ตะพาบๆ กม.ที่ 369 "แรงบันดาลใจ"   ต ะ พ า บ ๆ   ก ม . ที่  3 6 9  "แ ร ง บั น ด า ล ใ จ"     โ จ ท ย์ โ ด ย  คุ ณ แ ฟ ร ง ค์  T h e  K o p  C i v i l    คำอธิบายโจทย์ >> อยากทราบแรงบันดาลใจของแต่ละคน ยึดหลักอะไร มีอะไรบ้างในการที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จโดยไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  ความจริงแล้วตั้งแต่เราเริ่มกลับมาคุมอาหารครั้งนี้ ความตั้งใจอย่างแรกคือ ไม่อยากตาย กลัวตายหนีแม่แล้วทิ้งหนี้ไว้ให้ อีกอย่างคือกลัวไม่ตาย แต่ต้องทุพพลภาพเพราะป่วยด้วยโรคต่างๆ แล้วเดือดร้อนแม่ต้องมาดูแล ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่อยากเป็นวงจรชีวิตเหมือนในข่าวด้วย ก็เลยลองฮึดสู้ อีกครั้งหนึ่ง เอาจริงๆ ก็ยังไม่รู้หรอกว่ารอบนี้เราจะทำสำเร็จหรือเปล่า เราแค่เป็นคนคิดปั๊บแล้วก็ทำเลย ได้ไม่ได้เดี๋ยวมันก็รู้เอง มาตอนนี้ . . เราตัดน้ำตาลเข้าวันที่ 73 แล้ว สิ่งที่รู้สึกได้ นอกจากตัวเล็กลงจิ๊ดนึงแล้วคือ เรารู้สึกว่าตัวเองสดใสขึ้นกว่าเดิม เยอะ . . มากๆ เลย . . เราอมทุกข์น้อยลง มองโลกในแง่ดีมากขึ้น เหมือนได้ย้อนกลับไปเป็นตัวเองในวัยก่อนหน้านี้สิบปีได้ ไม่ต้องมองว่าสุขภาพเราค่อยๆ ดีขึ้น เอาแค่เรื่องสภาวะ ทางจิตใจแค่นี้ เราก็ว่ามันดีมากๆ เลยนะ พอหลายๆ อย่างมันเริ่มดีขึ้นอย่างจับต้องได้ แม่เริ่มหายเครียดเรื่องความอ้วนเราบ้างแล้ว เริ่มกลัวเรา จะตายก่อนเขาน้อยลงบ้างแล้ว มันก็ทำให้เรามีแรงบันดาลใจ ที่อยากจะทำอะไรดีๆให้ตัวเองมากขึ้นไปอีก . .  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  ว่ากันว่า . . คนเราย้อนอดีตไม่ได้ แต่ . . เราสามารถทำชีวิตตัวเอง ให้อยู่ในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นได้ ทุกอย่างมันสร้างได้ใหม่ เริ่มจากที่ตัวเราเอง "แรงบันดาลใจ"  ตอนนี้ คือ เราอยากปั้นตัวเองกลับไปอยู่ในร่างเก่า ในความสดใสเบอร์นั้น . . เราว่ามันไม่น่ายาก แต่อาจจะต้องใช้เวลา เป้าหมายแรก คือ เอาร่างนี้ก่อน ร่างนี้ นน. น่าจะอยู่ประมาณ 75 กิโลกรัม แม้ว่าอีตอนถ่ายรูปพวกนี้ เหมือนว่าเรากำลังอยู่ในช่วงอกหักอยู่ แต่ความสดใสของสภาพจิตใจก็มากเกิน 80% อยู่นะ มันจะดีมากแค่ไหน ถ้าเราสามารถสดใสได้จากภายใน มีจิตใจที่แจ่มใส ในร่างกายที่แข็งแรง!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  เหมือนแรงบันดาลใจที่ว่า . . จะเป็นตัวของเราเอง เรามีตัวเองเป็นแรงบันดาลใจ ขับเคลื่อนที่สิ่งที่ทำ ด้วยความตั้งใจ วินัย และความมุ่งหมายอย่างเต็มเปี่ยม แรงบันดาลใจที่สอง คิดว่า . . น่าจะเป็นร่างนี้นะ . . เปอร์เซ็นความสดใส และการมองโลกในแง่ดี ในร่างนี้มีเกือบ 100% เลยล่ะ แต่เหมือนช่วงชีวิตในรูปนี้ ก็น่าจะอยู่ในช่วง อกหัก นะ ว่าแต่เดี๋ยวววว ทำไม มรึงอกหักทุกช่วงเวลาเลยล่ะหนอน 555+ เมื่อเป้าหมายแรกสำเร็จแล้ว เราจึงต้องดั้นด้นไปสู่เป้าหมายต่อไป รูปนี้ น่าจะหนักประมาณ 60 กิโลกรัม ได้มันก็เกือบ 30 กิโลกรัม เลยนะ ถึงจะกลับไปยังร่างนี้ได้ 55+  แต่ . . . . .  เ ป้ า ห มา ย มี ไ ว้ พุ่ ง ช น ! ฝันให้ไกล ไปถึงไม่ถึง . . ให้มันเป็นเรื่องของอนาคต แค่ . . . ทำวันนี้ ให้มันดี ยิ่งขึ้นๆ ในทุกๆ วันก็พอ ใช่แล้ว!! แรงบันดาลใจของฉัน ก็คือ "ตัวฉันเอง" นี่ไง สู้เค้านะหนอน . . มีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่จะเปลี่ยนแปลง ชีวิตของตัวเราเองได้ จงปั้นตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด สู้โว้ยย บั น ทึ ก ต ะ พ า บ โ ด ย   .  .   ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ   Create Date : 28 มกราคม 2568 11 comments Last Update : 28 มกราคม 2568 16:14:09 น. Counter : 419 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณThe Kop Civil, คุณ**mp5**, คุณRananrin, คุณhaiku

