ตะพาบๆ กม.ที่ 305 "ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ"
ตะพาบๆ กม.ที่ 305 "ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ"  1. อยู่คนเดียวได้: การอยู่คนเดียวนั้นมีค่ามาก อย่ากลัวการอยู่คนเดียว
หากไม่มีเวลาอยู่คนเดียว จงหาเวลาเพื่ออยู่คนเดียวบ้าง- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2. อดีตก็คืออดีต: การหมกมุ่นอยู่กับเรื่องในอดีตไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น
ไม่ว่าอดีตนั้นแย่มากหรือดีมาก จงอยู่กับวันนี้ และมองไปข้างหน้า- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -3. อย่ารับเละ: โลกไม่ได้ติดค้างอะไรคุณเลย
ไม่มีภาระใดหนักหนาที่คุณต้องแบกไว้เลย- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4. รอคอยได้: อย่าคาดหวังว่าจะได้อะไรในปุบปับทันที
ตามที่ใจคุณต้องการ หลายสิ่งในโลกนี้ต้องใช้เวลา- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -5. ไม่มีทางเอาใจทุกคน: คุณทำให้ทุกคนพอใจไม่ได้หรอก
นานาจิตตัง ผู้คนย่อมมีต่างจิตต่างใจ ไม่มีทางถูกใจทุกคน- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -6. ทุกอย่างทำให้ดีขึ้นได้: อย่าเสียเวลาโทษตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม คุณลงมือทำทุกอย่างให้ดีขึ้นได้เสมอ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -7. ควบคุมให้ได้: ความจริงคือคุณควบคุมทุกอย่างไม่ได้หรอก
มีเพียงบางอย่างเท่านั้นที่คุณควบคุมได้
อย่าใช้เวลามากเกินไปกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -8. คนอื่นก็คือคนอื่น: อย่าให้คนอื่นเข้ามามีอิทธิพล
กับอารมณ์ความรู้สึกของคุณมากเกินไป- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -9. ชื่นชมยินดีกับผู้คน: อย่าหงุดหงิดกับความสำเร็จของคนอื่น
ฝึกชื่นชมยินดีกับความสุขของคนอื่นให้ได้
ไม่ว่าคนๆนั้นจะแย่แค่ไหนในสายตาคุณ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -10. ชนทุกปัญหา: กล้าเผชิญหน้าทุกสถานการณ์
อย่าหลีกหนีความรับผิดชอบในทุกกรณี- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -11. เสี่ยงอย่างรอบคอบ: อย่ากลัวที่จะคำนวณความเสี่ยงล่วงหน้าในทุกเรื่อง- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -12. ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้: แม้คิดดีแค่ไหนแต่คนเรามันย่อมพลาดกันได้
เพียงอย่าได้ยอมแพ้แม้ว่าครั้งแรกๆจะล้มเหลว'ปราย พันแสง :แปล ตะพาบๆ กม.ที่ 305 "ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ" โจทย์โดยพี่ก๋า
วันนี้ของเสนอเรื่อง . . เพื่อน แมว และหมอหล่อ . . ชีวิตที่สมบูรณ์แบบคืออะไร ? . . หลายคนอาจมองว่า
คือ ชีวิตที่เราไปถึงจุดสูงสุดในทุกๆ ด้าน ทั้งด้านการงาน
การเงิน ความรักหรือแม้กระทั่งสุขภาพ . . อะไรแบบนั้นหรือเปล่าตั้งแต่เราเข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ แรกๆเลยคือ เราเช่าหออยู่
ไม่ได้มีความคิดจะซื้อบ้านรถหรือคอนโดฯ เพราะไม่รู้ว่าจะโดนแม่
เรียกกลับไปใช้ชีวิตที่บ้าน ตจว.เมื่อไหร่ รถก็นั่งรถสาธารณะจนเคยชิน
ไม่ได้คิดเรื่องซื้อรถยนต์มาใช้เพื่อความสะดวกสบายเลย
จนวันนึงแม่เราไปได้รถมือสองมาแล้วนางไม่ใช้ จอดนิ่งอยู่ที่บ้าน
จนพวงมาลัยรถราขึ้น นางเลยไปบังคับให้เราไปเรียนขับรถ
เพื่อไปเอารถนางมาใช้ ตอนนั้นเราบ่นแม่มาก . . ว่าทำชีวิตเราวุ่นวาย 55+
เอารถมาใช้ เราต้องเสียค่าที่จอดเพิ่มด้วยซ้ำ บลาๆ . . สุดท้ายใช้ไปใช้มา
ติดความสบาย พอขายคันนั้นทิ้งก็เลยซื้อคันใหม่ เพราะอยากได้เกียร์ออโต้ฯ
แต่เราก็ไม่ค่อยได้ใช้รถหรอกตั้งแต่ซื้อมาสิบห้าปีแล้วเลขไมล์ยังไม่ถึง
แสนสองเลย . . ป่านนั้น ก็เริ่มอยากได้รถใหม่อีกแล้ว . .
