ชั่วโมง.."ดึงสติ" (ตะพาบๆ กม.ที่ 259 "คำสาปหรือคำสอน") โจทย์ครั้งนี้ คุณ กะว่าก๋า เป็นคนกำหนด ไม่จำกัดรูปแบบงานเขียน โจทย์คราวนี้หัวข้อคือ "คำสาปหรือคำสอน" คำอธิบายโจทย์ ข้อคิดใดบ้างที่เคยเปลี่ยนชีวิตคุณทำให้คุณได้คิด หรือ แม้แต่ทำให้ใช้ชีวิตผิดพลาด ไม่ว่าคำสอนนั้นจะเปลี่ยนคุณไป ในแง่ดีหรือแง่ร้ายก็ตาม อยากให้ลองเล่า และแบ่งปันเรื่องราวนี้กัน . . สวัสดีค่ะ. . ตะพาบๆ กิโลเมตรที่ 259 นี้  หนอนขอมาเม้ามอยเรื่องคำสอนจากหนังสือ เล่มโปรดสองเล่ม ที่มีไว้ดึงสติตัวเองเวลาหลงระเริง ล่องลอย ไปกับกิเลส และการใช้ชีวิตมากเกินไปอ่ะคะ . .   ก่อนอื่น . . ต้องบอกก่อนว่า . . ด้วยตัวหนอนเองเนี่ยะ . .  เป็นคนที่ทุกข์ง่ายมากๆ พอๆ กับสุขง่ายมว๊ากก . . จริงๆ คือ หนอนมองตัวเองว่าเป็นคนค่อนข้าง Sensitive กับทุกเรื่อง แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ก็น่าจะสืบเนื่องมาจากความฟุ้งของความคิด . . นั่นล่ะ . .  หนอน . . เป็นคนควบคุมความคิดของตัวเองไม่ค่อยได้ . . และในบางครั้ง แม้เราจะรู้ๆ อยู่ ว่านี่มันฟุ้งเกินไปละ แต่เราก็เหมือน ไม่อยาก และไม่พยายามจะทำให้ตัวเองได้สติกลับมานัก . .ไม่รู้ทำไม มันชอบที่จะปล่อยตัวเองให้ล่องลอยไปกับความฟุ้งนั้นๆ เรื่อยๆ . . . กว่าจะรู้ตัวอีกที . . บางทีก็เจ็บหนักไปเสียแล้ว . .ฮ่าาาาา เล่นเองเจ็บเอง แสนจะบันเทิงใจ . . พอฟุ้งๆเจ็บๆ ได้ถึงระดับหนึ่ง คาดว่าคงเป็นระดับที่ร่างกายมันฟ้องว่าจะรับไม่ไหวแล้ว ในช่วงเวลานั้นแหละ จะเป็นช่วงที่เราเริ่มจะได้สติ . . เริ่มจะคิดได้ และ อยากที่จะดึงตัวเองกลับคืนมา หนึ่งในวิธี Heal ตัวเองที่แสนยอดเยี่ยมคือ อ่านหนังสือ ธรรมมะ ฟังธรรมะ หรือแม่กระทั่งอ่านกลอนอะไรก็ได้ . . ที่ทำให้เราฉุกคิด . . ไอ้พวกนี้แหละ มันจะสร้างพลังให้เรา หลุดออกมาจากบ่วงกรรมที่เราทำ(ตัวเอง)ไว้ . .  หนอนจะมีหนังสืออยู่สองเล่ม . . ที่ในช่วงเวลาเหล่านั้น จะต้องหยิบมาอ่านย้ำๆ ทุกวันๆ . . อ่านบ่อยมาก อ่านด้วยเขียนลงกระดาษด้วย ย้ำเข้าไปๆ เพื่อดึงสติตัวเอง หนังสือเหล่านั้น อันแน่นไปด้วยคำสอน ของพระอาจารย์ที่เรานับถือ . . ซึ่งแม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน . . แต่พอได้หยิบมาเปิดอ่านเมื่อไร . . เมื่อนั้น . . จิตใจที่ฟุ้งๆ อยู่ ก็จะพลันสงบ เหมือนเสกได้จริงๆ นะ . . (55+ โอเวอร์ตลอดๆ)   หนังสือเล่มแรก เป็น คำประพันธ์ บทพระธรรมของท่านพุทธทาสภิกขุ  ตีพิมพ์เมื่อปี  2544 จำนวน 3,000 เล่ม  หนอนชอบหนังสือเล่มนี้มาก เพราะเป็นเล่มปกแข็ง ที่ตีพิมพ์เป็นลายมือของท่านเอง . . อ่านแล้วรู้สึกเหมือนได้รับพร คำสอนและความขลัง (อันนี้คิดไปเอง) ที่ซ่อนอยู่ในบทประพันธ์นั้นๆ ด้วย . . ซึ่งถ้าใครได้เคยฟังเทปเสียงที่ท่านเทศไว้ มีมากมายหลายเรื่องเลยใน Youtube ก็อาจจะเข้าใจความรู้สึกหนอนว่าได้ว่า การได้อ่าน คำสอนที่มาจากลายมือท่าน มันก็เหมือนเราได้ยินเสียงท่านลอยเข้ามาในหัวหัวด้วย . .    