ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่105 บุคคลต้องสงสัยโรคไม่ทันสมัย (หวัด 2009)

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 68.1
น้ำหนักวันนี้ 67.9
น้ำหนักลดลง 2 ขีด


เมนู เมื่อวาน

เช้า ข้าวต้มฟัก 2 ชาม
กลางวัน ข้าวผัดทะเล+ เส้นเล็กน้ำตก
เย็น KFC 1 ชุดใหญ่มาก(ด้วยความอยากครับ)


ออกกำลังกาย

วิ่ง - รอบสวนนันทนาการ ซิทอัพ - ครั้ง

ต้องขออภัยจำน้ำหนักเมื่อวานไม่ได้ เพราะว่าไม่ได้ชั่ง ขอใช้น้ำหนักวันล่าสุดที่แจ้งไว้ก่อนหน้านี้

ตอนนี้คุณพ่อน้้องอัยยะจัง ของดออกกำลังกายนะครับ เนื่องจากคุณพ่อน้องอัยย์ ป่วยและหมอสันนิษฐานว่า อาจเป็นไข้หวัด 2009 เป็นโรคไม่ทันสมัยด้วยเนอะ ปีนี้ 2011 ถ้าจะให้อินเทรนด์ต้องเป็นโรคน้ำกัดเท้า เพราะเจอพิษน้ำท่วม แต่ที่บ้านแถวบางแสนยังไม่มีน้ำท่วมครับ เลยต้องแยกจากศรีภรรยาและลูก และหมอให้หยุดงาน 5 วัน แต่อย่าคิดนะครับว่าจะได้หยุด อยู่บ้านก้อต้องนั้งทำงานครับ พรุ่งนี้มีนัดครับ ไม่ใช่หญิงที่ไหนครับหมอที่โรงพยาบาลนัดไปดูอาการอีกครั้ง กลัวว่าจะติดลูกมากเลยครับ ช่วงนี้ก้อเลยต้องขอห่างกันหน่อย ไม่รู้ว่าลูกจะเข้าใจรึเปล่า

ปล.ฝากศรีภรรยาด้วยนะจ๊ะ ที่บ้านมีกันแค่ 3 คน ภาระหนักก้อเลยไปตกที่ศรีภรรยา เหนื่อยหน่อยนะ รักนะจุ๊บ จุ๊บ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้



Create Date : 19 ตุลาคม 2554
Last Update : 19 ตุลาคม 2554 7:44:22 น. 4 comments
Counter : 327 Pageviews.

 
วันนี้หยุดอยู่บ้านพักผ่อนมากๆ ล่ะ อย่ามัวแต่ทำงานเดี๊ยวจะไม่รู้จักหายนะ ดื่มน้ำเยอะๆ จ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 ตุลาคม 2554 เวลา:8:51:15 น.  

 
เป็นโรคไม่ทันสมัยแต่ก็ต้องระวังมากๆจ้า ขอให้หายป่วยไวๆน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 ตุลาคม 2554 เวลา:10:36:55 น.  

 
หายเร็ว ๆ ค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 19 ตุลาคม 2554 เวลา:11:31:06 น.  

 
เอ๊า ไม่สบายซะแล้ว หมอสันนิษฐานได้ทันสมัยด้วย ยังไงก็ดูแลสุขภาพมากๆนะคะ ขอให้หายไวไวค่ะ
Ps.ชอบคห.ที่1จังเลยอ่ะค่ะ อิอิ


โดย: หนูแดง (น้ำพันซ์ ) วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:5:50:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.