนใหม่ๆ
อาจจะไม่ค่อยได้กินปวยเล้งกันใช่ไหม บางคนไม่รู้จักด้วยซ้ำนะ
แต่จะบอกว่าปวยเล้งเนี่ยะ มีคุณประโยชน์ล้านแปดเลยจริงๆ  . . .
แถมเป็นผักเสริมพลัง ของป๊อบอายด้วย . . ที่สำคัญคือ
เหมาะกับ สว. ที่บ้านมากๆๆๆ ก ไก่ล้านตัว . . 


เพราะ . . ปวยเล้ง นั้นนอกจากจะมี ธาตุเหล็กบำรุงเลือด
มีแคลเซียมบำรุงกระดูก มีโพแทสเซียมช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ
และความดันเลือดแล้ว . . ปวยเล้งยังบำรุงสมอง ลดการเกิด
โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ได้ด้วย . . และยังช่วยควบคุม
อารมณ์ไม่ให้หงุดหงิดงุ่นง่าน . . รวมถึงอาการนอนไม่หลับ
ที่สูงวัยชอบเป็นกัน . . . . คือ โคตรจะดี รีบไปสอยมากินด่วนๆ . . 


**หมายเหตุ แม้ว่าปวยเล้งจะมีประโยชน์โคตรจะเยอะ 
แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกาต์ หรือโรคนิ่ว อาจจะต้องหลีกเลี่ยง
การทานปวยเล้งนะคะ เพราะว่าปวยเล้งมีกรดออกซาลิคอยู่มาก
พอสมควรเลย ซึ่งเมื่อมันรวมตัวกันกับแคลเซียม ก็อาจจะเพิ่ม
ความเสี่ยงในการเป็นโรคนิ่วได้ . . ทั้งนี้ทั้งนั้น . .โลกนี้นั้นมี
สิ่งดีๆ มากมาย . . ถ้าเรากินอย่างพอประมาณก็จะไม่เกิดโทษอ่ะเนอะ



อวยปวยเล้งไปซะหลายบรรทัด กลับมาเรื่องต้มซุบผักกันต่อ . . 
ดีกว่า . . . . . เมื่อใส่ผักทุกอย่างลงไปแล้วก็อย่าลืมมะเขือเทศ
ลงไปด้วยนะ . . . .ใส่ทีหลัง มันจะได้ไม่เละ กำใส่ลงหม้อไปเยอะๆ เลย



อย่างที่รู้กันว่ามะเชือเทศมีประโยชน์มากมาย เพราะอุดมไปด้วย
สารในกลุ่มแคโรทินอย ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระป้องกันการอักเสบ
และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันด้วยนะ  ซึ่งข้อดีหนึ่งในนั้นที่ทำให้ สว.
ทั้งหลายควรได้กินมะเขือเทศ คือ . . มันช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย
แถมยังป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยเหมือนกันแหละ . . เหยจัดเถอะ . .






เดี๋ยวกลับมาที่ต้มซุปผักใหม่ . . 555+ 
วิธีการทำคือง่ายมาก ทำเหมือนต้มจืดเลย  





น่ากินไหมตัวเอง . . . รสชาติหวานน้ำผักกับน้ำต้มซุปไก่ . . 






มะเขือเทศช่วยชูรสหวานที่เป็นเอกลักษณ์
ของตัวมันเองขึ้นมาอีก . . ชอบมาก . . 





บางที . . ถ้ามีเต้าหู้หนอนก็จะใส่เต้าหู้ลงไปด้วยนะ . . 





มันก็จะอร่อยไปอีกแบบ . . .





ถ้ามีเวลาว่างหนอนก็ซื้อโครงไก่มาทำน้ำซุปไก่ . .
แล้วเก็บน้ำซุปไว้ทำเมนูพวกนี้กินได้หลายๆ วันเลยล่ะ
เมื่อมีน้ำซุปแล้ว ทุกอย่างก็สบาย แค่ใส่ผักลงไป
ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอร์สฝาเขียว พริกไทย แค่นี้ . . 





