สวัสดียามบ่ายอีกครั้งค่ะ น้องหนอน

เมื่อเรากลับมารักตัวเองเป็น
สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นกับตัวเรามากมายค่ะ
ยังส่งผลถึงแม่ด้วยนะ แม่สบายใจล่ะ1

น้องมาถูกทางแล้วค่ะ ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง
ส่วนคนที่ด้อยค่าเรา นั่นเพราะเค้าทำไม่ได้แบบเราค่ะ
เค้าอิจฉาเรา ไม่อยากให้เราเจอกับสิ่งที่ดีค่ะ

สู้ต่อไปค่ะน้อง ที่ทำอยู่ตอนนี้ดีแล้วค่ะ

จริงครับ เราย้อนอดีตไม่ได้ แต่เราจัดการปัจจุบันและอนาคตของเราให้ดีได้
เป้าหมายการมีสุขภาพร่างกายที่ดี จิตใจที่สดใส ผมว่าดีมาก ๆ ครับ จริงๆ เราควรเริ่มต้นจากการทำเพื่อตัวเอกงก่อนทำเพื่อคนอื่น สนใจตัวเองมากกว่าสนใจคนอื่นนี่แหละครับ
แต่ชื่นชมเลยครับ ที่มุ่งมั่นมากๆ ถ้าใครบอกว่า ก็เนี้ย ไม่เห็นโลงไม่หลั่งน้ำตา พี่ตอบไปเลยครับว่า อย่างน้อยๆ กุก็ยืนอยู่นอกโลง ส่วนเมิงนอนอยู่ในโลงจะรู้ตัวรึป่าวก็ไม่รู้

ผมก็เคยคิดถึงตัวเองในอดีตครับ ชอบตัวเองในอดีตมากๆ เหมือนกัน
แต่เวลา ประสบการณ์มันเปลี่ยนเราไปทุกวัน ก็เลยพยายามชอบตัวเองในเวอร์ชั่นปัจจุบันแทน

สู้เค้าครับพี่


จากบล๊อก
แดดที่มีวิตามินดีมันมีช่วงเวลาด้วยนะครับ ไม่อย่างงั้นจะได้ดำ แทน ดี

อ่ะใช่ แต่ที่บอก ผมกินมั่วไม่น้งไม่นับแคล นับโปรตีนเลยว่าพอไหม เวย์ไม่ได้กินแน่ๆ เลยเหมือนมีอาการโปรตีนไม่พอ
ความรู้ใหม่เรื่องกาแฟดำ

อะเมซอนอร่อยดีนะครับ ลองดู 60 บาท

ตอนนี้ใส่แมสออกข้างนอกตลอดครับ ผมมีอาการภูมิแพ้ไปแล้วเมื่อวีคที่แล้ว
แต่ตอนนี้เหลือคันตา กับไอเยอะหน่อย แต่อยู่ในอาคารไม่ออกไซต์ก็ดีขึ้นหน่อย

ใช่เลย เวลาตรอมใจเราจะผอม เพราะกินอะไรไม่ลง 555
เวลามีความสุขเราก็จะพองเพราะเจริญอาหาร กินอะไรอร่อยไปหมด
แต่บางคนก็อาจตรงข้ามนะ คือประชดชีวิต ด้วยการกิน ๆ ๆ

ใด ๆ คือรักตัวเองน่ะ มาถูกทางแล้ว
อย่างน้อยก็ได้สุขภาพดี ๆ ได้อยู่กับแม่และแมวไปนาน ๆ
ทำดีแล้ว ทำอยู่ ทำต่อไปนะคะ

แมวกินปลาไม่เป็น อาจจะยังไม่ได้ลอจริง ๆ ก็ได้
ลองแล้วอาจจะชอบก็ได้ 555

อุ๊ยๆ อุ๊ย บล้อกสีชมพู หว้าน หวาน ซ้าาา อิอิ

แล้วอาราย เปิดบล็อกมาก็คุยเรื่องน่ากลัว
เบาหวาน เป็นแล้วไม่ตายน้า โดยมากจะตายเพราะโรคแทรกจ้า ฮ่าๆๆ

ที่น่ากลัวสุดคือ เส้นเลือดในสมองแตก
รองลงมา ตาบอด รองอีกหน่อยก็ โดนตัดขา แค่นั้นเอ้งงง ฮ่าๆๆ อ้าวลืมอีกอย่าง ถ้าไขมันพอกตับนาน มะเร็งก็จะมาหาอีกน้า

แต่โรคที่พูดมานี่ มันคงจะยากแล้วละสำหรับ น้องหนอน เพราะ
กินเคร่งครัด ซะยิ่งกว่าหมอเบาหวาน หมอสมอง หมอโรคตับ มารวมร่าง สิงร่าง ช่วยบริหารการกิน กันซะอี้กกก5555

ร่างเก่า น้องหนอน 75 ร่างเก่า ของอาจารย์เต๊ะ จำไม่ได้ว่าหนักเท่าไหร่ แต่ตอนนี้78 ขอแค่ 70 ก่อน เพราะจะได้รีบ ซื้อของขวัญ มอบรางวัลให้ตัวเอง คนดีทำดี ต้องได้รางวัลซี้ 555