ใช้ชีวิตอยู่กรุงเทพฯมาสักพัก จ่ายค่าหอพักสี่พันกว่าทุกเดือน
ก็เริ่มรู้สึกว่าซื้อคอนโดฯ ดีไหมนะ อย่างน้อย เราก็เอาเงินไปผ่อน
ให้ตัวเอง ก็เลยตัดสินใจซื้อคอนโดฯ เราก็ใช้ชีวิตอยู่ในคอนโดฯ มาตลอดสิบปี
จนผ่อนหมด . . ตอนนั้นคือก็ไม่ได้มีความคิดอยากได้บ้านนะ เรารู้สึกว่า
มันเป็นภาระ หนี้เยอะเกิน เหนื่อยผ่อน บวกกับคอนโดฯ ผ่อนหมดแล้ว
อยู่แบบไม่มีหนี้ มันก็สบายดี แต่ลึกๆ แล้วเราก็อยากมีบ้านเหมือนกัน
เพราะว่าจะได้ปลูกต้นไม้และเลี้ยงแมว พอมาตอนนี้ . . มีบ้านแล้ว
ได้ปลูกต้นไม้แล้ว ได้เลี้ยงแมว(หลายตัวจั๊ดด)สมใจ สุดท้าย
กลับมองว่าชีวิตในคอนโดฯ ความจริงแล้วก็ไม่ได้แย่ . .เพราะงั้น
ไม่ว่าบ้านหรือรถก็ไม่ได้ตอบโจทย์เรื่องชีวิตสมบูรณ์แบบเราว่าสำหรับเราแล้ว . . เราไม่ค่อยวาดหวัง
เรื่องสมบูรณ์แบบสักเท่าไร การใช้ชีวิตของเราค่อนข้าง
จะเรียบง่ายและ Slow Life ความมุ่งหวังของเราวันๆ มีแค่ . .
ได้ทำในสิ่งที่เราอยากจะทำหรือไม่ต้องฝืนทำในเรื่องที่ไม่อยากจะทำ
แค่ใช้ชีวิตด้วยความจริงใจ จริงใจต่อความรู้สึกของตัวเอง
รวมไปถึงคนรอบข้าง . . แค่นั้นเราก็พอใจแล้วไม่รู้เพราะแบบนั้นหรือเปล่านะ . . เราเลยไม่ค่อยมี
ความมุ่งหมายอะไรที่ยิ่งใหญ่แบบใครเขา . .ความมุ่งหมายของชีวิต . . แต่ก่อนว่าเรียบง่ายแล้ว
แต่ปัจจุบันกลับเรียบง่ายกว่า . . แค่งานการไปได้แบบไม่สะดุด
พอมีเงินไว้ใช้หนี้บ้าน (เป้าหมายหนี้บ้านหมดในเร็ววัน)
ตอนนี้เราเป็นเบาหวาน เราก็แค่อยากจะรักษาเบาหวานให้ได้
ไปพร้อมๆ กับการรักษาระดับความเครียดในชีวิตให้มัน
อยู่ในระดับปกติไปพร้อมๆกันด้วย ถ้าทำได้จะดีมากที่สำคัญคือจะต้องไม่พยายามฝืนทำอะไรที่มันขัดต่อความรู้สึก!"เกลียดตัวเองที่แกล้งว่าไม่เป็นไร ทั้งที่จริงข้างในไม่ใช่แบบนั้น
ได้แค่ยิ้มอ่อนๆ เก็บซ่อนอาการ ปิดบังความจริงที่เจอ
เกลียดนาทีที่แกล้งทำเป็นมองฟ้า รู้ว่าต้องหลบตาเพราะว่ากลัวเผลอ
คอยแอบห้ามน้ำตาที่กำลังล้นเอ่อ ไม่ให้เธอได้เห็นความอ่อนแอ . ."