จากนั้นก็โรยผักชีลงไปท้ายสุดกินได้ . . นี่หนอนมีสาหร่ายวากาเมะ
ก็เลยใส่มันลงไปด้วย . . สาหร่ายช่วยชูรสไปอีกแบบหนึ่ง .. 





ตักใส่ถ้วย . . เชิญชิมได้จร้าาาาา . . 





เป็นไงบ้าง . . ซุปผักเค้า . . เรียบง่ายได้สุขภาพดีด้วยนะ . .
เดี๋ยวๆ ยังไม่จบ . . มีซุปผักแล้วก็ต้องมีน้ำผักด้วย เป็นของแถม
น้ำผักเนี่ยะ แม่ชอบกินมาก . . แต่เราไม่ได้ทำตามสูตร
ใครเขาอีกเหมือนกัน เหอๆ . . เรียกว่า . . ประยุกต์เอาตามของ
ที่มีอยู่ในตู้เย็น จริงๆ สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ มะนาว น้ำผึ้ง ขึ้นช่าย ฝรั่ง
แอปเปิ้ลเขียว อะไรประมาณนี้ . . อ่อ มีแครอทหรือแตงกวาด้วยก็ดีนะ



ซึ่งน้ำที่คั้นจากขึ้นช่ายนี้ . . มีสรรพคุณช่วยกล่อมประสาท
ทำให้หลับสบาย ลดความดันโลหิต และที่สำคัญสุดที่ทำให้
หนอนชอบกินขึ้นช่ายคือ มันช่วยป้องกันโรคทางเดินหายใจได้ด้วย
ดังนั้น . . อีขึ้นช่ายนี่จึงเป็นผักโปรดอีกอย่าง ควรมีติดตู้เย็น . . 117



หั่นผักผลไม้ที่ต้องการเอามาทำน้ำผัก เตรียมไว้
พร้อมน้ำผึ้งและมะนาว หนอนจะโรยเกลือจิ๊ดนึง . . ตัดความเค็ม



จากนั้นก็เอาไปปั่น . . เทใส่แก้ว . . กินได้ . . 

ยกน้ำผักมากินกับซุปผักป๊อบอาย
โอ๊ยยย สุขภาพดี๊ดี . . 120




จบเมนูมั่วๆ   บายหนอน . . รอบหน้าเจอกันใหม่ . . 
เมนูสูงวัยเดือนนี้ คิดว่าน่าจะวนเวียนอยู่ที่ . . 
ต้ม ลวก ยำ อบ นึง นะคะ . .
ขอบคุณทุกคน ที่เข้ามาทักทายกันจร้า . . 

                 บันทึกเมนู 3F โดย . . ตัวหนอนกิ๊วๆ



Create Date : 07 มกราคม 2564
Last Update : 7 มกราคม 2564 15:43:19 น.
Counter : 3403 Pageviews.		  
42 comments
Share to Facebook

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณเริงฤดีนะ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณkatoy, คุณตะลีกีปัส, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณทนายอ้วน, คุณtoor36, คุณSai Eeuu, คุณกะว่าก๋า, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณSweet_pills, คุณMax Bulliboo, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณmultiple, คุณhaiku, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณอุ้มสี

  
เจิมๆๆๆ
เที่ยงพอดี
สว.แวะมาตักไป 1 ถ้วย ค่ะน้องหนอน
อาหย่อยๆ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:12:09:18 น.
  
สมชื่อ "หนอน" ศัตรูพืชจริง ๆ
กินผักมากมายขนาดนี้ ท้องไส้ย่อมดีแน่นอน 555

นินจาเมื่อก่อนก็เป็นนะ
คงนึกว่าชักโครกคือน้ำพุแมวชนิดหนึ่ง 555
กระโดดขึ้นโก้งโค้งเฉยเลย แต่เด๋วนี้ไม่เป็นแล้วจ้า

ซุปผักนี่ดู ๆ ก็จะประมาณพวกจับฉ่ายเนอะ
แต่สีสันดูน่ากินกว่า ประโยชน์เพียบอีกต่างหาก

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:12:38:57 น.
  
