น่าทานดีค่ะคุณหนอน
แต่เนื้อจะมีคาวนะคะ

  

อ้าว อ่านเพลิน ๆ จบแล้วเหรอ

ผิดวิสัยบล็อกหนอนนะเนี่ย สงสัยแอบอู้งานมาอัพบล็อก
เลยไม่ต่อเนื่อง ยังไม่จบมั้ง 555

  

วาววว ภาพสุดท้ายดูดี เห็นแล้วอยากอ้าปากงับไปด้วย 555

  

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน


โอ๊ยยยยยย ช่วยฟรีซแล้วส่งมาให้พี่หน่อยได้มั้ยยยย
อยากกินมากกกกกกกกกกกกกกกก 55555

ช่วงนี้งานเข้ารัวๆค่ะ แต่เริ่มโอเคแล้ว
พรุ่งนี้เดี๋ยวพี่มาเม้า์ใหม่แบบเต็มๆนะคะ

  

โอ๊ยๆ หิวตาย น้ำลายฟูมปากกันไปเลยยย 555

อาจารย์เต๊ะ คนอดข้าวเย็น มาเจอเนื้อตุ๋นติดมันหน่อยๆนี่
แถมทำแบบน้ำเข้มข้น ขลุกขลิกปรุงแซ่บๆด้วย
ซดร้อนๆนี่ หูยมันยอดเยี่ยมมากๆๆๆ เลยนะจ๊ะ

ส่วนเรื่องน้ำตาลก่อนหน้านี้ เรื่องมันแล้วไปแล้วก็
เอาใหม่ดีกว่าจ๊ะ นานมาแล้ว อาจารย์เต๊ะ สมัยกินไม่ยั้ง น้ำตาลก็เคยพุ่งกระฉูด 200 มาแล้ว

แต่เรื่องที่น่าห่วงมากกว่าคือ พอน้ำตาลแยะๆแล้ว
ตามันจะพร่าๆ ถ้ามีอาการแบบนี้ต้องรีบไปหาหมอตาเลยนะจ๊ะ จะได้แก้ไขได้ทัน

ส่วนใบชะพลูนี่ สมัยก่อนที่บ้านมีเป็นดงเลย แต่ไม่รู้เป็นอะไรตายเรียบ เสียดายมาก ไม่ได้ห่วงเรื่องเบาหวานหรอกนะ แต่ เพราะอยากเอามาทำเมี่ยงคำกินจ้า 555

  

น่ากินครับ ผมชอบพวกเนื้อสัตว์เป็นทุนอยู่แล้วด้วย อร่อยเลยได้แบบนี้

  

  

โห...น่ากินแบบ 10 เต็ม 10 ไม่หักเลยครับ

  

มโนว่าได้กลิ่นหอมฟุ้งลอยลมมาเลยค่ะ
เป็นภาพแล้วน้ำลายสอ อยากจะได้สักชาม

  

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

  

สวัสดียามเช้าค่ะน้องหนอน

ช่วงนี้น้องอัพบล็อกรัวๆไหม?
แถมตื่นเช้าด้วย ขยันมากเลยค่ะ

น้องเป็นคนทำกับข้าวเก่งนะคะ
พี่น่ะไม่ได้เรื่องค่ะ ทำได้แค่ง่ายๆ ง่ายแบบง๊ายยย ง่ายด้วยนะคะ

พี่ไม่กินเนื้อค่ะ แม่ด้วย น้องสาวหลานชาย กินค่ะ
น้องป่านก็กินนะคะแต่ไม่ได้ชอบมาก

เรื่องมะเร็ง ก็กันไว้เนาะ เขาบอกถ้าทำประกันไว้จะไม่เป็น 555

น้องป่านก็กลัวค่ะ เมื่อเดือนก่อนก็ไปตรวจมะเร็งปากมดลูกมาค่ะ
นางเป็นปจด แล้วมาๆหายๆ รีบไปหาหมอเลยค่ะ ด้วยกังวลเลยขอหมอตรวจค่ะ
สบายใจหายห่วงไปค่ะตอนนี้

ถ้าน้องงดแป้ง งดน้ำตาลได้ เดี๊ยวทุกอย่างก็เริ่มดีขึ้นค่ะน้อง พี่ส่งกำลังใจนะคะ

น้องสาวพี่ทำ if มาจะเกือบปีล่ะค่ะ ตอนนี้ตัวเท่าตอนเป็นสาวเลย
จากหนัก 74 เหลือ 58 ลดไปตั้ง 16 โลเลยค่ะน้อง

ส่วนพี่วันก่อนเหลือ 49 เมื่อวานลองชั่ง อั๊ยยะ!!! ขึ้นมา 1 โลนิดๆ ช่วงนี้เข้าคาเฟ่ กินเค็กบ่อยค่ะ 555

ช่วงนี้อากาศเย็นระวังเรื่องสุขภาพด้วยนะคะน้อง

  

เรื่องสายตาพร่านี่ เอาง่ายๆก่อน น้องหนอนหนึ่งลองไปซื้อแว่น ตามแผง แว่นสายตายาว ลองใส่ดู
ถ้าใส่แล้วชัด ก็ไม่ใช่ตาพร่า เพราะน้ำตาลสูง
แต่ถ้าให้ดี ไปให้หมอตา ส่องกล้องตรวจดู รู้ทันทีเลยจ้า

แต่ น้องหนอนหนึ่ง พึ่งจะ สี่สิบ ไม่น่าสายตายาวนะ งงเหมือนกัน จะว่าเป็น ต้อกระจก อายุก็ยังไม่ถึงเกณฑ์เลยนะ
ยังสาว ผอม สวย เอวสับ อยู่ไม่น่าเป็นหรอกจ้า ฮ่าๆๆ

  

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

เมื่อวานคิดว่างานจะซา แหมมม มันเข้าแต่เช้าค่ะ 5555

เพื่อนน้องนี่นะ เค้าหยอกเราเล่นไหม
เป็นพี่ก็ไม่กล้าผ่าค่ะ กระเพาะเราอยู่ของมันดีๆแท้ๆ

ญาติๆน้องก็แอบกดดันเข้าไปอี๊กกก แต่น่ะ ไม่ต้องคิดมากค่ะ
ทำเท่าที่เราทำได้ และมีความสุข ไม่ต้องสนใจใครค่ะ

ลองเริ่มออกไปเดินดูค่ะ มันช่วยเราได้จริงๆนะ
เริ่มสักครึ่งชม.ก่อนก็ได้ค่ะ ชินแล้วค่อยขยับเวลา

ขำน้องเรื่องนาฬิกาจริงๆ 555555
ตอนนี้มีกี่เรือนแล้วคะ อิอิอิอิ

ไปจ้า เราจะผ่านปีใหม่ไปด้วยกัน

  

ถ้าต้องการลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก การคุมแป้ง และเน้นโปรตีนเป็นทางเลือกที่ดี หลายๆ คนพิสูจน์มาแล้ว แต่ข้อเสียที่เห็นได้ชัดคือ ค่าอาหารจะแพง เพราะลด (งด) แป้ง เลยต้องเสริมตัวอื่นเข้ามาแทน

  

ต้มแซ่บเนื้อตุ๋น เนื้อทั้งนุ่มทั้งหอมเลยนะคะน้องหนอน
ปรุงรสเปรี้ยวแซ่บได้ตามชอบ น่าอร่อยมากๆค่ะ

  

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
เราต้องผ่านปีใหม่ไปให้ได้จ้าาาาา

  

ขอบคุณค่ะคุณหนอน

  

มาบล็อกอาหารแล้วหิวข้าวตลอดเลยครับ