ดูข่าวที่ เต๋า URBOY TJ เข้าทำการรักษาโรคซึมเศร้า
เรานี่เข้าใจเลย . . เราว่าพวกที่มีอารมณ์ศิลปินจัด มักจะควบคุม
ความรู้สึกอ่อนไหวของตัวเองได้ยาก . . มันดูยากกว่าคนอื่น
ไม่รู้อ่ะ . . เรารู้สึกว่าเราก็เป็นคนแบบนั้นเหมือนกัน ดังนั้น . .
เราจึงยกให้มันเป็นเป้าหมายอันดับหนึ่งของเรา ณ ตอนนี้
นั่นคือการรักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับปกติให้ได้
ไม่ให้มันดิ่งจนฮอร์โมนในร่างกายมันมีอำนาจเหนือเรา . . .
แล้วเราก็เป็นแฟนคลับเค้าด้วย . . ก็ได้แต่ไปส่งกำลังใจ
ให้ในเพจ ให้เค้าผ่านเรื่องราวร้ายๆแบบนี้ไปได้ในเร็ววัน . .เราว่าปัญหาทุกอย่างมันมีทางออก
หมดนั่นแหละ . . เพียงแต่ต้องใช้เวลา
แต่ใช่ว่าจุดหมายอื่นเราจะไม่ทำ อย่างเช่นการรักษาเบาหวาน
ก็ยังต้องทำต่อไป . . เพียงแต่ต้องหาวิธีทำแบบที่ไม่ทำให้ตัวเอง
รู้สึกว่าถูกขังอยู่ในกรอบของอะไรสักอย่าง . . ทำให้มันสนุก
หาวิธีควบรวมเอาความสุขของตัวเองเข้าไปด้วย . .
แต่เอาจริงๆ อีความเครียดเนี่ยะ . . มันก็ตามหลอกหลอน
ยิ่งกว่าเจ้ากรรมนายเวร . . สิ่งที่เกิดจากตัวเองเราเอง
จะให้คนอื่นมาช่วยแก้ก็คงไม่ได้ . . เอาจริงๆ ความเครียดที่ว่าเนี่ยะ
มันมีผลต่อพฤติกรรมของเรามาก ที่สำคัญคือมีผลกระบวนการ
รักษาเบาหวานของเราด้วย สามเดือนที่หมอให้โอกาสเรามาทำตัวดี
เรา . . ผู้ซึ่งเอาความอินดี้ของตัวเองเป็นใหญ่ น่าจะทำตัวดีได้
แค่เดือนครึ่งเท่านั้นแหละ . . ส่วนที่เหลืออีกเดือนครึ่งคือ . . เครียด!
55+ จนบางทีก็แอบคิดว่านี่ตูเอาความเครียดมาเป็นข้ออ้าง
ให้ตัวเองไม่มีวินัยหรือเปล่า . . ไม่รู้สิ . . ก็มันเครียดอ่ะ
แต่ในเมื่อกล้าทำ เราก็ต้องกล้ารับ . . เราต้องใช้ชีวิตด้วยความจริงใจเฟร้ย
วันจันทร์ที่ผ่านมา . . ถึงเวลาหมอนัดอีกครั้ง . . เราก็เลยไม่เลื่อนนัด
ไม่พอ คืนวันศุกร์ ในขณะที่เรากำลังนั่งหงอยๆ อยู่บ้าน ตั๊กกรี้โทรมาว่า
ส่งอีบีสองที่บ้านเรียบร้อย(นางไปทำตาสองชั้นมา)เดวจะแวะไปนอนบ้านพี่นะ
และนางกับสุดยอดเพื่อนบ้านหิวมาก . . มาถึงฝนก็ตก เราที่กำลังทำตัวเป็น
หนอนหงอยๆอยู่ . . ก็ใจแตกออกไปกินส้มตำกับพวกนางทันที
ใดใดคือพรุ่งนี้ต้องไปเจาะเลือดล่วงหน้า . .สี่ทุ่ม เมริงยังโซ้ยยย . . ตำข้าวโพดอยู่ร้านลาบ!!
