กันยายน 2563
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
18 กันยายน 2563

:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - ความโกรธ ::


:: ความโกรธ ::

เขียน : ติช นัท ฮันห์
แปล : ธารา รินศานต์








ผู้คนมากมายมองหาความสุขจากนอกตัว
เก็บความกลัวไว้ข้างใน จนชีวิตขาดอิสระ
เพราะอิสรภาพที่คนโหยหา
ไม่ได้มาจากสิ่งต่างๆนอกตัว ไม่ใช่เงินทอง ชื่อเสียง อำนาจ
แต่คืออิสรภาพอันเกิดจากสภาพจิตที่ไม่ถูกปรุงแต่งด้วยความทุกข์
ไม่ถูกครอบงำด้วยความโลภ ความโกรธ ความหลง



“ความกลัว” นั้นมีรากที่ชื่อว่า “ความโกรธ”
ส่วน “ความโกรธ” มีรากเหง้าที่ชื่อว่า “ความกลัว”



ความโกรธไม่ต่างอะไรกับเพลิงไหม้ที่ลุกโพลง

“ถ้าไฟกำลังไหม้บ้านของเธอ สิ่งที่ต้องทำอย่างเร่งด่วนที่สุด
ก็คือ กลับไปพยายามดับไฟ ไม่ใช่วิ่งตามคนที่เธอคิดว่าเป็นผู้วางเพลิง
ถ้าเธอวิ่งตามคนที่ต้องสงสัยว่าจุดไฟเผาบ้าน
บ้านของเธอย่อมไหม้เป็นจุลไปในระหว่างนั้น ซึ่งนั่นไม่ฉลาดเลย”



รากของความโกรธ
เกิดมาจากความไม่เข้าใจในตนเอง
เกิดจากการสื่อสารผิด ๆ ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง
เกิดจากความหลงผิด คิดร้าย รักไม่เป็น และเห็นแก่ตัว

“โทสะ ฝังอยู่ภายในตัวเราในรูปของเมล็ดพันธุ์
เมล็ดพันธุ์แห่งความรัก ความเมตตา ก็อยู่ ณ ที่นั้นด้วย
ในจิตสำนึกของเรามีเมล็ดพันธุ์ทั้งที่ดีและไม่ดีปะปนกันอยู่มากมาย
การปฏิบัติ คือ หลีกเลี่ยงการรดน้ำเมล็ดพันธุ์ที่ไม่ดี
และรู้จักเลือกรดน้ำเมล็ดพันธุ์ที่ดีทุก ๆ วัน
นี่คือ การฝึกเพื่อให้เกิดความรัก ความเมตตา”



การรู้ทันความโกรธ ไม่ได้ทำให้ความโกรธหายไปในทันที
แต่มันจะทำให้เรามีสติ ที่จะรู้คิด รู้วางอารมณ์โกรธนั้นลง
เพราะรู้แล้วว่าความโกรธเป็นเพียง “อารมณ์ปรุงแต่ง”
ที่เกิดขึ้นแล้วก็ต้องดับไปในที่สุด

คนที่โกรธรุนแรงและอาฆาตเคียดแค้น
คือ คนที่ไม่รู้ทันอารมณ์ของตนเอง
ไม่รู้ทันความจริงแห่งการเกิดดับ
การตอบสนองต่อความโกรธจึงเป็นไปด้วยความรุนแรง
สร้างเจ็บปวดทั้งสองฝ่าย ทั้งผู้กระทำและผู้ถูกกระทำ


ความเข้าใจจะช่วยสลายความโกรธเกลียด
ความเมตตา ความกรุณา ทั้งสองสิ่งคือน้ำดับไฟ


การรู้ว่าความทุกข์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
ทั้งเขาและเราต่างมีความทุกข์
การส่งผ่านความทุกข์ไปให้อีกคนเกิดขึ้นได้เสมอ
เมื่อใครคนนั้นขาดความเข้าใจในตน