น่าทานเลยครับคุณหนอน ซดน้ำร้อน ๆ ชื่นใจ

จากบล็อก
ต่างกับเจ้าแอนฟิลด์ หมาของผม ชอบแกล้งเด็ก กลัวฝาปิดท่อระบายน้ำครับ 555
โดย: The Kop Civil วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:13:55:38 น.
  
เยี่ยมมากค่ะ น่าจะมีประโยชน์
แถมมีคุณประโยชน์อีกต่างหาก


โดย: หอมกร วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:15:22:43 น.
  
สวัสดีมีสุขค่ะ

ของชอบทั้งนั้นเลย
ก็เป็น สว.แล้วนี่คะ ยังไม่ได้ถ่ายภาพเมนูไหนเลยค่ะ
ต้องทำทุกอย่างแข่งเวลาค่ะตอนนี้
ลูกสีขาไม่สบาย
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:15:43:35 น.
  
เล็บดำป่ะเนี้ย!!!!!

ทำไมมีแต่ผักละครับ จริงๆ เมนูนี้น่าจะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพมากกว่า ไม่ต้องสูงวัยแต่รักตัวเองก็กินได้นะครับ
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:15:44:13 น.
  
ไอเดียบรรเจิด
ไว้ตามอย่างบ้างค่ะ

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:16:38:48 น.
  
ถ้าชอบแซ่บๆกินกับน้ำจิ้มสุกี้นะสุดยอดเลย
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:16:41:09 น.
  
น้ำแกงผักผมทานได้ แต่พวกน้ำผักนี่ยังไงก็ไม่ชอบจริงๆ ครับ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:17:09:16 น.
  
อาการ หงุดหงิด งุ่นง่าน ตะกายฝาแกรกๆ เอ๊ะ ใช่หรือเปล่า
รู้สึกว่า เราจะมีครบ สงสัยใกล้จะ วัยทอง แหงๆ555

ซุปผัก ก็รู้ว่าดีอะ แต่ศัตรูพืช อย่างเราไม่ชอบกิน
พืชผัก เป็นอาหารของหนอนเค้า วงเล็บ หนอนจริงๆ555
เราอย่าไปแย่งมันกินเล้ย สงสารมัน บาปกรรม อิอิ

แต่ชามนี้มีไก่ ขอกินไก่ กะ ซดน้ำละก็ได้ ผักทั้งหมด ยกให้น้องหนอนไปก็แล้วกัน 555

ส่วนน้ำผัก กลับกินได้นะ แต่ขี้เกียจล้าง เครื่องปั่น ถ้าให้ทำเอง555

น้องหนอน บอก แยะนะนี่ เอ็งน่ะ ไม่กินก็ดี ไม่เปลือง
ช่วงนี้ ข้าต้องประหยัดอยู่ด้วย โดนป้ายยามา แมวงอก เดี๋ยวต้องรีบไปซื้อของให้เหมียวข้าก่อง เย้ย 555

วันนี้โหวตซ้ำไม่ได้จ้า เดี๋ยวปลอดคน ยามวิกาล จะมาใหม่น้า

โดย: multiple วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:17:53:19 น.
  
คล้ายจับฉ่าย แต่ปรุงแบบแกงจืดไทย ก็คงอร่อยไปอีกแบบ แบบนี้ คุณแม่น้องหนอน น่าจะซดหมดหม้อนะคะ
โดย: Sai Eeuu วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:18:23:33 น.
  
เมนูนี้ของน้องหนอน
ผักเพื่อสุขภาพจริงๆ
พี่ก๋าเพิ่งมากินผักเป็นตอนนี้ภรรยานี่ล่ะครับ 555
เมื่อก่อนไมก่ินเลย
มาดามมาเปลี่ยนเมนูให้
ค่อยๆกินไปจนในที่สุดก็กินผักได้
แต่ยังกินแบบเธอไม่ได้นะ
มาดามนี่ข้าวกล้องกับผักทุกมื้อครับ 555

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:18:27:52 น.
  
สวัสดีครับ

ซุปผักน่ากินมากครับ
ส่วนน้ำผักเห็นแล้วน่าลองทำตาม
ถ้าได้ทำแล้วจะมาเล่าสู่กันฟังนะครับ

รูปของลูกสาวคนสุดท้อง
จะว่าไปเหมือนลูกเสือในหนังสือที่เคยเห็นเลยครับ
ลายกับหูแบบนี้เลย ^^
โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 7 มกราคม 2564 เวลา:19:55:19 น.
  