เช้ามาลุกขึ้นไปอาบน้ำ จากนั้นก็มานั่งนับเวลาก่อนเลย . .
ตรวจเลือดนี่มันต้องท้องว่าง สักแปดชั่วโมงใช่ไหมวะ
น่าจะเกินแหละ ไหนลองเจาะนิ้วดูหน่อย . .
เฮ้ยย ก็ไม่แย่
งั้นไปวันนี้แหละ เจาะให้มันจบๆ ไป . . ไปถึง รพ. ยังไม่สิบโมงดี
แต่ไม่มีคนเลย สงสัยเค้าเจาะกันไปหมดแล้วตั้งแต่เช้า . . ดีเลย
ไม่ต้องรอแต่พอไปถามพี่พยาบาลกลับบอกว่า . . ต้องงดอาหาร
สิบสองชั่วโมงนะคะ . . เชี่ยะแล้ว นับไปนับมาได้แค่ 11 ชั่วโมง
หน่อยๆ เอง เอาไงดีๆ . . ยืนๆ งงๆ อยู่สุดท้ายก็ตัดสินใจเจาะซะ
เหอะ . . ไหนๆ ก็มาแล้ว . . อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด . .
(ถ้าจะโดนหมอด่าก็ต้องโดนแหละ 55)
ห่อเหี่ยวกลับบ้าน เลยไปลากเพื่อนต๊อดกับตั๊กกรี้
ไปคาเฟ่แถวๆ บ้านย้อมใจ . . ส่วนสุดยอดเพื่อนบ้าน
นางพาพี่สาวไปลิฟคิ้ว . . นางบอกเดี๋ยวตามมาสมทบทีหลัง
คาเฟ่วิวคลอง . . บรรยากาศบ้านๆ . . ดีเลยยย . .
มันอยู่ใกล้บ้านมากเลยนะ ทำไมเพิ่งมาเจอเนี่ยะ . .
ว่าแต่น้ำเท่ห์ๆ มีอะไรกินบ้าง . .
ว้าววววว นี่ขนุนของโปรด หอมมากกกก . .
แต่จะดีหรือ . . น้ำตาลฟลุกโตสเนี่ยะส่งตรงไปที่ตับเลยนะ
มารขาวกับมารดำต่อสู้กัน . . ยังไงก็ไม่รู้สุดท้ายมารดำ
ก็ถือกระทงขนุนไปเฉยเลยยยยย . . บ่ะ เฮ้ยยย อีมารดำชั่วร้ายย
น้ำเท่ๆห์มาแล้วววว . .
ขนุนหวานกรอบ อเมริกาโน่ในน้ำส้ม เค้กชิ้นแรกในรอบสามเดือน . .
ทั้งหมดทั้งมวลนั้น . .สุดท้ายก็ลงท้องไปในที่สุด #เจาะเลือดแล้วจะกินไรก็ด๊ายยยย ใช่ปะนะ . .
ออกจากคาเฟ่ ไปต่อ ชาบูหมาล่าที่ Fufu . .
ตบท้ายด้วยคากิโกริไปอิ๊กกกกก . . ไงล่ะ
ไหนๆ ก็จะโดนหมอด่าแล้ว ต้องเอาให้คุ้ม . .
ส่งรูปไปอวดอี B2 จนมันกรีดร้องอยากจะมาด้วย แต่เดี๋ยววว . .
เมริงเพิ่งทำตาสองชั้นมา เมริงควรอยู่บ้านไม๊ . . .
