ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
มกราคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
16 มกราคม 2555
 
All Blogs
 
เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 7 จัดหนักเมื่อวานนี้

น้ำหนักเริ่มต้น 73
น้ำหนักเมื่อวาน -
น้ำหนักวันนี้ 74.4


เมนู เมื่อวาน

เช้า -ข้าวเหนียวหมู+ข้าวมันไก่


กลางวัน - เส้นเล็กเย็นตาโฟ เผือกทอด

บ่าย - ข้าวหมูแดง 1 ห่อ

เย็น - สเต็ก ซานตาเฟ่

ดึก - ก๊วยจั๊บ 1 ถ้วย


ออกกำลังกาย

-งดออกกำลังกาย

- วันอาทิตย์ไม่ได้ออกกำลังกายครับ แถมอยู่บ้านเลี้ยงลูกกินกันทั้งวัน แถมยุ้ยกลับจากไปคุมสอบ ผมยังชวนไปเซ็นทรัลอีก จัดหนักไปเลยครับเมื่อวานน้ำหนักขึ้นเต็มคราบเลยครับพี่น้อง วันนี้มาควบคุมกันใหม่ครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ





Create Date : 16 มกราคม 2555
Last Update : 16 มกราคม 2555 8:20:08 น. 7 comments
Counter : 276 Pageviews.

 
ไม่โกรธๆ แต่จะจำว่าใครชวน 5555555555555


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:8:29:20 น.  

 
อ้าว..บ้านนี้เจิมกันไปและก็เจิมกันมา..อิอิ
ไม่เป็นไรค่ะคุณเอส เดี๋ยวเรามาจับมือแทคทีมกัน
ออกกำลังเยอะๆจะได้แซงคุณยุ้ยได้
เพราะเดี๋ยวคุณยุ้ยเข้มไม่กี่วันน้ำหนักก็ลงไปแบบมโหฬาร
กดดันสามีและเพื่อนๆในบล๊อกอยู่นั่น..อิอิ
พรุ่งนี้พี่ก็จะเริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ
มาออกด้วยกันนะคะคุณเอส
สู้ๆค่ะ..


โดย: araya.m วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:9:58:58 น.  

 
เป็นสิ่งเล็กๆ ที่ประทับใจกับลูกน่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ลด นน.ได้นะคะ


โดย: sticker-dicut (เสี่ยวเฟย ) วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:14:07:50 น.  

 
อุ๊ย สเต็กซานตาเฟ่ พลาดได้ไง อยากกินๆๆๆๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:16:47:59 น.  

 
เพิ่งสังเกตว่าพี่เอสก้อขึ้นเฟสใหม่เหมือนกันเลย

แถมวันที่นับก้อใกล้เคียงกันอีก

ขึ้นได้ก้อต้องลงได้ค่ะ อย่าไปซีเรียส

เดี๋ยวพี่เอสออกกำลังกายไม่กี่วัน นน. ก้อลดฮวบฮาบแล้ว

สู้ๆนะคะ...


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:21:31:43 น.  

 
มาตอบราตรีสวัสดิ์เลยค่ะพี่เอส 555 ตอนเช้าไม่ได้เข้า โผล่มาก็จะนอนแล้ว อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:22:10:02 น.  

 
รอฟังข่าวดีอยู่นะคะ ขอให้น้ำหนักลดลง ลดลงค่ะ เป็นกำลังใจให้ทั้งพี่เอสและคุณยุ้ยค่ะ


โดย: annjeera วันที่: 17 มกราคม 2555 เวลา:3:24:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.