อร่อยๆ เมนูสุขภาพ
ชิมต้มซุปผักด้วยค่ะน้องหนอน

น้องเหมียวตัวเล็กน่ารักมากค่ะ
ฝันดีนะคะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:0:49:10 น.
  
น่าทานมากเลยครับ
โดย: แชร์เรื่องหลอน (สมาชิกหมายเลข 6233428 ) วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:4:11:42 น.
  

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:6:43:25 น.
  

เห็นClip อวยพรปีใหม่ บนหัวบล็อกแกงค์แล้ว
ครอบครัว ตัว อ.อย่างฮา มาก


เสียดาย
เพื่อนบล็อกส่วนใหญ่ขี้อาย
ไม่ส่งclip ร่วมอวยพร
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:10:57:06 น.
  
ถ่อมตัวบ้างพอไม่ให้รู้สึกว่าบ้ายอก็โออยู่ค่ะ
บ้ายอพอประมาณก็โออีกละค่ะ
อะไรที่พอประมาณก็ดีทั้งนั้นนะคะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:13:43:38 น.
  
เท่าที่สังเกต คนกรุ๊ปเอจะแปลกนิดหน่อย
ไม่รู้เหมือนกัน เพราะตอนมหาลัยทั้งกลุ่ม 7 คน มีเอ 1 คน ที่เหลือกรุ๊ปเดียวกันหมด
เหมือนที่ทำงานเลยพี่ มีเอคนเดียว ที่เหลือ แบ่งเป็น 2 กรุ๊ปฮิต
เอก็จะมีบุคลิกต่างจากคนอื่นๆ ชัดเจน ไม่ชอบออกนอกกฎ ตรงเวลา
ต้องการความช่วยเหลือมากกว่า ที่เคยเล่าว่าต้องบุกไปห้องเพื่อนเพราะรูทเมทรังแกเพื่อน
จนรูทเมทยอมย้ายออก ตอนนั้นบอกเพื่อนเลยว่า เมิงไม่ต้องกลัวใครเลยนะ
อย่าให้ใครมารังแก พวกกุดูแลเมิงเอง
ไอ่กระต่ายน้อยนี่ก็เหมือนกันพี่ พอโดนแผนกอื่นตีมา เพื่อนก็จะช่วยเคลียร์ครับ
แต่ไอ่นี่เคลียร์ตัวเองได้ มันไม่ได้อ่อนนะ มันแข็งอยู่ แต่แข็งให้แบบมัน คนอื่นโดนมันเล่นไม่รู้ตัวหรอก 555555


เจ๊น่ากัวพี่ มีแค็บมาให้ดูด้วยว่า ตัวเองโพสว่าลบเพื่อนไป 7ร้อยกว่าคน มีแต่คนแอดมาคุย.....
ผมก็คิดในใจว่า.....ทำไมนะ........


ทำไมต้องมาบอกผมนะ - -''
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:14:47:47 น.
  
เมนูนี้น่าทานจังค่ะ
น่าจะไม่ยาก
ไว้เลียนแบบบ้าง
โดย: พระจันทร์สีม่วงง่วงๆ สม่ำเสมอ วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:20:27:42 น.
  
ตามหาอ่านเรื่องเจ้าตัวเล็ก เอนทรีไหนเนี้ยยยยยย แว๊กกกก อยากอ่านๆๆๆ น้องน่ารักมากๆ แต่เมนูซุปตาร์ เอ๊ย ซุปผักนี่ก็น่าหม่ำที่สุด เหมาะกับอากาศตอนนี้ของที่นี่มากเลยหนอนเอ๊ย เดี๊ยวไปหาก่อนเอนทรีไหนนนนเจ้าตัวเล็ก
โดย: Max Bulliboo วันที่: 8 มกราคม 2564 เวลา:21:33:01 น.
  

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 มกราคม 2564 เวลา:7:08:29 น.
  
โดย: หอมกร วันที่: 9 มกราคม 2564 เวลา:8:47:30 น.
  