ตกเย็นเพื่อนพาไปย้อมใจที่ร้านริมน้ำ . .แต่คงเป็นครั้งสุดท้ายที่มาละ . .
เพราะร้านที่เคยกินหายไปหมดแล้วตอนนี้เหลือแค่ร้านอาหาร . .
ที่ก็ไม่ได้ถูก แถมแก้วเบียร์ก็หมดเอาแก้วเอสมาให้ใช้ บ้าบอ . .
กินเบียร์ไปเหยือกเดียวกับอาหารไม่กี่อย่าง บิลออกมาพันหก จบขร่ะ . .
เช้าวันอาทิตย์กะว่าจะนอนตื่นสายๆ (สักเที่ยงวันกำลังดี)
จากนั้นค่อยออกมาหากะเพราไข่ดาวกินกันกับตั๊กกรี้ . . แต่แผนล่ม
เพราะอี B2 นุดตาตี่ ที่เพิ่งเสียเงินแสนเพื่อไปทำตาสองชั้นมาเมื่อวันศุกร์
มันโผล่มาแล้วจร้า ถ่อมาจากมีนบุรีเหมือนเดิม ใส่แว่นดำมานั่งถือไม้ตกแมว
อยู่กลางบ้านแต่ไม่มีแมวตัวไหนกล้าเข้าใกล้ 555+ มันมาลากพวกเรา
ออกไปกินตี๋น้อย . . อีกแล้ว รอตั้งสี่สิบกว่าคิว ครั้งนี้ไปกินสาขาแยกติวานนท์
สุดยอดเพื่อนบ้านถึงขั้นไปซื้อน้ำซุปชาบูมาผสมเอง
อย่างไรก็ตาม . . ตอนนี้เบื่อชาบูกับปิ้งย่างมาก
แต่อี B2 มันกลับบอกว่าวันอาทิตย์หน้ากินไรกันดี . . ปิ้งย่างดีมะ
เดี๋ยววววนะ . . ไม่ใช่ว่า วันเสาร์เราทำงานหรอ แล้วจิงๆ
เจอกันอาทิตย์เว้นอาทิตย์บ้างก็ได้นะ . . จะถ่อมาทำไรทุกทิตย์ ฮ๊าา
นั่นแหละ . . เหมือนจะมองเห็นอนาคตรำไร . . ว่าหนีไม่พ้นเตาปิ้งย่างแน่
เอาล่ะ . . และแล้ว เช้าวันจันทร์ก็มาถึง . .
ขนาดว่ามาเช้าแล้วนะ ยังได้คิวตั้งสามสิบกว่า
รอบนี้กล้วยข้างบ้านสุกพอดี เราเลยตัดมาฝาก
พี่พยาบาลสองหวี
กล้วยอวบๆ มาแล้วจร้าาาา . . แต่พี่พยาบาลที่เราเอามาฝาก
คืออยู่แผนกปอด แต่วันนี้เรามาอายุรกรรม . . กร๊ากกก
ความจริงเราอยากเอามาฝากพี่เค้านานแล้ว คือมีครั้งนึง
พี่เค้าโทรมาตามให้ไปตรวจโควิดก่อนเป่าปอด ตอนนั้น
เรากำลังล้มต้นกล้วยทิ้งพอดี เลยบอกพี่แกรไปว่า เพิ่งล้มกล้วยเสร็จ
ขออาบน้ำแพร๊บนะค้าา พี่แกรเลยแซวว่าวันหลังเอามาฝากพี่บ้างน๊า
เนี่ยะ หลายเดือนผ่านไปเพิ่งจะได้ ฤกษ์ . .
และน่าจะเป็นผลบุญจากกล้วยอวบ เราผู้ได้คิวสามสิบกว่า
ก็ถูกเรียกคนที่ห้าที่หกเลยจร้าาาา . . เคี๊ยกกก . . กล้วยอวบๆแสนหร่อย
ที่เหนือกว่านั้นคือหมอหล่อมว๊ากกกกก . . เดาว่า หมอคนเก่า
น่าจะเกลียดเราแล้ว ครั้งที่แล้วเราทำตัวไม่ดี นางเลยเตะเรา
เข้าแผนกอายุรกรรมเหมือนเดิม เลยต้องไปเรนด้อมหมอใหม่
เราเดินเข้าห้องไปตกใจเลยจร้าาา หมอใหม่หล่อทะลุแมส . .
