##Food For Fun:: Hot Wok Return # 45 # เมนูต้านโรค :: แกงป่าเนื้อสับ ##
![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585068082.jpg) แกงป่าเนื้อสับ
ส่งการบ้าน 3F อีกสักเมนูค่ะ
อาหารไทยรสเผ็ดร้อน ที่หลายคนโปรดปราน ทานกับข้าวก็ดี กับขนมจีนก็ได้ แถมแคลอรี่น้อย ทานได้บ่อยๆ ค่ะ เครื่องปรุง เนื้อสับ 200 กรัม ฟักทองหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย ถั่วฝักยาว 1:3 ถ้วย หน่อไม้หั่นชิ้น 1/3 ถ้วย มะเขือเปรอะ มะเขือพวง พริกแฉลบ 1 เม็ด กระชายซอย 1/4 ถ้วย ใบมะกรูด 5-7 ใบ พริกไทยอ่อน 2 ช่อ ใบกระเพรา น้ำพริกแกงป่า 2 ชต + กะปิ 1 ชต น้ำซุปเนื้อ 700 มิลลิลิตร (หรือ ผงซุปเนื้อ 1/2 ชต ผสมน้ำ) น้ำปลา เกลือ น้ำตาล ![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585068187.jpg)
วิธีปรุง - น้ำซุปตั้งไฟให้เดือด ใส่ฟักทองลงต้ม 5 นาที ใส่น้ำพริกแกง ![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585068131.jpg) ![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585068259.jpg) - ใส่เนื้อสับรวนให้สุด
- ใส่หน่อไม้ มะเขือพวง ถั่วฝักยาว ใบมะกรูด พริกไทยอ่อน พริกแฉลบ รอเดือด - ปรุงด้วย น้ำปลา เกลือ น้ำตาล ชิมให้ได้รส เค็ม เผ็ด ![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585073502.jpg) - เมื่อถูกใจ ก็ใส่ใบกระเพรา ปิดไฟ
![](https://www.bloggang.com/data/d/dangerous-aunt/picture/1585073546.jpg) เสริฟ
พบกันใหม่ค่ะ
Create Date : 25 มีนาคม 2563 |
|
43 comments |
Last Update : 25 มีนาคม 2563 1:18:11 น. |
Counter : 1664 Pageviews. |
|
![](../images/bg-follower.png) |
|
เครื่องแกงไทยรสร้อนแรง
ให้พลังงานต้านโรคดีนักแล