จงทำกับเพื่อนมนุษย์โดยคิดว่า . . .  นี้ สมัยตอนมาทำงานใหม่ๆ ปริ๊นแปะติดผนังข้างโต๊ะทำงานไว้เลย . . คือเวลาเกิดความขุ่นเคืองใคร ขึ้นมาเมื่อไร ท่องสักสามสี่จบ . . รับรองสงบลงหม้อไปเลยไม่ต้องสวด 5555+ ยิ่งกว่ายันต์กันผีซะอีกบอกเลย . .  มองแต่แง่ดีเถิด . . . แม่สอนสั่งเรามาตั้งแต่เด็ก . . พอโตมาถึงเพิ่งจะรู้ว่า อ่าววว . . แม่ จำมาผิดไปท่อน สอนลูกมาผิดตลอดเลย . . กร๊ากกกก นอกจากเรื่องมองแต่แง่ดีแล้ว ยังมีอีกเรื่องที่ควรเน้นย้ำกับตัวเองบ่อยๆ นั่นคือเรื่องของความสุข . . . เพราะคนเรามักจะเผลอลืมตัว เวลารู้สึกเป็นสุขๆ ทั้งๆ ที่พระท่านสอนอยู่ตลอดเวลาว่า . . . สิ่งที่หลอกลวงเราอยู่ตลอดเวลา . . คือ สิ่งที่เราเรียกชื่อมันว่า . . "ความสุข"  ไอ้ความสุขนี่แหละ . . จึงเป็นตัวที่คอยพึงระลึกไว้ ว่ามันจะคอยพาเราหลงระเริงกับการใช้ชีวิตได้ . . ง่ายมาก . . หลงไปเรื่อยๆ จิตไม่ว่าง . . แล้วก็ฟุ้งงงงงงง 55+ (Loop) และยังมีเรื่องตัวกูของกู ตัวสูของสูอีก . . .  แต่เรายังเป็นมนุษย์ปุถุชน ที่ยังแหวกว่ายอยู่ในทะเลของกิเลส เพราะงั้นจะตัดไปเลยคงยาก แต่ยังไงซะก็พยายามถอนให้น้อยลงไปได้หน่อยก็จะดีมาก . .  แหละถึงแม้ว่าจะ . . รู้สึกตัวได้เป็นพักๆ แต่ก็ดีกว่าที่ไม่รู้สึกอะไรเลย . .  นานก็คิดเอาบ้าง . . ตัวกู ตัวสู ของกูของสู มันไม่มีนะ . . .  ตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้สักอย่าง ของของสู ของกู . . .อดเรียบบบ . . อันสุดท้ายนี้ก็ชอบมาก . . หลักของการใช้ชีวิตเลย คือ อย่าสอดรู้สอดเห็นมาก อย่าแส่ไปฟังเรื่องคนอื่นเยอะ พูดแต่เรื่องดี อย่าพูดมากเกินความจำเป็น สนใจเรื่องของคนอื่นน้อยลง แล้วพยายามทำเรื่องของตัวเองให้ดี ถ้าทำได้เนี่ยะ. . ชีวิตก็คงจะสงบขึ้นเยอะเลยล่ะ . .  หนังสือโปรดอีกเล่ม เป็นหนังสือที่เหมือน Diary ของพระอาจารย์ท่านหนึ่ง ของประเทศเพื่อนบ้านเรา  ท่านสดายอ อู โชติกะ  หนอนชอบอ่านมาก  อ่านซ้ำแล้วซ้ำอีก . . เป็นหนังสือที่นอกจากจะสอนเรื่องการเฝ้าดูจิตใจตัวเองแล้ว ยังสอนเรื่องการใช้ชีวิตอีกหลายๆ อย่างๆ . .  ช่วยดึงสติได้ดีมาก . . เล่มที่หนอนมีเป็นเล่มตีพิมพ์ครั้งที่ 1  ปี พ.