และยังมีที่เหนือกว่านั้นอิ๊กกกกกก . . คือ . .  หมอหล่อ : น้ำตาลดีขึ้นกว่าเดิมมากเลยนะครับ 111 Hba1c 7.6 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -คนไข้หนอน : (ยิ้มกริ่มมม . . สายตาวิบวับๆ) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -หมอหล่อ : (นางเหลือบมองอายุแล้วพูดว่า) อายุยังน้อยอยู่นะครับ เบาหวานน่าจะยังรักษาง่าย อะไรคืออายุน้อยวะ . . สงสัยคนไข้เบาหวานนี่
แปดสิบเปอร์เซ็นต์คงจะมีแต่คนแก่ ตูสีสิบหมอเลยบอกอายุน้อย
แต่ดูแล้วหมออายุไม่น่าเกินสามสิบห้านะคะ . .
คริๆ หรือไม่หมอก็หน้าเด็กคนไข้หนอน : แล้วไขมันละคะหมอ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -หมอหล่อ : เยอะเลยครับ (ไม่พอยังหัวเราะเยอะเราอิ๊กก)- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -คนไข้หนอน : (หน้าซีดๆ แต่สายตายังวิบวับอยู่ จากนั้นก็ถามกลับไปว่า)แล้วน้ำตาลต้องเท่าไรคะ ถึงจะหยุดยาได้ (ในใจคือตูหยุดเองนานแล้ว)- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -หมอหล่อ : ก็ต้องดูความประพฤติคนไข้ด้วย A1C ต้องต่ำกว่า 7.0
แต่คนไข้ต้องช่วยหมอลดน้ำหนักด้วยนะครับ . .- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -คนไข้หนอน : (จะพูดไรได้ล่ะ ก็ได้แต่พยักหน้าเป็นไก่จิกข้าวสารนั่นแหละ)สรุปผลที่ได้คือ น้ำตาลลดจาก 200++ เหลือ 111
Hba1C จาก 10.7 ลดเหลือ 7.6 ไตรกลีเซอไรด์ จากร้อยกว่า
ลดเหลือ 98 คอเรสเตอรอล 230+ (เกินมาจากครั้งที่แล้ว 20)
ไขมันเลว 150+ (เกินมาจากครั้งที่แล้ว 20) แต่ก็ถือว่าไม่มากสำหรับ
คนกินคีโตฯ ใดๆ คือหมอป๊อบบอกว่า ไม่ต้องไปสนใจไขมันที่ว่า
(ไว้จะอธิบายอีกทีว่าทำไม) ให้สนใจแค่น้ำตาลกับไตรกลีเซอไรด์ก็พอ
เพราะสองตัวค่าต้องลด ถ้าไม่ลด นี่ต้องกลับไปดูแล้วว่าทำอะไรผิดวิธีหรือไม่นี่หมอหล่อนัดอีกทีสี่เดือนถัดไป . . การเจอหมอหล่อนี่มันดีจริงๆ
เดินรมณ์ดีออกจากห้องหมอ . . ประหนึ่งโดนอัดฉีด M150 มาสักโหล
มองดูใบนัดที่ได้มา หมอ หมอ . . เค้าระบุตูเป็นคนไข้เค้าร๊าวววว
น้ำตาลยังไม่ลด แต่อยากหาหมออีกแล้วเนี่ยะ กร๊ากกก . . หวังว่าครั้งหน้าจะไม่ถูกเตะเข้าแผนกอายุรกรรม แล้วต้องไปเรนดอม
หมอมาใหม่อีกนะ . . ความบันเทิงใจอันน้อยนิดของอีป้าขอเถอะ  เอาเป็นว่าออกจาก รพ. ขับรถกลับบ้านด้วยความอิ่มเอมใจ . .           ตอนบ่ายเพื่อนต๊อดพาไปเลี้ยงเผ็ดๆฉลอง . . จริงๆ
คือวันเกิดนาง แต่นางอยากเลี้ยงเพื่อน 555+
แต่เผ็ดๆ ก็ทำให้หายเบื่อชาบูไปได้หน่อยนึง . .
