ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
13 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนัก 14 วันที่ผ่านมา

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 14
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 75.3
น้ำหนักวันนี้ 74.7
น้ำหนักลดลง 6 ขีด
น้ำหนักลด รวมทั้งหมด 3.6 กก.

เมนู
เช้า กาแฟข้าวโอต+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าวหลายอย่าง น คนกิน ประมาณ 7 คน
ข้าวเหนียวเป็นของหวาน 1 ชิ้น
เย็น สุกี้แห้ง ฝีมือภรรยา (ขอบอกอร่อยมาก)

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4.5 รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้ง ซิทอัพ 40 ครั้ง

ตื่นมาวันนี้ ตื่นเต้นเล็กน้อย เพราะกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้นเมื่อวาน พอขึ้นตาชั่ง ลดลงไป 6 ขีด โอ พระเจ้าช่วย ดีใจสุดๆๆ วันนี้ต้องออกกำลังให้ได้เท่าเดิมเสียแล้วเรา


ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ




Create Date : 13 กรกฎาคม 2554
Last Update : 13 กรกฎาคม 2554 8:26:17 น. 10 comments
Counter : 314 Pageviews.

 
เจิม


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:30:16 น.  

 
สุกี้แห้งอ่ะกินให้เบื่อกันไปข้างนึงเลยเนอะ คริๆๆๆๆ แต่ตอนนี้เค้าก็ยังไม่เบื่อหรอก ยังกินได้อีกหลายมื้อ เดี๊ยววันนี้ไปซื้อวุ้นเส้นเพิ่มที่บิ๊กซีดีกว่า กินวุ้นเส้นกันเปลืองมากเลย หมดแพ๊คแล้วเนี่ย .....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:31:54 น.  

 
แหม... ทำให้บ้านอื่นอิจฉาอีกแ้ล้ว


โดย: usakhae_177 วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:42:28 น.  

 
ความพยายามเป็นที่ตั้ง

สู้ๆคับ


โดย: MonkeyGod (imagewing_zero ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:54:56 น.  

 
บลอกนี้คนอื่นห้ามเจิม นอกจาก "ภรรยาสุดที่ร๊าก"
ลองบอกว่า สู้กี้แห้ง ไม่อร่อย เย็นนี้เจอกันมีเจ็บ
สัปดาห์หน้ารวมตัวพลพรรค
"ลดหวานมันเค็ม"สไตล์ใครสไตล์มันส์
สู้ๆๆๆ


โดย: pa_jeab วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:25:36 น.  

 
สู้ๆ นะคะ 74 ต้นๆ แล้ว


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:33:32 น.  

 
ได้ตั้งสามกิโลแล้ว สุดยอดคร้าบ้านนี้


โดย: hawapui วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:40:32 น.  

 
ลดลงได้เยอะเลย


โดย: meenamtan (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:50:44 น.  

 
โห ลดลงเย๊อะมาก
ไม่ได้แล้ว อิจฉา อิจฉา
ต้องมุ่งมั่นแล้วเรา

ปล ดีใจด้วยค่ะ


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:33:20 น.  

 
นำเสนอเมนุ ต้มยำเห็ดฟาง/เห็ดหูหนู /เห็ดนางฟ้า /เห็ดเข็มทอง อร่อยมากๆเลยจ้า


โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:52:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.