มีเพียง “การรู้ตัว” และ “การมีสติ”
ที่จะช่วยเยียวยาความรุ่มร้อนจากเพลิงแค้น


เราไม่อาจรักใครได้
หากไม่เริ่มต้นด้วยการรักตัวเองอย่างถูกต้องให้ได้ก่อน

เราไม่อาจเข้าใจใครได้
หากไม่เริ่มต้นด้วยการรับฟังอย่างตั้งใจ

รู้ว่าความโกรธไม่ดี
แต่คนจำนวนมากก็ยังโกรธง่าย หายยาก
ยังแบกความทุกข์อันเกิดจากโทสะไว้กับใจตน


ปัญญาดับเปลวไฟแห่งโทสะนั้น
หาใช่อยู่ที่อื่นใด
หากแต่อยู่ในใจเธอ ในใจฉัน
และในใจของทุก ๆ คน


















 



Create Date : 18 กันยายน 2563
Last Update : 18 กันยายน 2563 22:50:44 น. 15 comments
Counter : 287 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณเริงฤดีนะ, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณkatoy, คุณhaiku, คุณอุ้มสี, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณThe Kop Civil, คุณSleepless Sea, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณInsignia_Museum, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse


 
ทุกข์คลาย เพราะความเข้าใจความโกธร ใช้ใจใช้ความเมตตา

จะพ้นทุกข์ไร้ความโกธร


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:6:23:00 น.  

 
ความโกรธทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง

เป็นดังนั้น

อรุณสวสัดิ์ค่ะคุณก๋


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:8:01:50 น.  

 
แล้วตกลงฝนตกไหมคะ
แถวบ้านป่าก็ฝนน้อยมากค่ะปีนี้
ยังดีที่ตกแต่ละครั้งแรงมาก
ทำให้พอหายห่วงว่าน้ำบาดาลจะไม่พอใช้ตลอดปี
คนสวนบ้านป่ารดน้ำทั่วป่าวันละสามชั่วโมง
ถ้าประปาบาดาลแห้งเป็นจบเลยค่ะ
แต่เรามีสำรองน้ำไว้สำหรับไม้เล็กๆ
พวกต้นใหญ่ๆ ไม่ต้องห้วง ไม่มีก็อยู่ได้เป็นเดือนๆ
ช่วงนี้เราเจอกันที่เฟซมากกว่าที่นี่
บล็อกเงียบพี่ก็เดี้ยงเลยต้องทิ้งบล็อกสักพัก



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:8:20:53 น.  

 
เพิ่งเคยเห็นเขียนหนังสือ
เรื่องความโกรธ
ออกมาได้ดีมากจ๊ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:10:10:33 น.  

 
โกรธ คือโง่ โมโห คือ บ้า

แต่หนังสือเล่มนี้ก็ให้ข้อคิดที่ไม่แตกต่างมากๆ

น่าอ่านๆค่ะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:10:58:49 น.  

 
สตินั้นสำคัญจริง ๆ นะครับ
ลุ้นอยู่ตั้งนาน ในที่สุดก็มาเสียทีนะครับ เบอร์ 6


โดย: The Kop Civil วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:11:01:13 น.  

 
สวัสดีครับ

เป็นหนังสือดีมีประโยชน์นะครับ
พระท่านเคยสอน ทำสมาธิแผ่เมตตา ช่วยได้ครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:12:37:40 น.  

 

สวัสดียามบ่ายครับคุณก๋า

สังคมทุกวันนี้ เราพบเห็น “คนหัวร้อน” มากมาย
ทั้งในโลกออนไลน์ และในโลกออฟไลน์

คำสอนท่านติช
ไม่มีเรื่องให้ไปหาเหตุผลจากสภาวะภายนอก
มีแต่ให้เข้าสู่สภาวะภายในตน

วันนี้ จิตผมเองก็ออกไปสู่สภาวะนอก
ไปทั้งกายทั้งจิตเลย เตลิดเปิดเปิง
พูดได้ว่าไปกันทั้งนายทั้งบ่าว (จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว)
พอเห็นข้อความคำสอนท่านติชจากบล็อคคุณก๋า
ก็ต้องร้องว่า อ้าวเฮ้ย ยย ย ไปไกลเหมือนกันเหมือนกันนะเราเนี่ย

แต่มันก็เป็นเรื่องธรรมดาของปุถุชน ผู้ที่ยังไม่ได้บรรลุธรรมนะครับ
โลภ โกรธ หลง ก็ยังคงมีอยู่ แต่ขอให้สติมาไวๆ ก็ดี
อย่างน้อยก็ช่วยดับไฟลงชั่วครั้งชั่วคราว ไม่ให้ลุกลามต่อไปมากมาย

ว่าแล้วเดี๋ยวจะไปภาวนา เอ้ย ไปนอนหลับสักงีบ ดีกว่าครับคุณก๋า ... อิอิ



โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:15:40:02 น.  

