ชั่วโมง.."ดึงสติ" (ตะพาบๆ กม.ที่ 259 "คำสาปหรือคำสอน")
 โจทย์ครั้งนี้ คุณ กะว่าก๋า เป็นคนกำหนด ไม่จำกัดรูปแบบงานเขียน
โจทย์คราวนี้หัวข้อคือ "คำสาปหรือคำสอน" คำอธิบายโจทย์ ข้อคิดใดบ้างที่เคยเปลี่ยนชีวิตคุณทำให้คุณได้คิด
หรือ แม้แต่ทำให้ใช้ชีวิตผิดพลาด ไม่ว่าคำสอนนั้นจะเปลี่ยนคุณไป
ในแง่ดีหรือแง่ร้ายก็ตาม อยากให้ลองเล่า และแบ่งปันเรื่องราวนี้กัน . . สวัสดีค่ะ. . ตะพาบๆ กิโลเมตรที่ 259 นี้
หนอนขอมาเม้ามอยเรื่องคำสอนจากหนังสือ
เล่มโปรดสองเล่ม ที่มีไว้ดึงสติตัวเองเวลาหลงระเริง
ล่องลอย ไปกับกิเลส และการใช้ชีวิตมากเกินไปอ่ะคะ . .
ก่อนอื่น . . ต้องบอกก่อนว่า . . ด้วยตัวหนอนเองเนี่ยะ . .
เป็นคนที่ทุกข์ง่ายมากๆ พอๆ กับสุขง่ายมว๊ากก . . จริงๆ คือ
หนอนมองตัวเองว่าเป็นคนค่อนข้าง Sensitive กับทุกเรื่อง
แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ก็น่าจะสืบเนื่องมาจากความฟุ้งของความคิด . .
นั่นล่ะ . . หนอน . . เป็นคนควบคุมความคิดของตัวเองไม่ค่อยได้ . .
และในบางครั้ง แม้เราจะรู้ๆ อยู่ ว่านี่มันฟุ้งเกินไปละ แต่เราก็เหมือน
ไม่อยาก และไม่พยายามจะทำให้ตัวเองได้สติกลับมานัก . .ไม่รู้ทำไม
มันชอบที่จะปล่อยตัวเองให้ล่องลอยไปกับความฟุ้งนั้นๆ เรื่อยๆ . . .
กว่าจะรู้ตัวอีกที . . บางทีก็เจ็บหนักไปเสียแล้ว . .ฮ่าาาาา
เล่นเองเจ็บเอง แสนจะบันเทิงใจ . . พอฟุ้งๆเจ็บๆ ได้ถึงระดับหนึ่ง
คาดว่าคงเป็นระดับที่ร่างกายมันฟ้องว่าจะรับไม่ไหวแล้ว ในช่วงเวลานั้นแหละ
จะเป็นช่วงที่เราเริ่มจะได้สติ . . เริ่มจะคิดได้ และ อยากที่จะดึงตัวเองกลับคืนมา
หนึ่งในวิธี Heal ตัวเองที่แสนยอดเยี่ยมคือ อ่านหนังสือ ธรรมมะ ฟังธรรมะ
หรือแม่กระทั่งอ่านกลอนอะไรก็ได้ . . ที่ทำให้เราฉุกคิด . . ไอ้พวกนี้แหละ
มันจะสร้างพลังให้เรา หลุดออกมาจากบ่วงกรรมที่เราทำ(ตัวเอง)ไว้ . .
หนอนจะมีหนังสืออยู่สองเล่ม . . ที่ในช่วงเวลาเหล่านั้น
จะต้องหยิบมาอ่านย้ำๆ ทุกวันๆ . . อ่านบ่อยมาก อ่านด้วยเขียนลงกระดาษด้วย
ย้ำเข้าไปๆ เพื่อดึงสติตัวเอง หนังสือเหล่านั้น อันแน่นไปด้วยคำสอน
ของพระอาจารย์ที่เรานับถือ . . ซึ่งแม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน . .
แต่พอได้หยิบมาเปิดอ่านเมื่อไร . . เมื่อนั้น . . จิตใจที่ฟุ้งๆ อยู่
ก็จะพลันสงบ เหมือนเสกได้จริงๆ นะ . . (55+ โอเวอร์ตลอดๆ)
หนังสือเล่มแรก เป็น คำประพันธ์ บทพระธรรมของท่านพุทธทาสภิกขุ
ตีพิมพ์เมื่อปี 2544 จำนวน 3,000 เล่ม
 หนอนชอบหนังสือเล่มนี้มาก เพราะเป็นเล่มปกแข็ง
ที่ตีพิมพ์เป็นลายมือของท่านเอง . . อ่านแล้วรู้สึกเหมือนได้รับพร
คำสอนและความขลัง (อันนี้คิดไปเอง) ที่ซ่อนอยู่ในบทประพันธ์นั้นๆ ด้วย . .