สวัสดียามบ่ายอีกครั้งค่ะ น้องหนอน เมื่อเรากลับมารักตัวเองเป็น สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นกับตัวเรามากมายค่ะ ยังส่งผลถึงแม่ด้วยนะ แม่สบายใจล่ะ1 น้องมาถูกทางแล้วค่ะ ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง ส่วนคนที่ด้อยค่าเรา นั่นเพราะเค้าทำไม่ได้แบบเราค่ะ เค้าอิจฉาเรา ไม่อยากให้เราเจอกับสิ่งที่ดีค่ะ สู้ต่อไปค่ะน้อง ที่ทำอยู่ตอนนี้ดีแล้วค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 28 มกราคม 2568 15:46:17 น.

จริงครับ เราย้อนอดีตไม่ได้ แต่เราจัดการปัจจุบันและอนาคตของเราให้ดีได้ เป้าหมายการมีสุขภาพร่างกายที่ดี จิตใจที่สดใส ผมว่าดีมาก ๆ ครับ จริงๆ เราควรเริ่มต้นจากการทำเพื่อตัวเอกงก่อนทำเพื่อคนอื่น สนใจตัวเองมากกว่าสนใจคนอื่นนี่แหละครับ แต่ชื่นชมเลยครับ ที่มุ่งมั่นมากๆ ถ้าใครบอกว่า ก็เนี้ย ไม่เห็นโลงไม่หลั่งน้ำตา พี่ตอบไปเลยครับว่า อย่างน้อยๆ กุก็ยืนอยู่นอกโลง ส่วนเมิงนอนอยู่ในโลงจะรู้ตัวรึป่าวก็ไม่รู้ ผมก็เคยคิดถึงตัวเองในอดีตครับ ชอบตัวเองในอดีตมากๆ เหมือนกัน แต่เวลา ประสบการณ์มันเปลี่ยนเราไปทุกวัน ก็เลยพยายามชอบตัวเองในเวอร์ชั่นปัจจุบันแทน สู้เค้าครับพี่ จากบล๊อก แดดที่มีวิตามินดีมันมีช่วงเวลาด้วยนะครับ ไม่อย่างงั้นจะได้ดำ แทน ดี อ่ะใช่ แต่ที่บอก ผมกินมั่วไม่น้งไม่นับแคล นับโปรตีนเลยว่าพอไหม เวย์ไม่ได้กินแน่ๆ เลยเหมือนมีอาการโปรตีนไม่พอ ความรู้ใหม่เรื่องกาแฟดำ อะเมซอนอร่อยดีนะครับ ลองดู 60 บาท ตอนนี้ใส่แมสออกข้างนอกตลอดครับ ผมมีอาการภูมิแพ้ไปแล้วเมื่อวีคที่แล้ว แต่ตอนนี้เหลือคันตา กับไอเยอะหน่อย แต่อยู่ในอาคารไม่ออกไซต์ก็ดีขึ้นหน่อย   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 28 มกราคม 2568 17:00:24 น.