ยกเส้นหมี่ลูกชิ้น
เมนู ผู้สูงวัย จานที่ 2 มาแลก ซุปผักค่ะน้องหนอน

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 9 มกราคม 2564 เวลา:14:09:42 น.
  
แวะมากินซุปผักอีกถ้วยนึงนะคราบ

เป็นแรงบันดาลใจให้ทำต้มจับฉ่ายเลยนะเนี่ยะ อิอิ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 9 มกราคม 2564 เวลา:20:15:09 น.
  

สวัสดียามเช้าครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 มกราคม 2564 เวลา:7:06:11 น.
  
มาเยี่ยมบ้านคราบ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 10 มกราคม 2564 เวลา:21:11:47 น.
  
ขอบคุณกำลังใจค่ะน้องหนอน

ฝันดีนะคะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 10 มกราคม 2564 เวลา:23:12:32 น.
  
กินได้ครับ แต่ แหะ ๆ มันไม่อิ่ม ต้องกินหนมปังอีก
4 แผ่นแน่เลย

..
วัดผาซ่อนแก้ว ผมคิดว่าอากาศเย็นตลอดปี เพิ่งทราบว่า
มันร้อน.. แล้ววัดเขาให้ ปชช.ถอดรองเท้าแย่แน่เลย
แต่คงไม่เหมือนเมียนม่า เขาให้ถอดรองเท้า ถุงเท้าด้วย
เวลาเข้าวัดของพม่า
โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 11 มกราคม 2564 เวลา:8:54:19 น.
  
ซุปผักน้องหนอนง่ายและอร่อย
เลยต้องแวะมาบ่อยๆค่ะ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 11 มกราคม 2564 เวลา:10:20:47 น.
  
วันนี้ชวนไปเที่ยว "วัดกลางเวียง เชียงราย" กันครับ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 มกราคม 2564 เวลา:14:02:13 น.
  

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:7:02:30 น.
  
โดย: หอมกร วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:7:35:14 น.
  
แอป TV Thailand ก็โอเคอยู่ครับ มีให้เลือกดูเยอะดี
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:13:51:24 น.
  

ไม่สบายอ๊ะเปล่าคะน้องก็นอน
How r u today?
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:15:00:10 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจในบล็อก "วัดกลางเวียง เชียงราย" ครับ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:20:39:49 น.
  
เต๋าที่จีน
กับเซนที่ญี่ปุ่น
เป็นของคู่กันกับวัฒนธรรมของเค้าเลยครับ
ถ้าอ่านไว้เวลาอ่านนิยายจีน
พี่ก๋าว่าทำให้อ่านสนุกขึ้นเยอะเลยนะครับ

เต้าเต๋อจิงพี่ก๋าอ่านมาตั้งแต่ ม.2
อ่านทั้งๆที่ไม่รู้เรื่องนี่แหละ 555
อ่านมาเรื่อยๆ ก็ค่อยๆทำความเข้าใจไปครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มกราคม 2564 เวลา:21:59:47 น.
  
ช่วงนี้อากาศดีจริง ๆ ครับ ตอนเช้าไม่อยากตื่นเลย
โดย: The Kop Civil วันที่: 13 มกราคม 2564 เวลา:1:56:40 น.
  

เช้านี้หนาวมาก
อนุญาตให้ไม่ต้องอาบน้ำก่อนไปทำงานค่ะ
อยากลืมนุ่งห่มมิดชิด
ใส่ถุงมือด้วยหากจะแว้นไปทำงาน
Take care ค่ะ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 13 มกราคม 2564 เวลา:6:44:00 น.
  

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 มกราคม 2564 เวลา:7:20:24 น.
  
ขออย่างนี้ที่หนึ่ง
โดย: อุ้มสี วันที่: 13 มกราคม 2564 เวลา:9:08:23 น.
  
อหารทานง่าย ย่อยง่ายค่า ขอบคุณสูตรค่า
โดย: สมาชิกหมายเลข 3450494 วันที่: 27 มกราคม 2564 เวลา:12:09:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [?]



Group Blog
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
มกราคม 2564

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
MY VIP Friends