ได้ไอเดียกะหล่ำปลีอบมาทำกับข้าวกินเองด้วย
 ตบท้ายด้วยร้านชาเขียวเจ้มจ้น . .
แม้ต้องไปรอคิวพบหมอรอคิวรับยาตั้งแต่เช้า . .
แต่วันนี้ . . ก็ถือว่าเป็นวันที่ดีอีกวันหนึ่ง . .  การใช้ชีวิตแบบเรื่อยเปื่อย Slow Life . . Slow Life . .
มันก็ไม่ได้แย่นะ ชีวิตก็แค่นี้ . . ไม่ต้องมีความสมบูรณ์แบบ
มากมายอะไรนักหรอก แค่มี เพื่อน แมว กับ หมอหล่อ
แค่นี้ . . เราก็สร้างความสุขให้ตัวเองได้แล้ว . . เพราะงั้น อย่าไปกดดันตัวเองนักเลย . .
ใช้ชีวิตให้สบายๆเถอะ เนอะ . .Note: ถึงแม้ว่าค่าน้ำตาลจะดีขึ้น แต่ก็ถือว่ายังไม่หายจากโรคเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม ผลเลือดที่ออกมามันก็เป็นตัวบ่งชี้ว่า ที่เราทำอยู่นี้
ถือว่าเรามาถูกทางแล้ว ที่เตลิดๆ ไปบ้างก็ช่างมัน ให้ตั้งใจกลับไปทำใหม่ให้ดี
อีกครั้งหนึ่ง นี่แพลนว่าจะกลับมาเข้าเผ่าอีกครั้งในอาทิตย์นี้ . .
เอาเป็นว่าวันธรรมดาก็ทำข้าวกล่องมากินที่ทำงาน(ใช้เครื่องปรุงคีโต)
และอาจจะต้องลดของทอดออกไปบ้าง เพื่อลดไขมันเลวลงหน่อย
(แม้ว่าหมอป๊อบบอกไม่ต้องไปสนใจก็ตาม) เพื่อความสบายใจของเรา 55+
คงต้องเพิ่มเมนูปลาอีกนิด เน้นผักใบเขียว ส่วนเสาร์อาทิตย์ ก็อาจมีปนเปื้อนบ้าง
ถ้าเพื่อนๆลากไปไหน แต่ยังไงก็ต้อง งด น้ำตาลเหมือนเดิม อันนี้ไม่ต้องมีข้ออ้าง . .
จะมาบอกว่าเครียด อกหัก บ้าบอ อะไรแบบนั้นไม่ได้แล้วนะหนอน. .  บันทึกตะพาบโดย . . ตัวหนอนกิ๊วๆ
| Create Date : 29 มิถุนายน 2565 |
| Last Update : 1 กรกฎาคม 2565 17:37:46 น. |
|
48 comments
|
| Counter : 1160 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณmultiple, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณtuk-tuk@korat, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณทนายอ้วน, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณกะว่าก๋า, คุณkae+aoe, คุณหอมกร, คุณ**mp5**, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณเนินน้ำ, คุณเริงฤดีนะ, คุณSweet_pills, คุณกิ่งฟ้า, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณNENE77, คุณThe Kop Civil, คุณtanjira, คุณภาวิดา คนบ้านป่า |
โดย: multiple   วันที่: 29 มิถุนายน 2565 เวลา:15:48:32 น. |
|
|
|
| โดย: Prince IP: 27.55.90.51 วันที่: 29 มิถุนายน 2565 เวลา:18:04:49 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 29 มิถุนายน 2565 เวลา:19:40:43 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า  วันที่: 29 มิถุนายน 2565 เวลา:22:08:29 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:5:23:37 น. |
|
|
|
โดย: **mp5**  วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:11:11:52 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ  วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:15:49:24 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ  วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:16:02:31 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:16:33:33 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:18:48:15 น. |