ใช่เลย เวลาตรอมใจเราจะผอม เพราะกินอะไรไม่ลง 555 เวลามีความสุขเราก็จะพองเพราะเจริญอาหาร กินอะไรอร่อยไปหมด แต่บางคนก็อาจตรงข้ามนะ คือประชดชีวิต ด้วยการกิน ๆ ๆ ใด ๆ คือรักตัวเองน่ะ มาถูกทางแล้ว อย่างน้อยก็ได้สุขภาพดี ๆ ได้อยู่กับแม่และแมวไปนาน ๆ ทำดีแล้ว ทำอยู่ ทำต่อไปนะคะ แมวกินปลาไม่เป็น อาจจะยังไม่ได้ลอจริง ๆ ก็ได้ ลองแล้วอาจจะชอบก็ได้ 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 28 มกราคม 2568 18:08:18 น.

อุ๊ยๆ อุ๊ย บล้อกสีชมพู หว้าน หวาน ซ้าาา อิอิ แล้วอาราย เปิดบล็อกมาก็คุยเรื่องน่ากลัว เบาหวาน เป็นแล้วไม่ตายน้า โดยมากจะตายเพราะโรคแทรกจ้า ฮ่าๆๆ ที่น่ากลัวสุดคือ เส้นเลือดในสมองแตก รองลงมา ตาบอด รองอีกหน่อยก็ โดนตัดขา แค่นั้นเอ้งงง ฮ่าๆๆ อ้าวลืมอีกอย่าง ถ้าไขมันพอกตับนาน มะเร็งก็จะมาหาอีกน้า แต่โรคที่พูดมานี่ มันคงจะยากแล้วละสำหรับ น้องหนอน เพราะ กินเคร่งครัด ซะยิ่งกว่าหมอเบาหวาน หมอสมอง หมอโรคตับ มารวมร่าง สิงร่าง ช่วยบริหารการกิน กันซะอี้กกก5555 ร่างเก่า น้องหนอน 75 ร่างเก่า ของอาจารย์เต๊ะ จำไม่ได้ว่าหนักเท่าไหร่ แต่ตอนนี้78 ขอแค่ 70 ก่อน เพราะจะได้รีบ ซื้อของขวัญ มอบรางวัลให้ตัวเอง คนดีทำดี ต้องได้รางวัลซี้ 555 แล้วสมัยนั้น ออกจะผอมสวย น่าร้ากกก อกหักทุก 6 เดือนได้ไงเนี่ย อิอิ น้องหนอนหนึ่งบอก เอ็งก็พูดเกินไป ทุก 2ปีเอง ว้อย เดี๊ยะๆๆ 555 แล้วเดี๋ยวพอสุขภาพดี ทุกอย่างมันก็จะดีตามกันมาเป็นพรวน เชื่อซิจ๊ะ ปล เรื่องเพื่อนบ้าน แมว 30ตัวนี่ เค้าใจอ่อนยวบ เห็นแมวข้างถนนน่าสงสารที่ไหน ก้เก็บมาเลี้ยงหมดเลยจ้า แล้วค่ารักษา แมวเค้าบางตัวนี่ก็ไม่ใช่ถูกๆ ไป รพหมอเฉพาะทางงี้ น่าจะหมดไปหลายแสนแล้วละ แค่ค่าอาหารเดือนนึงก็เป็นหมื่นแล้วมั้ง แต่ไม่เป็นไรเค้ารวยจร้า ของอาจารย์เต๊ะ ตอนนี้ ฮอบังคับหมดโปร จอดนิ่ง 555 ตอนนี้อยู่ในช่วง ไมค์หมดหนี้ เอ๊ย ไมค์ทองคำ ซื้ออุปกรณืสารพัด ไมค์ สายไมค์ mixer สายลำโพง เจออะไรขวางหน้า ซื้อมันดะไป5555 ช่วงนี้ ร้องเกะทุกวัน หมาเพื่อนบ้าน ได้ยินก็ ช่วยเป็นแบคอัพ คอรัส บรู๊ๆๆให้ตาหลอด พวกมันมีน้ำใจม้ากกก 555 แล้วเดี๋ยวจะเอาลงบล็อกให้ดูซักที ว่าห้องคาราโอเกะ ของอาจารย์เต๊ะ บันเทิงขนาดไหน 555 แล้วเฮียวันนี้ใจดีไม่สั่งงาน น้องหนอนหนึ่ง ก็แหล่มเลย อัพบล็อกชมพูเลยยน้าาา หวานซ้า มดกัดเลยยย 555   โดย: multiple 28 มกราคม 2568 19:22:02 น.