ศ. 2551   ตอนอ่านจบครั้งแรก เคยมีความคิดจะซื้อส่งไปให้แฟนเก่าสายธรรมะ 555+ แต่ก็ไม่ได้ทำ เพราะว่าเหมือนจะจำที่อยู่ไม่ได้ และไม่อยากจะติดต่อไป . . ส่วนด้านล่างเหล้านี้ . . เป็นบางส่วนที่คัดมาจากหน้าที่ชอบมาก และอ่านบ่อยๆค่ะ เรื่องหลักๆ ที่ท่าน สดายอ เน้นย้ำ คือ เรื่องของสติ  . .  ​​​​​​​การเฝ้าติดตามความคิดของตัวเราเองโดยที่ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงมัน  แค่พึงระลึกรู้ และตามความคิดเหล่านั้นให้ทัน จากนั้นก็พยายาม ทำความเข้าใจกับมัน . . . แล้วก็ปล่อยวางซะ . . . บางท่อนบางตอน สอนเรื่องการให้กำลังใจตัวเอง  . . ไม่ว่าคนทั้งโลก จะเกลียดเรา ไม่ชอบเรา อะไรยังไง . . ถ้าเรายังมีกำลังใจให้ตัวเอง . . . เราก็จะผ่านมันไปได้ . . . แม้ว่าปัญหาที่เจอจะหนักหนาแค่ไหนก็ตาม อย่าใจร้อน . . .  เลือกทำในสิ่งที่ทำได้ . . . ให้ลืมอดีตและปล่อยอนาคตทิ้งไป . . .  เพราะสิ่งที่เราทำได้ ณ เวลานี้คือปัจจุบัน Only !! มองการใช้ชีวิตให้เป็นเรื่องของศิลปะ . . . แม้ในช่วงเวลาที่ทุกข์ทน มันก็ยังมีความสวยงาม(แบบแปลกๆ)แอบซ่อนอยู่เสมอ . . อยู่ที่ว่าเราจะค้นพบมันหรือไม่ . . ในช่วงเวลาที่โคตรเหงา และหวังจะมีใครสักคนที่เข้าใจเราในทุกๆ เรื่อง แต่มันไม่มีหรอกอะไรแบบนั้น . . ก็จะเปิดหน้านี้ขึ้นมา ท่องใส่สมองไว้ . .  บทที่ขีดเส้นใต้ด้านล่างนี้ . . มีความสำคัญมาก กับชีวิตในช่วงเวลาหนึ่ง เป็นช่วงเวลาที่เราปล่อยให้คนๆ นึง เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันเรามากเกินไป เราปล่อยให้เค้ามามีอำนาจเหนือเรา เหนือจิตใจเรา . . จนกว่าจะหลุดออกมาได้ก็นานมาก . . และไอ้บทความนี้แหละ . . ที่คอยผลักดันเราให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมาได้ . .  จริงๆ นอกจากหนังสือเหล่านี้แล้ว  หนอนยังชอบฟังกูรูในยูทูปหลายคน ที่มาสอนเกี่ยวกับเรื่องฝึกจิต และ Mindset  ไว้วันหลังจะขุด เอามาเม้ามอยเพิ่มเติมนะคะ . . . เล่าไปก็เหมือนได้อ่าน ได้ย้ำ กับตัวเองไปด้วย . . . มันก็จะสงบหน่อยๆ . . . (ชั่วคราวล่ะ) อิอิ . . สติ สติ สติ มันสำคัญกับการดำเนินชีวิตจริงๆ   วันนี้ต้องไปก่อนเจอกันใหม่ตะพาบหน้านะคะ ขอบคุณที่เข้ามาทักทายกันค้าา . . บันทึกดึงสติโดย. . ตัวหนอนกิ๊วๆ    Create Date : 18 สิงหาคม 2563 23 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2563 17:18:28 น. Counter : 1692 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณเริงฤดีนะ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณThe Kop Civil, คุณเนินน้ำ, คุณสองแผ่นดิน, คุณblue_medsai, คุณอุ้มสี

