ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
3 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 34 ลงมาแล้วครับ

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 73.6
น้ำหนักวันนี้ 73.4
น้ำหนักลดลง 3 ขีด


เมนู
เช้า โกโก้ร้อน 1 แก้ว

กลางวัน กับข้าวหลายอย่าง กิน 6 คน

เย็น สุกี้แห้งชุดใหญ่+ข้าวเหนียวหมูลูกสาว

วิงรอบสวนนันฯ 5 รอบ กระโดดเชือก 400 ครั้ง

เมื่อวานเย็นกินสุกี้แห้งชุดใหญ่ขอบอกว่าชุดใหญ่มาก ฝีมือภรรยาคนเก่ง กินแล้วอิ่มมาก ยังกลัวเลยว่าน้ำหนักจะขึ้นอีก พอเช้าเช้ามาชั่งน้ำหนัก ลดลงมา 3 ขีดดีใจมากเลยครับ


พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้


Create Date : 03 สิงหาคม 2554
Last Update : 3 สิงหาคม 2554 8:11:56 น. 15 comments
Counter : 369 Pageviews.

 
เจิมค๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:8:13:02 น.  

 
สุกี้ผักเยอะ ถึงจะขค้นก็ลงไม่ยาก
แต่นี่เก่งมาก ลดลงได้อีก คงเพราะออกกำลังเยอะค่ะ//สุดยอดด
ของพี่หมีดิ วานนี้ซัดเค้กไป 2ชิ้นใหญ่ แล้วยังมีไก่ทอดชิ้นยักษ์อีก 3 ชิ้น(ตัดใจกินเพราะกลัวว่าถ้าคุณสามีเอาไปกินจะไม่ลอกหนังและแป้งกรอบๆทิ้ง)
เง้ออ ปั่นจักรยานไป 2 รอบ รอบละ 60 นาที ยังเหลืออยู่อีก 2 ขีด
555 อร่อยปากลำบากกาย ความอร่อยแลกมาด้วยหยาดเหงื่อจริงๆเลยค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:8:16:31 น.  

 
สู้ ๆ ครับ...


โดย: chanchac วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:8:18:36 น.  

 
อันนี้เค้าเรียกสุกี้แห้งจัมโบ้ เป็นญาติกะมาม่าซุปเปอร์อ่ะตัวเอง ....

ดีแล้วนะที่กินได้ระดับนี้ แสดงว่าไม่ต้องอดก็ลดได้ เป็นเพราะผลบุญของการออกกำลังกาย ลดแบบนี้ก็มีความสุขไปอีกอย่างตรงที่กินได้เหมือนปกติเลย แล้วใช้การออกกำลังกายเป็นตัวช่วย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:8:34:18 น.  

 
เอามาฝากให้น้องยุ้ยทำให้ทาน^^
//แอบอิจฉานะเนี่ย เพราะพี่หมีทำกับข้าวไม่เป็น
คุณสามีพี่หมีก็อึดนะ อยู่กันมาจะ 25 ปีแล้วยังไม่เคยร่ำร้องว่าน้องทำกับข้าวให้พี่กินบ้างสิ คงรู้ค่ะว่าทำก็กินไม่ลง



โดย: หมีสีชมพู วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:8:55:26 น.  

 
สม่ำเสมอแบบนี้สำเร็จแน่นอนค่ะ สู้ๆ


โดย: แก้วมณี วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:10:48:51 น.  

 
กระโดดเชือกได้เยอะมากกกกกกกก เก่งจังค่ะ^^


โดย: non (nontanjp ) วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:10:56:18 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ ลดไปได้เกือบสี่โล


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:11:33:32 น.  

 
เข้าใจๆจ้า ลูกเล็กต้องให้ดูการ์ตูนอ่ะดีแล้วววส่งเสริมจินตนาการ แต่ลูกโตแบบพี่ ร้องจะดูแต่หนังโรง เซ็งเป็ดเลยมันแพ๊งงงงงง คริคริ


ปล. พี่เป็นน้องยุ้ยไม่ยอมนะน่ะ มีศึกชิงรีโมทกันมั่ง(อ้าวววๆๆไปยุเค้าอีก 5555)




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:12:01:23 น.  

 
ขอบคุณคร่า..ที่แวะไปทักทายกัน
คุรยุ้ยเป้นแรงบันดาลใจให้ฮึดในการลดนน.จริงๆค่ะ
แวะไปดูบล็อคคุณยุ้ยทีรัย แอบอมยิ้มทุกที
เพราะเวลาที่เห็นคุณยุ้ยลดลง
มันทำให้รู้สึกว่า..ทุกอย่างมันเป็นไปได้
คราวนี้พอมาบล็อคคุณสามีคุณยุ้ย
ก็นะ..เกิดแรงบันดาลใจมากขึ้นไปอีก
แป๊บๆๆ ลดลงไปเย๊อะแล้วนะค๊ะเนี่ย
เอ๋กะว่าจะูงมือคุณยุ้ยลดลงให้เหลือเลขห้าอ่ะค่ะ


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:13:12:53 น.  

 
แวะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:16:08:58 น.  

 
อิจฉา ๆ อิ่มอร่อยแล้วยังน้ำหนักลดอีก


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:17:11:48 น.  

 
แอ๊ะๆ แวะมาเยี่ยมที่บ้านค่ะ น้ำหนักลดลงไปเยอะแล้วนินา ยังงัยก็เป็นกำลังเอาใจช่วงนะค่ะ คุณพ่อ


โดย: rungnaporn (rungnaporn ) วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:18:15:45 น.  

 
ครอบครัวลดนน.

เป็นกำลังใจค่า บ้านนี้ทำอาหารบ่อยดีจัง อิอิ


โดย: Suomi วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:21:40:13 น.  

 
ลงเยอะเลยนะค่ะ ถ้าเทียบกับน้ำหนักตั้งต้น

จะเก็บเรื่องของคุณเอสไปเล่าให้สามีฟังเผื่อเกิดแรงบันดาลใจกะเค้ามั่ง


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:25:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.