ถ้ามีแรงบรรดาลใจขนาดนี้ ต้องท่องไว้เลยครับ "วินัย...วินัย...วินัย" สำคัญมาก เป็นแก่นของทุกสิ่งในแนวทางนี้ครับ นึกถึงสมัยตัวเองลดน้ำหนักเลย สมัยนั้นใช้เวลา 8 เดือน แต่ 8 เดือนนั้นก็ทำให้นิสัยตัวเองเปลี่ยนไปเยอะมาก ด้วยความที่ไม่แตกเลยซักวันเลยทำให้มันติดเป็นนิสัยจนถึงทุกวันนี้ครับ ต่อให้ทำได้แล้ว จะรักษาสิ่งที่ได้มาให้อยู่ยืนยาว ก็ต้องมีวินัยนี่แหล่ะ พอมีวินัย ความสม่ำเสมอก็จะตามมาเองครับ สู้ต่อไปครับ   โดย: กะริโตะคุง 28 มกราคม 2568 20:45:36 น.

ถือว่าพยายามได้ดีมาก ตอนนี้เราบังคับตัวเองได้ก็บังคับตัวเองดีกว่า เพระาถ้าถึงวันที่โดนบังคับ แบบนั้นคงไม่ดีแน่ๆ ถ้าเราชนะใจตัวเองได้ ก็คงไม่ยากแล้ว พยายามสู้ต่อไป   โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) 28 มกราคม 2568 21:56:01 น.

เป็นกำลังใจให้นะครับคุณหนอน อย่างน้องสุขภาพของเราดีขึ้นแน่นอนครับ ผมงี้มองกระจกแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทุกวันเหมือนกันครับ เค้าให้ตะโกนว่าคุณสุดยอดที่สุดในโลก พรุ่งนี้มาโหวตนะครับ   โดย: The Kop Civil 28 มกราคม 2568 22:28:55 น.

ตอน 60k ช่วงเอวก็ยังเป็นตัวมาสคอต อยู่เลยนะคะคุณหนอน แต่หน้าเรียวค่ะ ป.ล. ยังยืนอยู่ข้างๆ พี่คนนั้นค่ะ   โดย: หอมกร 29 มกราคม 2568 7:16:38 น.

เราได้แต่มุ่งหน้าต่อไปแล้วล่ะครับ ชีวิตมันเป็นทางที่ย้อนกลับไม่ได้ มีเป้าหมายไว้ดีแล้วครับ ทำได้ไม่ได้เดี๋ยวก็รู้ สำคัญที่ลงมือทำ เชื่อเถอะว่าผลลัพท์ที่ได้ระหว่างทางก่อนถึงเป้าหมาย มันมีอะไรเยอะกว่าที่คิดเยอะเลยล่ะครับ (อันนี้ผมเทียบกับตัวเอง ที่ตอนแรกกะว่าจะวิ่งเพิ่มขึ้นแค่ 10% ของที่เคยวิ่งตอนปี 2023 ปรากฏว่าปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นกว่าเดิม 50% กว่า แถมมีอื่นๆ ระหว่างทางเพิ่มเข้ามาอีก   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 29 มกราคม 2568 7:22:34 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 29 มกราคม 2568 11:24:01 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ อยู่ในช่วงให้กำลังใจกับตัวเองแบบนี้เหมือนกันค่ะ   โดย: Rananrin 29 มกราคม 2568 13:02:31 น.