เจิมๆๆ Wow.. สายบุญ สายธรรมะ เชียวค่ะน้องหนอน เริด สะแมนแตน   โดย: เริงฤดีนะ 18 สิงหาคม 2563 18:13:58 น.

เป็นหนอนหนังสือ ธรรมะด้วยนะคะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 18 สิงหาคม 2563 20:21:35 น.

สติมาปัญญาเกิด มีธรรมะเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ ดีงามจ้า   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 18 สิงหาคม 2563 21:37:56 น.

โหวตหมดตั่งแต่ 9โมงเช้า   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 18 สิงหาคม 2563 22:06:37 น.

ไม่ว่าเมื่อไหร่ ธรรมะก็เป็นที่พึ่งทางใจได้ดรครับ อ่านแล้วได้ข้อคิดดีนะครับ ได้ดึงสติกลับมาได้เลย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 19 สิงหาคม 2563 0:04:25 น.

มาอ่านธรรมะด้วยค่ะ   โดย: newyorknurse 19 สิงหาคม 2563 0:08:30 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน พี่ก๋าชอบคำสอนทุกอันที่น้องหนอนยกมาให้อ่านเลยครับ แต่เล่มสองไม่เคยอ่าน ปกติงานของท่านพุทธทาสได้อ่านเรื่อยๆ ที่บ้านมีอยู่หลายเล่มครับ ยิ่งตอนนี้พี่ก๋าตามเพจของสวนโมกข์ ก็จะมีคลิปดีดีเกี่ยวกับหลวงพ่อให้ดูเรื่อยๆ ธรรมะช่วยรักษาโรคที่คนเป็นมากที่สุดในโลก คือโรคทุกข์ใจ ยาใดก็สู่ยาที่ชื่อ ธรรมโอสถ ไม่ได้จริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 19 สิงหาคม 2563 8:04:04 น.

โชคดีที่เป็นคนอ่อนไหวง่ายแต่ดึงสติกลับมาได้   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 19 สิงหาคม 2563 8:06:26 น.

ผมไม่ถนัด 2 เรื่องในบล๊อกนี้ของพี่เลย 55555 ทั้งเรื่องหนังสือ และเรื่องธรรมะ จริงๆ พี่ก็ไม่ใช่คนฟุ้งซ่านหรอก แค่เป็นคนคิดเยอะ คิดนั่นคิดนี่ ไปเรื่อยๆ เท่านั้นเอง มีไอ่ที่เรียกว่า "สติ" เบรก ๆ ไว้หน่อย ก็จะไม่อยู่ในร่องในรอย ไม่ออกอ่าวออกทะเล แต่คิดเยอะไปก็ท้องอืด ฉี่เหลืองนะ 5555   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 19 สิงหาคม 2563 10:15:40 น.

ทักทายยามสายๆ ใกล้มื้อเที่ยงไปหม่ำๆน้ำพริกปลาทูกัน ทานเยอะๆได้ เพราะเป็นผักและข้าวกล้อง   โดย: เริงฤดีนะ 19 สิงหาคม 2563 11:01:33 น.

โดย: เริงฤดีนะ 19 สิงหาคม 2563 11:36:00 น.

ที่บ้านให้กินแบบฉีกซองให้กินเลย ไม่เคยเวฟ สะดวกดี กินเกลี้ยงทุกรอบ จริง ๆ ไม่ต้องเวฟก็ได้นะ อุณหภูมิปกติเขาก็กินได้แล้ว อุ่น ๆ หรือเย็นไป แบบออกจากตู้เย็น แมวไม่น่าจะชอบ ทีเจ๋งทำท่าอย่างนั้น คงจะบอกว่า ไม่เอาแบบนี้นะ คือไม่ต้องอุ่นน่ะ อุตส่าห์ไปวิ่งเล่น รอให้เย็นก่อนค่อยกลับมากิน ร้ายนะเนี่ย 555 เอาใหม่นะ ไม่ต้องเวฟ ฉีกจากซองให้กินได้เลย ของเราให้กินมื้อเช้า แบ่งกันคนละครึ่งซอง เท่านั้น ที่เหลือไปโซ้ยอาหารเม็ดต่อโลด 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 19 สิงหาคม 2563 11:53:57 น.