ซึ่งถ้าใครได้เคยฟังเทปเสียงที่ท่านเทศไว้ มีมากมายหลายเรื่องเลยใน Youtube
ก็อาจจะเข้าใจความรู้สึกหนอนว่าได้ว่า การได้อ่าน คำสอนที่มาจากลายมือท่าน
มันก็เหมือนเราได้ยินเสียงท่านลอยเข้ามาในหัวหัวด้วย . .
จงทำกับเพื่อนมนุษย์โดยคิดว่า . . . นี้ สมัยตอนมาทำงานใหม่ๆ
ปริ๊นแปะติดผนังข้างโต๊ะทำงานไว้เลย . . คือเวลาเกิดความขุ่นเคืองใคร
ขึ้นมาเมื่อไร ท่องสักสามสี่จบ . . รับรองสงบลงหม้อไปเลยไม่ต้องสวด
5555+ ยิ่งกว่ายันต์กันผีซะอีกบอกเลย . .
มองแต่แง่ดีเถิด . . . แม่สอนสั่งเรามาตั้งแต่เด็ก . . พอโตมาถึงเพิ่งจะรู้ว่า
อ่าววว . . แม่ จำมาผิดไปท่อน สอนลูกมาผิดตลอดเลย . . กร๊ากกกก
นอกจากเรื่องมองแต่แง่ดีแล้ว ยังมีอีกเรื่องที่ควรเน้นย้ำกับตัวเองบ่อยๆ
นั่นคือเรื่องของความสุข . . . เพราะคนเรามักจะเผลอลืมตัว
เวลารู้สึกเป็นสุขๆ ทั้งๆ ที่พระท่านสอนอยู่ตลอดเวลาว่า . . .สิ่งที่หลอกลวงเราอยู่ตลอดเวลา . .
คือ สิ่งที่เราเรียกชื่อมันว่า . . "ความสุข" ไอ้ความสุขนี่แหละ . . จึงเป็นตัวที่คอยพึงระลึกไว้
ว่ามันจะคอยพาเราหลงระเริงกับการใช้ชีวิตได้ . . ง่ายมาก . .
หลงไปเรื่อยๆ จิตไม่ว่าง . . แล้วก็ฟุ้งงงงงงง 55+ (Loop)
และยังมีเรื่องตัวกูของกู ตัวสูของสูอีก . . . แต่เรายังเป็นมนุษย์ปุถุชน
ที่ยังแหวกว่ายอยู่ในทะเลของกิเลส เพราะงั้นจะตัดไปเลยคงยาก
แต่ยังไงซะก็พยายามถอนให้น้อยลงไปได้หน่อยก็จะดีมาก . .
แหละถึงแม้ว่าจะ . . รู้สึกตัวได้เป็นพักๆ แต่ก็ดีกว่าที่ไม่รู้สึกอะไรเลย . .
นานก็คิดเอาบ้าง . . ตัวกู ตัวสู ของกูของสู มันไม่มีนะ . . .
ตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้สักอย่าง ของของสู ของกู . . .อดเรียบบบ . .
อันสุดท้ายนี้ก็ชอบมาก . . หลักของการใช้ชีวิตเลย คือ อย่าสอดรู้สอดเห็นมาก
อย่าแส่ไปฟังเรื่องคนอื่นเยอะ พูดแต่เรื่องดี อย่าพูดมากเกินความจำเป็น
สนใจเรื่องของคนอื่นน้อยลง แล้วพยายามทำเรื่องของตัวเองให้ดี
ถ้าทำได้เนี่ยะ. . ชีวิตก็คงจะสงบขึ้นเยอะเลยล่ะ . .
หนังสือโปรดอีกเล่ม เป็นหนังสือที่เหมือน Diary ของพระอาจารย์ท่านหนึ่ง
ของประเทศเพื่อนบ้านเรา ท่านสดายอ อู โชติกะ หนอนชอบอ่านมาก
อ่านซ้ำแล้วซ้ำอีก . . เป็นหนังสือที่นอกจากจะสอนเรื่องการเฝ้าดูจิตใจตัวเองแล้ว
ยังสอนเรื่องการใช้ชีวิตอีกหลายๆ อย่างๆ . . ช่วยดึงสติได้ดีมาก . .
