ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผล 10-12 ที่ผ่านมา

รายงานผล 10-11 วันที่ผ่าน

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 12
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 75.5
น้ำหนักวันนี้ 74.9
ลดลงจากเมื่อวาน 6 ขีด
น้ำหนักรวมลดลง 3.1 กก.


เมนู
เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง +ไส้กรอก เล็กน้อย ฝีมือคุณภรรยา
กลางวัน กินอะไรบ้างก้อจำไม่ได้ ต้องให้ยุ้ยมาช่วยตอบ
เย็น สุกี้แห้ง และยำวุ้นเส้น

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4 รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้งเริ่มสนุกกับการกระโดดเชือกแล้วครับ

ช่วงนี้ภรรยาเอาจิงครับ เสาร์-อาทิตย์ออกไปวิ่งรอบสวนนันฯบ้างแล้ว กลับมาบอกว่าเหนือยมาก แต่ก้อให้กำลังใจไปว่า ต้องออกบ่อยๆๆร่างกายจึงจะอยู่ตัว ให้เบาๆๆเรื่องการปรุงอาหารหน่อย เพราะว่าจัดหนักเหลือเกิน
เป็นห่วงนะจ๊ะ


วันนี้เริ่มแล้วนะครับ เด็กอายุครบ 7 ขวบ ต้องเริ่มทำบัตรประชาชนครับ คงวุ่นวายกันน่าดู

ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ






Create Date : 11 กรกฎาคม 2554
Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 9:11:54 น. 9 comments
Counter : 263 Pageviews.

 
เจิม


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:16:44 น.  

 
เห็นน้ำหนักที่ลดลง น่าอิจฉามากๆๆๆๆๆๆ ตาร้อนผ่าวๆๆ 5555555

ผลจากการออกกำลังกายมา 3 วัน ขอบอกว่าตอนนี้สภาพเหมือนคนเป็นง่อยมาก ปวดไปหมดเลย ......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:17:46 น.  

 
อิจฉา 12 วันผ่านไปน้ำหนักลงไป 3 กิโล
ยินดีด้วยค่ะ
และย้อนหลังขอต้อนรับสมาชิกใหม่
น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ สามีภรรยาคู่นี้ มีกองเชียร์ใกล้ๆๆ
อย่างนี้น้ำหนักลดลงแน่นอน
สู้ๆๆๆค่ะ เดี๋ยวจะแว๊ปไปหา
น้องยุ้ยซะหน่อย


โดย: pa_jeab วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:06:36 น.  

 
แวะมาเยี่ยมน้องเอส ในเช้าวันทำงานค่ะ อย่าเพิ่งรำคาญคำแก่นะคะ ที่แวะมาแนะนำโน่นนี่ ก็อยากมาให้กำลังใจนะ นึกถึงตัวเองที่ตอนลด ไม่มีคนให้กำลังใจแบบนี้นะ เพราะตอนนั้นทดลองลดแบบไม่ได้เขียนบล็อก สู้สู้ นะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:56:08 น.  

 
คนกินจำไม่ได้ ต้องให้คนทำให้กินมาตอบแทน ขำอ่ะ



โอ้โห ลงฮวบ อิจฉากันทั้งบางเลยนะนั่น


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:02:52 น.  

 
พี่ล่ะ ตามเพื่อนบีมาอิจฉา ตาร้อนด้วยคน
คนอะไร ลงได้ลงดี
ไอ้เราลดเป็นปี ไม่ไปไหนสักขีด เฮ้อ....คนแก่เซ็ง


โดย: usakhae_177 วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:01:47 น.  

 

ก็นะ..ขอให้คุณและคุณยุ้ยลดนน.ลดลงได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะค๊ะ
คุณยุ้ยน่ะเก่งมาก รับรองคุณได้เห็นคุณยุ้ยผอมแน่ๆเลยค่ะ


โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:01:53 น.  

 
คุณพ่ออัยยะจังลดน้ำหนักได้เยอะจังค่ะ อยากให้น้ำหนักลงดีแบบนี้บ้างจัง


โดย: แก้วมณี วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:7:45:44 น.  

 
บ้านนี้ประหยัดน้ำตาลเลย เพราะหวานอยู่ในตัวกันแล้ว เอ็นดู๊เอ็นดู


โดย: meenamtan (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:55:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.