แล้วสมัยนั้น ออกจะผอมสวย น่าร้ากกก อกหักทุก 6 เดือนได้ไงเนี่ย อิอิ

น้องหนอนหนึ่งบอก เอ็งก็พูดเกินไป ทุก 2ปีเอง ว้อย เดี๊ยะๆๆ 555

แล้วเดี๋ยวพอสุขภาพดี ทุกอย่างมันก็จะดีตามกันมาเป็นพรวน เชื่อซิจ๊ะ

ปล เรื่องเพื่อนบ้าน แมว 30ตัวนี่
เค้าใจอ่อนยวบ เห็นแมวข้างถนนน่าสงสารที่ไหน ก้เก็บมาเลี้ยงหมดเลยจ้า
แล้วค่ารักษา แมวเค้าบางตัวนี่ก็ไม่ใช่ถูกๆ ไป รพหมอเฉพาะทางงี้ น่าจะหมดไปหลายแสนแล้วละ
แค่ค่าอาหารเดือนนึงก็เป็นหมื่นแล้วมั้ง แต่ไม่เป็นไรเค้ารวยจร้า

ของอาจารย์เต๊ะ ตอนนี้ ฮอบังคับหมดโปร จอดนิ่ง 555
ตอนนี้อยู่ในช่วง ไมค์หมดหนี้ เอ๊ย ไมค์ทองคำ
ซื้ออุปกรณืสารพัด ไมค์ สายไมค์ mixer สายลำโพง
เจออะไรขวางหน้า ซื้อมันดะไป5555

ช่วงนี้ ร้องเกะทุกวัน หมาเพื่อนบ้าน ได้ยินก็
ช่วยเป็นแบคอัพ คอรัส บรู๊ๆๆให้ตาหลอด พวกมันมีน้ำใจม้ากกก 555

แล้วเดี๋ยวจะเอาลงบล็อกให้ดูซักที ว่าห้องคาราโอเกะ ของอาจารย์เต๊ะ บันเทิงขนาดไหน 555

แล้วเฮียวันนี้ใจดีไม่สั่งงาน น้องหนอนหนึ่ง ก็แหล่มเลย อัพบล็อกชมพูเลยยน้าาา หวานซ้า มดกัดเลยยย 555

ถ้ามีแรงบรรดาลใจขนาดนี้ ต้องท่องไว้เลยครับ

"วินัย...วินัย...วินัย" สำคัญมาก เป็นแก่นของทุกสิ่งในแนวทางนี้ครับ

นึกถึงสมัยตัวเองลดน้ำหนักเลย สมัยนั้นใช้เวลา 8 เดือน แต่ 8 เดือนนั้นก็ทำให้นิสัยตัวเองเปลี่ยนไปเยอะมาก ด้วยความที่ไม่แตกเลยซักวันเลยทำให้มันติดเป็นนิสัยจนถึงทุกวันนี้ครับ

ต่อให้ทำได้แล้ว จะรักษาสิ่งที่ได้มาให้อยู่ยืนยาว ก็ต้องมีวินัยนี่แหล่ะ พอมีวินัย ความสม่ำเสมอก็จะตามมาเองครับ

สู้ต่อไปครับ

ถือว่าพยายามได้ดีมาก ตอนนี้เราบังคับตัวเองได้ก็บังคับตัวเองดีกว่า เพระาถ้าถึงวันที่โดนบังคับ แบบนั้นคงไม่ดีแน่ๆ

ถ้าเราชนะใจตัวเองได้ ก็คงไม่ยากแล้ว พยายามสู้ต่อไป

เป็นกำลังใจให้นะครับคุณหนอน
อย่างน้องสุขภาพของเราดีขึ้นแน่นอนครับ
ผมงี้มองกระจกแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทุกวันเหมือนกันครับ เค้าให้ตะโกนว่าคุณสุดยอดที่สุดในโลก
พรุ่งนี้มาโหวตนะครับ

ตอน 60k ช่วงเอวก็ยังเป็นตัวมาสคอต
อยู่เลยนะคะคุณหนอน แต่หน้าเรียวค่ะ
ป.ล. ยังยืนอยู่ข้างๆ พี่คนนั้นค่ะ

เราได้แต่มุ่งหน้าต่อไปแล้วล่ะครับ ชีวิตมันเป็นทางที่ย้อนกลับไม่ได้ มีเป้าหมายไว้ดีแล้วครับ ทำได้ไม่ได้เดี๋ยวก็รู้ สำคัญที่ลงมือทำ เชื่อเถอะว่าผลลัพท์ที่ได้ระหว่างทางก่อนถึงเป้าหมาย มันมีอะไรเยอะกว่าที่คิดเยอะเลยล่ะครับ (อันนี้ผมเทียบกับตัวเอง ที่ตอนแรกกะว่าจะวิ่งเพิ่มขึ้นแค่ 10% ของที่เคยวิ่งตอนปี 2023 ปรากฏว่าปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นกว่าเดิม 50% กว่า แถมมีอื่นๆ ระหว่างทางเพิ่มเข้ามาอีก

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
อยู่ในช่วงให้กำลังใจกับตัวเองแบบนี้เหมือนกันค่ะ