BlogGang.com : : พ่ออัยยะจัง : รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 60 เกือบขึ้นอีกแล้ว

รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 60 เกือบขึ้นอีกแล้ว

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.2
น้ำหนักวันนี้ 70.2
น้ำหนักลดลง 0 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าว 5 อย่าง กินหลายคน
เย็น ข้าว+น่องไก่ทอด 2 น่อง และผัดซีอิ๊วของลูก
นม 1 ขวด

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง ต่อวัน

เมื่อวานกลับบ้านมาหิวข้าวมาก จัดการไก่ทอดของลูกไป 2 น่อง อร่อยมาก ตามด้วยผัดซีอิ๊วทีเหลือของลูกอีกนิดหน่อย ทีแรกคาดว่าน้ำหนักจะขึ้นโชคดีที่วันนี้น้ำหนักเท่าเดิม ใกล้เดินลงมาชั้น 6 แล้วเรา

ปล.วันนี้เนทที่ทำงานศรีภรรยาล่ม เข้าไม่ได้ ฝากมาบอกครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้

Create Date : 30 สิงหาคม 2554

Last Update : 30 สิงหาคม 2554 9:26:16 น.

7 comments

Counter : 475 Pageviews.