เล่มที่หนอนมีเป็นเล่มตีพิมพ์ครั้งที่ 1 ปี พ.ศ. 2551
ตอนอ่านจบครั้งแรก เคยมีความคิดจะซื้อส่งไปให้แฟนเก่าสายธรรมะ
555+ แต่ก็ไม่ได้ทำ เพราะว่าเหมือนจะจำที่อยู่ไม่ได้ และไม่อยากจะติดต่อไป . .
ส่วนด้านล่างเหล้านี้ . . เป็นบางส่วนที่คัดมาจากหน้าที่ชอบมาก และอ่านบ่อยๆค่ะ
เรื่องหลักๆ ที่ท่าน สดายอ เน้นย้ำ คือ เรื่องของสติ . .
การเฝ้าติดตามความคิดของตัวเราเองโดยที่ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงมัน แค่พึงระลึกรู้ และตามความคิดเหล่านั้นให้ทัน จากนั้นก็พยายาม
ทำความเข้าใจกับมัน . . . แล้วก็ปล่อยวางซะ . . .
บางท่อนบางตอน สอนเรื่องการให้กำลังใจตัวเอง . . ไม่ว่าคนทั้งโลก
จะเกลียดเรา ไม่ชอบเรา อะไรยังไง . . ถ้าเรายังมีกำลังใจให้ตัวเอง . . .
เราก็จะผ่านมันไปได้ . . . แม้ว่าปัญหาที่เจอจะหนักหนาแค่ไหนก็ตาม
อย่าใจร้อน . . . เลือกทำในสิ่งที่ทำได้ . . .
ให้ลืมอดีตและปล่อยอนาคตทิ้งไป . . .
เพราะสิ่งที่เราทำได้ ณ เวลานี้คือปัจจุบัน Only !!
มองการใช้ชีวิตให้เป็นเรื่องของศิลปะ . . . แม้ในช่วงเวลาที่ทุกข์ทน
มันก็ยังมีความสวยงาม(แบบแปลกๆ)แอบซ่อนอยู่เสมอ . . อยู่ที่ว่าเราจะค้นพบมันหรือไม่ . .
 ในช่วงเวลาที่โคตรเหงา และหวังจะมีใครสักคนที่เข้าใจเราในทุกๆ เรื่อง
แต่มันไม่มีหรอกอะไรแบบนั้น . .
ก็จะเปิดหน้านี้ขึ้นมา ท่องใส่สมองไว้ . .
บทที่ขีดเส้นใต้ด้านล่างนี้ . . มีความสำคัญมาก กับชีวิตในช่วงเวลาหนึ่ง
เป็นช่วงเวลาที่เราปล่อยให้คนๆ นึง เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันเรามากเกินไป
เราปล่อยให้เค้ามามีอำนาจเหนือเรา เหนือจิตใจเรา . . จนกว่าจะหลุดออกมาได้ก็นานมาก . .
และไอ้บทความนี้แหละ . . ที่คอยผลักดันเราให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมาได้ . . 
จริงๆ นอกจากหนังสือเหล่านี้แล้ว หนอนยังชอบฟังกูรูในยูทูปหลายคน
ที่มาสอนเกี่ยวกับเรื่องฝึกจิต และ Mindset ไว้วันหลังจะขุด
เอามาเม้ามอยเพิ่มเติมนะคะ . . . เล่าไปก็เหมือนได้อ่าน ได้ย้ำ
กับตัวเองไปด้วย . . . มันก็จะสงบหน่อยๆ . . . (ชั่วคราวล่ะ) อิอิ . .สติ สติ สติ
มันสำคัญกับการดำเนินชีวิตจริงๆ วันนี้ต้องไปก่อนเจอกันใหม่ตะพาบหน้านะคะ
ขอบคุณที่เข้ามาทักทายกันค้าา . .
บันทึกดึงสติโดย. . ตัวหนอนกิ๊วๆ
| Create Date : 18 สิงหาคม 2563 |
| Last Update : 18 สิงหาคม 2563 17:18:28 น. |
|
23 comments
|
| Counter : 1969 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณเริงฤดีนะ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณThe Kop Civil, คุณเนินน้ำ, คุณสองแผ่นดิน, คุณblue_medsai, คุณอุ้มสี |
โดย: เริงฤดีนะ   วันที่: 18 สิงหาคม 2563 เวลา:18:13:58 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:0:04:25 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า  วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:8:04:04 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:11:01:33 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:11:36:00 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ  วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:17:42:07 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:19:57:14 น. |
|
|
|
| โดย: Love Memoirist (blue_medsai ) วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:6:19:37 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:7:21:51 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:9:05:06 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี  วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:15:33:45 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 54 คน [
Wow..
สายบุญ
สายธรรมะ
เชียวค่ะน้องหนอน
เริด สะแมนแตน