ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่106 ต้องไปเที่ยวโรงพยาบาลอีกแล้วเรา

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 67.9
น้ำหนักวันนี้ 68.7
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 8 ขีด


เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวไข่เจียว + ไก่ KFC 2 ชิ้น
เย็น ข้าวสวย ผักกาดกระป๋อง ไข่เค็ม กุนเชียงทอด

ออกกำลังกาย

วิ่ง - รอบสวนนันทนาการ ซิทอัพ - ครั้ง

วันนี้พ่ออัยยะจัง มีนัดกับคุณหมอเพื่อไปตรวจอาการว่าโรคไข้หวัดใหญ่อาการเป็นไงบ้าง ค่อยยังชั่วรึเปล่า หรือมีอาการอื่นแทรกซ้อน กะว่าจะบอกหมอว่าอาการไอ ไม่ดีขึ้น แต่ไม่มีไข้ครับ

ปล.วันนนี้ศรีภรรยาหยุดครับ ต้องมาเป็นพยาบาลคุณพ่อ และดูแลคุณลูกครับ น้ำหนักศรีภรรยาขึ้นเรื่อยๆๆ 58.9 ครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้



Create Date : 20 ตุลาคม 2554
Last Update : 20 ตุลาคม 2554 9:21:50 น. 6 comments
Counter : 286 Pageviews.

 
อะจ้า ไปหาหมอก่อนเนอะ จะได้ติดตามอาการได้ทันท่วงที จะได้ไม่เป็นมาก ไม่สบายอยู่เรื่อง นน. ต้องปล่อยวางก่อนจ๊ะ
พอร่างกายแข็งแรงดีแล้วค่อยว่ากันใหม่

แต่พี่สงสัยน่ะ ว่าน้องเอสออกกำลังกายเยอะมากแต่ติดหวัด2009 ได้อย่างไร ติดจากไหนทำไมติดง่ายจัง แปลกๆๆมากมาย ส่วนคนไม่ได้ออกกำลังกายนั่งทำตาปริบๆอยู่เนี่ย เง้ออ



หายเร็วๆจ้า




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:10:14:43 น.  

 
แวะมาเยี่ยมชม ขอบคุณค่ะ.....................


โดย: kingkong0749 วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:10:56:12 น.  

 
รอรายงานผลหลังพบหมออีกรอบค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:12:12:41 น.  

 
พี่ไม่ได้ไปว่ายน้ำที่บางแสนแล้ว
แต่กำลัง รอเวลาลอยคออยู่ที่กรุงเทพนะ เล่นน้ำเผื่อ....น้องยุ้ยกับหลานอัยย์ด้วยนะ
ไม่ต้องขอบคุณนะ พี่จะเล่นน้ำให้เต็มที่เลย


โดย: usakhae_177 วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:17:58:47 น.  

 
ป่วยแล้วยังไปวิ่งอีกเหรอคะ
พักหน่อยก็ดีนะคะ :D


โดย: กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:20:25:20 น.  

 


โดย: arunlakbuo วันที่: 21 ตุลาคม 2554 เวลา:8:54:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.