รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 3 - 5 น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักวันศุกร์ 77.7 น้ำหนักวันนี้ 77.1 ลดลงจากวันศุกร์ 6 ขีด เมนู ศุกร์ – อาทิตย์ ทานเยอะ และมืดทุกวันครับ ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 3 รอบ ซิทอัพ และกระโดดเชือกทุกวัน ประเมินตัวเอง ทานเยอะและมืดครับ แต่ยังคงออกกำลังกายทุกวันไม่มีวันหยุดเลยช่วยให้น้ำหนักลดลงมาหลังจากที่คงที่มา 3 วัน มีกำลังใจขึ้นอีกมากเลยครับ   Create Date : 04 กรกฎาคม 2554 5 comments Last Update : 4 กรกฎาคม 2554 9:01:43 น. Counter : 513 Pageviews. Share Tweet

โอ้วววว เหมือนที่พี่ยุ้ยเชิญชวนมาดูเลยค่ะ กินเยอะได้แต่ต้องออกกำลังกายเยอะด้วย จะได้ผลดีกว่าเห็น ๆ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 4 กรกฎาคม 2554 9:15:09 น.

สรุป ผู้ชายขยันกว่าผู้หญิงอ่ะ เลยได้ผลดี ดีใจด้วยจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 กรกฎาคม 2554 9:18:35 น.

และแล้ว.. ผู้ชายก็วิ่งนำหน้าไปอย่างขาวสะอาด เพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอเน้อ.....   โดย: usakhae_177 4 กรกฎาคม 2554 10:21:38 น.

ถ้าให้พี่ย้ายบ้าน พี่จะไปอยู่บางแสน....................   โดย: usakhae_177 4 กรกฎาคม 2554 11:33:52 น.

สู้ ๆ ครับพี่ผมเองก็พยายามทำตามพี่อยู่เหมือนกัน   โดย: ampman 17 สิงหาคม 2554 10:39:43 น.