ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
3 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานการลดน้ำหนัก 64 ขึ้นกระจาย 2 วันติด โทษตัวเองเลยงานนี้

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.4
น้ำหนักวันนี้ 70.7
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าว 4 อย่าง ทาน 6 คน
เย็น ข้าวผัดขิงกุนเชียง และมาม่าต้ม(อยากกิน)


ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย

เมื่อวานตอนเย็นตั้งใจว่าจะกินน้อย แต่นึกอยากกินมาม่า แต่ศรีภรรยามีข้าวกล่องมาให้อีก 1 กล่อง ตอนเย็นเลยจัดเต็มชุดใหญ่ โชคดีมากที่น้ำหนักขึ้นแค่ 3 ขีด วันนี้จะควบคุมใหม่ แต่ถ้าจะแย่ เพราะวันนี้ที่ทำงานมีกิน พิซซ่า เพราะมีวันเกิดอาที่ทำงาน

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้



Create Date : 03 กันยายน 2554
Last Update : 3 กันยายน 2554 8:39:27 น. 3 comments
Counter : 382 Pageviews.

 
โอ๊ะ ติ๊กว่า เพราะเมื่อวานพี่เอสไม่ได้ออกกำลังกายด้วยมั้งคะ ถ้าออกกำลังกายคงไม่ขึ้นแล้วเนอะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:9:15:05 น.  

 
สามขีดถือว่าคุ้มน่ะ กับการกินกุนเชียงกับมาม่าอะจ่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:19:17:01 น.  

 
ซื้อมาแล้วค่ะพี่เอสสสส วู้ ๆ ๆ LG Optimus ME มือถือทัชสกรีนเครื่องแรกในชีวิต (แต่ราคาแค่ 3,500 นะ 555) ลองเปิดดูแล้วจอก็โอเค font ดูดีกว่า GalaxyMini เยอะเลย ไม่น่าจะทำให้ตาลายได้ เสียงดังฟังชัด ไม่ต้องพยายามยัดเข้าหูแล้ว


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:23:06:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.