 
ท่านผู้นี้มีชื่อเสียง มากเลยครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:17:36:19 น.  

 
สวัสดีครับคุณก๋า
เห็นชื่อสำนักพิมพ์แล้ว น่าจะเก่าพอสมควร
ถือเป็นหนังสือคุณภาพเล่มหนึ่ง


โดย: Insignia_Museum วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:17:49:17 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องก๋า

หนังสือที่แนะนำวันนี้ "ความโกรธ" ถือว่าเป็นหนังสือไป
ทาง ธรรมะ ที่ดีมากเล่มหนึ่ง มีวิธีดับความโกรธ โทษของความ
โกรธ น่าจะเพิ่ม ความน่าเกลียดของความโกรธไปอีกเรื่อง นะ
เขาบอกว่า ถ้าเวลาเราโกรธมาก ๆ ลองส่องกระจกดูตัวเองแล้ว
เราอาจจะไม่อยากโกรธอีกเลย ห้าห้าห้า

"มีเพียง “การรู้ตัว” และ “การมีสติ”
ที่จะช่วยเยียวยาความรุ่นร้อนจากเพลิงแค้น "

น่าจะ รุ่มร้อน จ้ะ

ข้อตวามนี้ เป็นความจริงที่เป็นแนวทางปฏิบัติได้ ทั้ง
การรู้ตัว และ การมีสติ สองเรื่องนี้ จะคอยเตือนความโกรธให้
ผ่อนคลายไป ดับความโกรธ ด้วยสติ ความเสียหาย ก็จะไม่เกิด
ขึ้น นั่นเอง จ้ะ

โหวดหมวด แนะนำหนังสือ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:20:03:24 น.  

 
บางคน กลัว โน่น นี่ จนไม่กล้าทำอะไร จนรู้สึกเกลียด โกรธตัวเอง
กลายเป็น กลัวโกรธสะสม ได้แต่หาความสุขจอมปลอม ความสุขลวงๆ

ช่วงกลางวัน พายุโนอึลทำฟ้าครึ้มทั้งวัน ฝนโปรยๆตกๆหยุดๆทั้งวัน
จนถึงเวลานี้ ฝนตกแรงขึ้นครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:22:19:39 น.  

 
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
ความโกระมีโทษมาก แค่คลายตัวเร็วนะคุณก๋า
ไม่เหมือนความหลงของคนบางคนหลงอำนาจคลายตัวช้า



โดย: หอมกร วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:22:50:40 น.  

 
จริงๆ เหตุผลสมควรโกรธไม่มีนะครับ ถึงจะพูดแบบนั้นมันก็ทำได้ยาก ผมเห็นคนที่ทำไม่ดีกับเรา (ในทางชั่วเลย) ถามว่าโกรธมั้ย แน่นอนโกรธมาก แต่สักพักก็คิดได้ว่า ไม่ควรโกรธ เพราะเขาเป็นคนแบบนั้น


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 18 กันยายน 2563 เวลา:23:06:21 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องก๋า

หนังสือท่าน ติช นัท ฮันห์
มีข้อคิดดีๆ น่าอ่านมากค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 19 กันยายน 2563 เวลา:3:07:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#16


 
กะว่าก๋า
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 372 คน [?]




มองฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
หรืออาจไม่เห็นฉัน

ฉันแค่แวะผ่านทางมา
และอาจไม่หวนกลับมาทางนี้อีกแล้ว

เราเคยรู้จักกัน
และมันจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป

มองดูฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
และฉันอาจมองไม่เห็นเธอ.





[Add กะว่าก๋า's blog to your web]