เป่าๆ ที่เวฟ เพราะนมมันจะออกมาจากตู้เย็น มันเย็นเจี๊ยบเลยเวฟ ให้มันไม่เย็นอ่ะ แต่เราก็ให้กินครึ่งซองเหมือนกันผสมนมแพะ นี่ถ้าโตก็จะไม่บำรุงนมละ.. ตอนนี้ยังเด็กอยู่เลย ว่าจะให้กินอีกสักเดือน แต่ไอ้เขี่ยนี่คือตอนแรกไม่เปนไง เพิ่งมาเปนได้สองวัน อิแม่ งง 555+ น้ำหนักนางตอนนี้อยู่ที่ 820++ ส่วนตั๊บอยู่ที่ 536   โดย: nonnoiGiwGiw 19 สิงหาคม 2563 12:30:21 น.

ตกลงที่พูดมานี่คือมาผสมนมแพะเอง จริง ๆ เขามีสูตรที่ผสมนมแพะในอาหารเปียกอยู่แล้วด้วยนะ เอาแบบนี้ให้กินก็ได้ ไม่ต้องไปวุ่นวายหานมแพะมาผสมอีก แมวที่บ้าน 2 เดือนก็เลิกให้นมล่ะ เพราะถ่ายเหลว ลำบากต้องตามเช็ดก้น อีกอย่างอาหารเม็ดก็มีสารอาหารครบถ้วนแล้ว เราเสิร์ฟเกรดพรีเมี่ยมไปเลย ยอมแพงค่าอาหาร ดีกว่าต้องไปเสียค่าหมอ เพราะค่าหมอแมวมันแพงกว่าเยอะเลยจ้า 555 ส่วนที่เจ๋งเขี่ย ๆ นี่คงไม่ชอบอะไรสักอย่าง อาจจะลองแยกแบบไม่ใส่นม หรือไม่ก็แยกนมไปเลย วาง 2 อย่างเลย แล้วดูว่าเขาชอบแบบไหน 555 แต่ง่ายสุด คือให้กินแบบที่เขาผสมมาเลย สูตรทูน่ามูสผสมนมแพะ ที่บ้านก็ให้กินแบบนี้ และรสอื่น ๆ สลับกัน   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 19 สิงหาคม 2563 13:17:08 น.

จำไม่ได้แน่นอน น่าจะอายุสัก 2-3 เดือนที่เลิกให้นมนะ คือหย่านมแม่ตอน 2 เดือน มากินนมแพะอีกเดือนหนึ่งมั้ง 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 19 สิงหาคม 2563 13:23:50 น.

ผมมีเล่มแรกของท่านพุทธทาสเหมือนกันครับ คำสอนของท่านเป็นอมตะจริง ๆ นะครับ ยังคงใช้มาถึงปัจจุบันนี้เลย   โดย: The Kop Civil 19 สิงหาคม 2563 16:26:49 น.

เป็นหนังสือที่ดีมาก ๆ ควรค่าแก่การครอบครองที่สุดค่ะ   โดย: เนินน้ำ 19 สิงหาคม 2563 17:42:07 น.

เรียกพันธุ์อะไรก็ไม่รู้ 555 เด๋วนี้เขาผสมกันสีสวยแปลก ๆ เยอะแยะไปหมด   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 19 สิงหาคม 2563 19:18:00 น.

วาบิซะบิ อ่านไปๆ พี่ก็ก็ว่ามีส่วนคล้ายหนังสือธรรมะอยู่นะครับ อ่านสนุกดีครับ   โดย: กะว่าก๋า 19 สิงหาคม 2563 19:57:14 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ เป็นหนังสือที่ดีมากๆ ค่ะ แวะมาเยี่ยมค่ะ   โดย: Love Memoirist (blue_medsai ) 20 สิงหาคม 2563 6:19:37 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน   โดย: กะว่าก๋า 20 สิงหาคม 2563 7:21:51 น.

ทักมายๆเช้าวันพฤห้สนค่ะน้องหนอน พรุ่งนี้ก็วันศุกร์แล้ว   โดย: เริงฤดีนะ 20 สิงหาคม 2563 9:05:06 น.

เป็นการดึงสติที่ดีงามเลยจ๊ะ   โดย: อุ้มสี 22 สิงหาคม 2563 15:33:45 น.