ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
4 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 3 - 5

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักวันศุกร์ 77.7
น้ำหนักวันนี้ 77.1
ลดลงจากวันศุกร์ 6 ขีด

เมนู
ศุกร์ – อาทิตย์ ทานเยอะ และมืดทุกวันครับ
ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 3 รอบ ซิทอัพ และกระโดดเชือกทุกวัน

ประเมินตัวเอง
ทานเยอะและมืดครับ แต่ยังคงออกกำลังกายทุกวันไม่มีวันหยุดเลยช่วยให้น้ำหนักลดลงมาหลังจากที่คงที่มา 3 วัน มีกำลังใจขึ้นอีกมากเลยครับ



Create Date : 04 กรกฎาคม 2554
Last Update : 4 กรกฎาคม 2554 9:01:43 น. 5 comments
Counter : 328 Pageviews.

 
โอ้วววว เหมือนที่พี่ยุ้ยเชิญชวนมาดูเลยค่ะ กินเยอะได้แต่ต้องออกกำลังกายเยอะด้วย จะได้ผลดีกว่าเห็น ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 4 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:15:09 น.  

 
สรุป ผู้ชายขยันกว่าผู้หญิงอ่ะ เลยได้ผลดี ดีใจด้วยจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 4 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:18:35 น.  

 
และแล้ว.. ผู้ชายก็วิ่งนำหน้าไปอย่างขาวสะอาด เพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอเน้อ.....


โดย: usakhae_177 วันที่: 4 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:21:38 น.  

 
ถ้าให้พี่ย้ายบ้าน พี่จะไปอยู่บางแสน....................


โดย: usakhae_177 วันที่: 4 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:33:52 น.  

 
สู้ ๆ ครับพี่ผมเองก็พยายามทำตามพี่อยู่เหมือนกัน


โดย: ampman วันที่: 17 สิงหาคม 2554 เวลา:10:39:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.