|
|
|
| โดย: multiple วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:20:43:59 น. |
|
|
|
โดย: สองแผ่นดิน  วันที่: 30 มิถุนายน 2565 เวลา:23:39:43 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills  วันที่: 1 กรกฎาคม 2565 เวลา:0:44:01 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กรกฎาคม 2565 เวลา:5:37:19 น. |
|
|
|
| โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 1 กรกฎาคม 2565 เวลา:22:28:13 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2565 เวลา:6:47:43 น. |
|
|
|
| โดย: NENE77 วันที่: 2 กรกฎาคม 2565 เวลา:11:09:41 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2565 เวลา:20:31:21 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 2 กรกฎาคม 2565 เวลา:22:06:55 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กรกฎาคม 2565 เวลา:6:34:55 น. |
|
|
|
| โดย: tanjira วันที่: 3 กรกฎาคม 2565 เวลา:8:27:50 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 กรกฎาคม 2565 เวลา:5:23:01 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 4 กรกฎาคม 2565 เวลา:10:08:33 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน  วันที่: 4 กรกฎาคม 2565 เวลา:19:37:12 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 กรกฎาคม 2565 เวลา:18:44:23 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กรกฎาคม 2565 เวลา:5:40:06 น. |
|
|
|
| โดย: tanjira วันที่: 6 กรกฎาคม 2565 เวลา:15:06:50 น. |
|
|
|
| โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 6 กรกฎาคม 2565 เวลา:21:18:26 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กรกฎาคม 2565 เวลา:5:18:58 น. |
|
|
|
| โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 กรกฎาคม 2565 เวลา:11:40:51 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [
แต่ อ.เต๊ะนี่ ชอบความสุขพื้นฐาน เช่นการได้อยู่กับครอบครัว คนที่รักเราและเรารัก ถึงเงินทองจะกองเต็มบ้าน
แต่ถ้าอยู่คนเดียว นี่ มันบอกไม่ถูกอะนะ
แล้วก็พรุ่งนี้จะไปเจาะเลือด แต่4ทุ่มยังโซ้ย ส้มตำ 555
แต่ไหนๆก็ไหนแล้วเนอะ ผลออกมาแค่ 111 เลขสวย งวดนี้มาแน่นอน แต่ น้ำตาลสะสม ก็ลดไปแยะอยู่ 10กว่า เหลือ 7.6 ถือว่าผลงานดีพอสมควร อีแบบนี้
ต้องฉลองกันอีก 3เดือน เหลือเดือนเดียว ค่อยทำตัวดี เย้ย ไม่ได้ซิ ยังไม่เข็ด 555
แล้ว ตอนคุยกับหมอตาวิบวับๆ นี่ เสียดายไม่เห็นหน้าหมอ
เพราะ ถ่ายรูปหมอมาให้ดูไม่ได้ เดี๋ยวโดน กฏหมาย pdpa เล่น555
แต่ถ้าเป็น อ.เต๊ะ นี่ กลับชอบหมอแก่ๆดุๆ พวก อาจารย์หมอนี่ พูดตรง ด่าได้เป็นด่า เพราะ คนไข้ดื้อด้าน แบบ อ.เต๊ะ นี่
ใช้ไม่อ่อนไม่ได้ ต้องไม้หน้า สาม เย้ย 555
ดีใจกะน้องหนอนด้วย คราวหน้า ถ้า น้ำตาลสะสมลดลงเหลือ 6 ได้ นี่ต้องแกล้งดีใจ กระโดดหอมแก้มหมอเลย
แล้วบอก ลิมตัวไปหน่อย 555
ปล. น้องแมว น่ารักสุดๆ ยิ่งตัวเล็กๆนี่น่ารักที่สุดในโลกเลย
คาเฟ่ริมน้ำ บรรยากาศดีสุดๆ แต่เส้นทางกันดารมาก เมาๆนี่เดินคกน้ำแหงๆ 555