ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
16 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 76 ลงอีกเล็กน้อย

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.2
น้ำหนักวันนี้ 70.0
น้ำหนักลดลง 2 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกกโก้ร้อน+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวราดแกง
เย็น มาม่าลวก+ปลากระป๋อง



ออกกำลังกาย

วิ่ง 3 รอบ ออกกำลังกายตอนเช้าครับ เพราะว่าวันนี้ติดภารกิจเดินทางเข้ากรุงเทพ และเย็นต้องมารับลูกสาวที่บ้านคุณยาย ก้อเลยได้ออกกำลังกายอย่างเดียวครับ


ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้




Create Date : 16 กันยายน 2554
Last Update : 16 กันยายน 2554 10:29:08 น. 7 comments
Counter : 271 Pageviews.

 
เจิม


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:10:39:02 น.  

 
พี่บีไม่อยู่ไม่มีใครแย่งเจิม 5555555


ตอนนี้ใจจดจ่อ อยากให้เที่ยงเร็วๆ อยากกินผัดมาม่าในกล่องที่ผัดมาจะแย่แล้ว น้ำลายไหล

เอ้าสู้ๆ กันต่อไป ว่าแต่อาทิตย์นี้ทำไรกินดีอ่ะ ข้าวผัด หรือ ผัดกระเพราดี อยากกินไรเอ่ย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:10:41:58 น.  

 
พยายามดีมากครับ สามารถข่มใจให้ติดต่อกันได้เป็น2เดือนกว่า นับถือจริงๆ


โดย: ablaze357 วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:11:18:52 น.  

 
ยังลดลงได้อีกนะค่ะ ทั้งที่มื้อเย็นทานมาม่ากะปลากระป๋องแท้ๆ

สำหรับมี๊นั่งคือตัวทำให้บวมน้ำเลยแหละ

ส-อา นี้จะไปออกกำลังกายแล้วหล่ะค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าลดน้ำหนักแบบหลังชนกำลัง ลดลงกว่านี้ไม่ได้แล้ว มีแต่เพิ่มได้อย่างเดียว


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:12:05:40 น.  

 
สู้ ๆคับ Black Friday Samsung UN55D6000


โดย: tz3 (sudteen55 ) วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:12:05:43 น.  

 
เอสเอ๋ย.... มันออก 28 จ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:16:06:53 น.  

 
สู้ๆค่ะ

ปล เห็นคนกินมาม่าแล้วอยากกินบ้าง เป็นอะไรที่ง่ายแล้วอร่อยเสมอ


โดย: นิกะชิ วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:20:43:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.