รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 42 ....วิ่งแทบตายขึ้นมา 2 ขีด
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวานนี้ 72.6 น้ำหนักวันนี้ 72.8 น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 ขีด
เมนูเมื่อวาน
กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม,ข้าวเปล่า 2 ถ้วย ,ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ครึ่ง
เย็น ไส้กรอกชิ้นเล็กๆ 15 ชิ้น,ไข่ดาว 1 ฟอง, โบโลน่าพริก 6 แผ่น ,นมบีทาเก้นไลท์ขวดใหญ่ 1 ขวด
วิงรอบสวนนันฯ 8 รอบ ซิทอัพ 200 ครั้ง
เมื่อวานนี้กินเยอะครับ ที่วิ่งเกือบตายไม่ได้ช่วยอะไรเลย ขึ้นมา 2 ขีด แต่คนที่บ้านสิฮูปเบาๆ ลดไปครึ่งโล น่าอิจฉาจริงๆ
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้
Create Date : 11 สิงหาคม 2554 |
Last Update : 11 สิงหาคม 2554 9:16:06 น. |
|
10 comments
|
Counter : 571 Pageviews. |
|
|
|